TSYmilina fitifirana fiofanana tenisy, ho an'ny mpianatra tenisy: Ahoana no fomba hanaovana fiofanana tsara kokoa?

Amin'izao fotoana izao, fantatsika fa ny ankamaroan'ny mpianatra tenisy dia hisafidy ny hianatra hilalao tenisy amin'ny alalan'nyfitaovana fanofanana tenisy or fitaovana fanazaran-tena tenisy ,milina fitifirana sakafo tenisy, fa raha tsy misy milina tenisy toy izany eny an-tanana, ahoana no fomba hianarana tsara kokoa ny filalaovana tenisy?

Ampidiro eto androany ireo antsipiriany 8 tsara ho an'ny mpitsara anao, manantena aho fa mety hanampy amin'ny fiofananao amin'ny tenisy.
Antsipiriany voalohany:fihenan'ny lanjan'ny vatana

Toy ny fitsambikinana lavitra, afaka mitsambikina lavitra kokoa ianao raha mampiasa ny tongotrao mba hampihatra hery.

Ny fanompoana koa dia, amin'ny maha-rohy voalohany amin'ny herin'ny fanompoana azy, ny tongotra dia tsy maintsy mampiondrika ny lohalika mba hampiasana ny hery. Ho fanampin'izany, ny fanatsarana ny haavon'ny teboka famelezana dia mandray anjara ihany koa.

Antsipiriany faharoa:Rehefa mandaka ny tany sady mampiasa hery, dia fotoana ihany koa izany hanodinana ny loha.

Alohan'ny hanaovana ny "swing", dia miala sasatra ny sandry, ary amin'izao fotoana izao, noho ny herin'ny vatana miakatra, dia ara-dalàna ny "mamadika ny lohan'ny raketa", izay manampy kokoa amin'ny fialan-tsasatry ny sandry sy ny fampindramana ny lamosina.

Antsipiriany fahatelo:Rehefa miakatra ny raketina dia mifanitsy amin'ny lalana izoran'ny fihovitrovitra ny tarehin'ny raketa

Hanafaingana kokoa ny fihodinanao izany, saingy harahin'ny pronation ny sandry izany

Ny ankamaroan'ireo namana manao servisy ny baolina dia mazàna mitifitra mandroso amin'ny alalan'ny fanaovana ny raketa miatrika ny baolina, fa tsy mamely ny sandry amin'ny fihodinana anatiny amin'ny farany.

Antsipiriany fahefatra:Ny lalan'ny fihetsehan'ny soroka dia avy any ambany ka hatrany ambony

Maro amin'ny namana no tsy manana hafainganam-pandeha na hery hanompoana, indrindra satria mihodina mitsivalana ny sorony.

Jereo tsara ny sary etsy ambany. Mandritra ny fihetsehan'ny soroka manontolo, ny fotoana tena ilaina amin'ny hery dia ny fihodinan'ny soroka avy any ambany mankany ambony. Tena mahasoa amin'ny fanafainganana ny loha avy any ambany mankany ambony izany!

Antsipiriany fahadimy:Mandritra ny fanompoana dia tazomy ny fifandanjan'ny vatana.

Raha jerena ny servisy nataon'i Federer etsy ambony, mandritra ny fizotran'ny servisy manontolo, dia ao anatin'ny fifandanjana (dynamic balance) ny vatana.

Fomba tsotra ny mampihetsika ny hery lehibe indrindra amin'ny servisy miakatra, ary ny ampahany amin'izany mandroso. Hiova arakaraka ny haavony sy ny vokatra irina ny ampahany manokana. Amin'ny ankapobeny, ireo mpilalao golf tsy matihanina dia afaka mampiasa hery bebe kokoa mba hiakarana.

Ny teboka fototra amin'izao fotoana izao dia ny fihodinan'ny sandry anatiny.
Toy izao ny fijery avy any aoriana amin'ny fotoana ifandonana:

Antsipiriany fahenina:Aza manondrika ny lohanao aloha loatra.

Raha manondrika ny lohanao aloha loatra ianao dia mora ny manao servisy amin'ny harato. Ireo mpilalao manana io olana io dia afaka mijery ny ho avy rehefa avy mahita ny raketa mikasika ny baolina, izay afaka mampihena tsara ny fahadisoana.

Antsipiriany fahafito:Amboary ny toerana amelezanao

Tadiavo aloha ny toerana mety hamelezana, dia tadidio izany, ary amboary amin'ny alalan'ny fanazaran-tena. Mba hahafahana manao fanompoana tsara amin'ny lalao henjana.

Antsipiriany fahavalo:

Na inona na inona fanompoana voalohany na faharoa, dia tena ilaina ny fifandimbiasana. Raha be loatra ny fahadisoana amin'ny fanompoana iray, dia azonao ampiasaina ho fanompoana voalohany ny fanompoana faharoa nohatsaraina. Safidy tsara ihany koa ny manolo ny fanompoana voalohany amin'ny toerana tsara sy fahadisoana vitsy kokoa.