Sentenisa trejna pafmaŝino, por tenislernantoj : Kiel fari pli bonan trejnadon ?

Nuntempe, ni scias, ke plej multaj tenislernantoj elektus lerni tenison ludante kuntenisa trejna aparato or ekipaĵo por tenisa praktiko ,tenisa manĝiga pafmaŝino, sed se sen tia tenismaŝino enmane, kiel pli bone lerni ludi tenison?

Hodiaŭ prezentu la bonajn 8 detalojn por via arbitraciisto, ni esperas ke tio povus helpi vian tenisan trejnadon.
Detalo unu:falo de korpopezo

Same kiel ĉe longsalto, vi povas salti pli malproksimen nur se vi uzas viajn krurojn por apliki forton.

Servo estas ankaŭ, kiel la unua ligo de la serva povo, la kruro devas fleksi la genuon por uzi la potencon. Krome, plibonigi la altecon de la frappunkto ankaŭ kontribuas.

Detalo du:Kiam oni piedbatas la teron kaj aplikas forton, estas ankaŭ la tempo turni la kapon.

Antaŭ la svingo, la brako estas malstreĉita, kaj en ĉi tiu tempo, per la suprenira forto de la korpo, estas nature "turni la kapon de la rakedo", kio pli favoras la malstreĉiĝon de la brako kaj la pruntadon de la dorso.

Detalo tri:Kiam oni svingas supren, la raketfaco estas paralela al la svingodirekto

Fari tion plirapidigos vian svingon, sed ĝin sekvos pronado de la antaŭbrako.

La plej multaj el la amikoj, kiuj servas la pilkon, ĝenerale pafas antaŭen kun la rakedo direktita al la pilko, anstataŭ trafi la antaŭbrakan internan rotacion ĉe la fino.

Detalo kvar:La trajektorio de ŝultromovado estas de malsupre supren

Multaj amikoj ne havas rapidon aŭ potencon por servi, ĉefe ĉar la ŝultroj estas rotaciitaj eksteren sur la horizontala ebeno.

Rigardu atente la suban bildon. Dum la tuta ŝultromovado, la ŝlosila fortotempo estas, ke la ŝultro estas turnita de malsupre supren. Ĉi tio estas tre utila por la akcelo de la kapo de malsupre supren!

Detalo kvin:Dum la servado, konservu la ekvilibron de la korpo.

Rigardante la servon de Federer supre, dum la tuta procezo de servado, la korpo estas en ekvilibro (dinamika ekvilibro).

Simpla metodo estas movi la ĉefan forton de la servo supren, kaj parton de ĝi antaŭen. La specifa proporcio ŝanĝiĝos pro la alto kaj la dezirata efiko. Ĝenerale, amatoraj golfludantoj povas uzi pli da forto por iri supren.

La ŝlosila punkto en ĉi tiu tempo estas la interna rotacio de la antaŭbrako.
La malantaŭa vido je la momento de la kolizio estas jena:

Detalo ses:Ne klinu vian kapon tro frue.

Se vi klinas vian kapon tro frue, estas facile servi la reton. Ludantoj kun ĉi tiu problemo povas rigardi antaŭen post vidi la rakedon tuŝi la pilkon, kio povas efike redukti erarojn.

Detalo sep:Riparu vian traflokon

Unue trovu la ĝustan batlokon, poste memoru ĝin, kaj korektu ĝin per praktiko. Por bone servi en streĉa ludo.

Detalo ok:

Sendepende de la unua aŭ dua servo, rotacio estas esenca. Se estas tro multaj eraroj en unu servo, vi povas uzi la plibonigitan version de la dua servo kiel la unuan servon. Estas ankaŭ tre bona elekto anstataŭigi la unuan servon per bona lokigo kaj malpli da eraroj.