tanpamesin shooting latihan tenis, kanggo sinau tenis : Kepiye carane nindakake latihan sing luwih apik?

Saiki, kita ngerti manawa umume siswa tenis bakal milih sinau main tenispiranti latihan tenis or peralatan latihan tenis ,mesin tenis dipakani shooting, nanging yen tanpa mesin tenis ing tangan, kepiye carane sinau luwih apik babagan dolanan tenis?

Dina iki introduce 8 rincian apik kanggo ref. , pangarep-arep bisa mbantu latihan tenis sampeyan.
Detail siji:mundhut bobot awak

Kaya lompat dawa, sampeyan mung bisa mlumpat luwih adoh yen sampeyan nggunakake sikil kanggo nindakake kekuwatan.

Ngawula uga, minangka link pisanan saka daya porsi, wentis kudu bend dhengkul kanggo nggunakake daya. Kajaba iku, nambah dhuwur saka titik hit uga kene kanggo kontribusi.

Rincian loro:Nalika nendhang lemah lan ngetrapake kekuwatan, uga wektu kanggo nguripake sirah.

Sadurunge ayunan, lengen wis rileks, lan ing wektu iki, kanthi bantuan pasukan munggah awak, iku wajar kanggo "nguripake sirah raket", sing luwih kondusif kanggo relaksasi lengen lan nyilih mburi.

Rincian telu:Nalika ngayun munggah, pasuryan raket sejajar karo arah ayunan

Nglakoni iki bakal nggawe ayunan luwih cepet, nanging bakal diterusake kanthi pronasi lengen

Umume kanca-kanca sing ngladeni bal umume nembak maju kanthi raket madhep bal, tinimbang mencet spin internal lengen ing mburi.

Rincian papat:Lintasan gerakan pundhak yaiku saka ngisor menyang ndhuwur

Akeh kanca ora duwe kacepetan utawa daya kanggo ngawula, utamané amarga pundhak diputer metu ing bidang horisontal.

Deleng kanthi teliti ing gambar ing ngisor iki. Sajrone kabeh gerakan pundhak, wektu gaya kunci yaiku pundhak diuripake saka ngisor menyang ndhuwur. Iki banget migunani kanggo akselerasi sirah saka ngisor menyang ndhuwur!

Rincian kaping lima:Sajrone proses porsi, njaga keseimbangan awak.

Ndelok servis Federer ing ndhuwur, ing kabeh proses porsi, awak ana ing imbangan (seimbang dinamis).

A cara prasaja kanggo mindhah pasukan utama ngawula munggah, lan bagéan saka iku maju. Proporsi spesifik bakal ganti amarga dhuwur lan efek sing dikarepake. Umume, pemain golf amatir bisa nggunakake luwih akeh kekuwatan kanggo munggah.

Titik kunci ing wektu iki yaiku rotasi internal lengen.
Tampilan mburi nalika ngetutake kaya ing ngisor iki:

Rincian enem:Aja cepet-cepet tumungkul.

Yen sampeyan sungkem sirah banget awal, iku gampang kanggo ngawula net. Pemain karo masalah iki bisa katon nerusake sawise ndeleng raket ndemek bal, kang bisa èfèktif nyuda kesalahane.

Rincian pitu:Ndandani titik hit sampeyan

Temokake titik sing bener dhisik, banjur elinga, lan ndandani kanthi latihan. Kanggo ngawula uga ing game tegang.

Detail 8:

Ora preduli servis pisanan utawa kaloro, rotasi penting. Yen ana akeh banget kesalahan ing siji ngawula, sampeyan bisa nggunakake versi meningkat saka ngawula kapindho minangka ngawula pisanan. Iku uga pilihan apik banget kanggo ngganti ngawula pisanan karo panggonan seko apik lan kurang kesalahane.