E aunoa mamasini fana mo toleniga tenisi, mo ē aʻoaʻoina le tenisi: E faʻapefea ona faia ni aʻoaʻoga sili atu?

O aso nei, ua tatou iloa o le toatele o tamaiti aʻoga tenisi o le a filifili e aʻoaʻo le taʻalo tenisi mamasini e a'oa'o ai tenisi or meafaigaluega fa'ata'ita'i tenisi ,masini fana e fafaga ai le tenisi, ae afai e aunoa ma se masini tenisi faapena, e faapefea ona sili atu ona lelei le aoao i le taalo tenisi?

O le asō ua fa'alauiloa atu ai fa'amatalaga lelei e 8 mo lau fa'amasino, fa'amoemoe e mafai ona fesoasoani i lau a'oa'oga tenisi.
Fa'amatalaga muamua:pa'ū o le mamafa o le tino

E pei lava o le oso umi, e mafai ona e oso mamao pe afai e te faʻaaogaina ou vae e faʻamalosi ai.

O le tautua fo'i, i le avea ai ma so'oga muamua o le malosi o le tautua, e tatau i le vae ona punou le tulivae e fa'aaoga ai le malosi. E le gata i lea, o le fa'aleleia atili o le maualuga o le vaega e taia ai le polo o se mea fo'i lea e fesoasoani ai.

Fa'amatalaga lua:A kiki le eleele ma fa'atino le malosi, o le taimi fo'i lea e fa'asaga ai le ulu.

A'o le'i faia le sasau, e malolo le lima, ma i le taimi lea, fa'atasi ai ma le fesoasoani a le malosi o le tino i luga, e masani lava ona "liliu le ulu o le raketi", lea e sili atu ona fesoasoani i le malolo o le lima ma le nono mai o le tua.

Fa'amatalaga tolu:A oso i luga, e tutusa le itu o le raketi ma le itu e oso ai le raketi

O le faia o lenei mea o le a faatelevaveina ai lau sasau, ae o le a sosoo ai ma le fa’aloloa o le limamatua

O le toatele o uo o loʻo tautua le polo e masani ona latou fana i luma ma le raketi e faasaga i le polo, nai lo le lavea o le raketi i totonu o le lima i le faaiuga.

Fa'amatalaga fa:O le ala o le gaioiga o tauʻau e mai le pito i lalo i luga

E to'atele uo e leai se saoasaoa po'o se malosi e auauna atu ai, ona o tau'au e fa'alava i fafo.

Va'ai toto'a i le ata o lo'o i lalo. I le taimi atoa o le gaioiga o le tau'au, o le taimi autū o le malosi o le liliu lea o le tau'au mai lalo i luga. E matuā aogā tele lenei mea i le fa'avavevaveina o le ulu mai lalo i luga!

Fa'amatalaga lima:I le taimi o le taumafataga, ia tausia le paleni o le tino.

A tilotilo i le tautua a Federer o loʻo i luga, i le faagasologa atoa o le tautua, o loʻo paleni le tino (dynamic balance).

O se auala faigofie o le fa'agaoioi lea o le malosi autū o le tautua i luga, ma se vaega i luma. O le a suia le fua fa'atatau ona o le maualuga ma le aafiaga e mana'omia. I se tulaga lautele, e mafai e tagata tapolo e le o ni tagata tomai faapitoa ona fa'aogaina le malosi tele e alu ai i luga.

O le vaega autū i le taimi nei o le liliuina i totonu o le lima.
O le vaaiga i tua i le taimi na lavea ai e faapenei:

Fa'amatalaga ono:Aua le vave punou lou ulu.

Afai e te punou lou ulu i le taimi vave tele, e faigofie ona e tautua le upega. E mafai e tagata taaalo e iai lenei faʻafitauli ona tepa i luma pe a uma ona vaʻai atu i le raketi o paʻi atu i le polo, lea e mafai ona faʻaitiitia ai mea sese.

Fa'amatalaga fitu:Fa'asa'o lau mea e taia ai

Saili muamua le nofoaga sa'o e ta ai, ona manatua lea, ma fa'aleleia i le fa'ata'ita'i. Ia lelei le tautua i se ta'aloga faigata.

Fa'amatalaga valu:

E tusa lava po'o le tautua muamua po'o le lona lua, e taua tele le fesuia'iga. Afai e tele naua mea sese i le tautua e tasi, e mafai ona e fa'aogaina le fa'aleleia atili o le tautua lona lua e fai ma tautua muamua. O se filifiliga lelei tele fo'i le sui o le tautua muamua i se tulaga lelei ma ni mea sese e itiiti ifo.