OhneTennis-Trainings-SchussmaschineFür Tennisanfänger: Wie kann man besser trainieren?

Heutzutage wissen wir, dass die meisten Tennisanfänger das Tennisspielen mit dem Team bevorzugen.Tennis-Trainingsgerät or Tennis-Übungsausrüstung ,Tennis-Zuführ-SchussmaschineAber wie soll man ohne eine solche Tennismaschine besser Tennis spielen lernen?

Heute stellen wir Ihnen 8 nützliche Details für Ihr Schiedsrichtertraining vor. Wir hoffen, dass sie Ihnen dabei helfen.
Detail eins:Gewichtsverlust

Genau wie beim Weitsprung kann man nur weiter springen, wenn man mit den Beinen Kraft aufwendet.

Der Aufschlag ist als erstes Glied der Aufschlagkraft entscheidend; das Bein muss im Knie gebeugt werden, um die Kraft optimal zu nutzen. Darüber hinaus trägt auch eine höhere Treffpunkthöhe zum Erfolg bei.

Detail zwei:Beim Treten gegen den Boden und beim Ausüben von Kraft ist es auch an der Zeit, den Kopf zu drehen.

Vor dem Schwung ist der Arm entspannt, und in diesem Moment ist es mithilfe der Aufwärtskraft des Körpers ganz natürlich, „den Schlägerkopf zu drehen“, was der Entspannung des Arms und der Rückwärtsbewegung förderlicher ist.

Detail drei:Beim Aufwärtsschwung ist die Schlagfläche des Schlägers parallel zur Schwungrichtung ausgerichtet.

Dadurch wird Ihr Schwung schneller, es kommt jedoch zu einer Pronation des Unterarms.

Die meisten Freunde, die den Ball aufschlagen, schlagen ihn in der Regel mit dem Schläger nach vorne, wobei dieser zum Ball zeigt, anstatt am Ende den Unterarm mit Innenspin zu treffen.

Detail vier:Die Bewegungsbahn der Schulter verläuft von unten nach oben.

Viele Freunde haben weder Schnelligkeit noch Kraft zum Aufschlag, hauptsächlich weil die Schultern in der horizontalen Ebene nach außen gedreht sind.

Betrachten Sie das Bild unten genau. Der entscheidende Kraftimpuls während der gesamten Schulterbewegung ist die Drehung der Schulter von unten nach oben. Dies ist für die Beschleunigung des Kopfes von unten nach oben sehr vorteilhaft!

Detail fünf:Achten Sie während des Serviervorgangs auf das Gleichgewicht Ihres Körpers.

Wenn man sich Federers Aufschlag oben ansieht, stellt man fest, dass sich der Körper während des gesamten Aufschlagvorgangs im Gleichgewicht befindet (dynamisches Gleichgewicht).

Eine einfache Methode besteht darin, die Hauptkraft des Aufschlags nach oben und einen Teil nach vorne zu verlagern. Das genaue Verhältnis variiert je nach Höhe und gewünschtem Effekt. Amateurgolfer können in der Regel mehr Kraft nach oben einsetzen.

Der entscheidende Punkt ist jetzt die Innenrotation des Unterarms.
Die Rückansicht im Moment des Aufpralls sieht wie folgt aus:

Detail sechs:Senke deinen Kopf nicht zu früh.

Wer den Kopf zu früh senkt, schlägt den Ball leicht ins Netz. Spieler mit diesem Problem sollten nach dem Ballkontakt mit dem Schläger nach vorne schauen, wodurch sich Fehler effektiv reduzieren lassen.

Detail sieben:Korrigiere deinen Treffpunkt.

Finde zuerst den richtigen Treffpunkt, merke ihn dir und übe ihn, um ihn zu verbessern. So schaffst du einen guten Aufschlag in einem spannenden Spiel.

Detail acht:

Egal ob erster oder zweiter Aufschlag, Rotation ist entscheidend. Bei zu vielen Fehlern im ersten Aufschlag kann man die verbesserte Version des zweiten Aufschlags als ersten Aufschlag verwenden. Es ist auch eine gute Wahl, den ersten Aufschlag durch einen präzisen und fehlerfreien zu ersetzen.