Ilmantennisharjoitteluun tarkoitettu ammuntakone, tenniksen opiskelijoille: Miten harjoitella paremmin?

Nykyään tiedämme, että useimmat tenniksen oppijat valitsevat mieluummin tenniksen pelaamisen opetteluntennisharjoittelulaite or tennisharjoitteluvälineet ,tennissyöttöammuntakoneMutta jos tällaista tennislaitetta ei ole kädessä, miten oppia pelaamaan tennistä paremmin?

Tänään esittelemme kahdeksan hyvää yksityiskohtaa tuomarille, toivottavasti ne voivat auttaa tennisharjoitteluasi.
Yksityiskohta yksi:painon lasku

Aivan kuten pituushypyssä, voit hypätä pidemmälle vain käyttämällä jalkojasi voimanlähteenä.

Syöttö on myös syöttövoiman ensimmäisenä lenkkinä, jalan on koukistettava polvea voiman hyödyntämiseksi. Myös lyöntipisteen korkeuden parantaminen on tässä mukana.

Yksityiskohta kaksi:Maahan potkiessa ja voimaa kohdistettaessa on myös aika kääntää päätä.

Ennen lyöntiä käsivarsi on rento, ja tällöin kehon ylöspäin suuntautuvan voiman avulla on luonnollista "kääntää mailan päätä", mikä edistää paremmin käsivarren rentoutumista ja selän koukistumista.

Yksityiskohta kolme:Ylöspäin heilahtaessa mailan etupuoli on yhdensuuntainen heilahdussuunnan kanssa

Tämä tekee svingistäsi nopeamman, mutta sitä seuraa kyynärvarren pronaatio.

Useimmat palloa syöttävät ystävät ampuvat yleensä eteenpäin maila palloa kohti sen sijaan, että lyöisivät kyynärvarren sisäisen kierteen lopussa.

Yksityiskohta neljä:Olkapään liikkeen lentorata on alhaalta ylöspäin

Monilla ystävillä ei ole nopeutta tai voimaa syöttää, pääasiassa siksi, että hartiat ovat kiertyneet ulospäin vaakatasossa.

Katso tarkkaan alla olevaa kuvaa. Koko olkapään liikkeen aikana tärkein voima-aika on olkapään kääntyminen alhaalta ylöspäin. Tämä on erittäin hyödyllistä pään kiihtyvyydelle alhaalta ylöspäin!

Yksityiskohta viisi:Tarjoilun aikana pidä kehon tasapaino yllä.

Tarkasteltaessa yllä olevaa Federerin syöttöä, koko syöttöprosessin ajan keho on tasapainossa (dynaaminen tasapaino).

Yksinkertainen menetelmä on siirtää syötön päävoima ylöspäin ja osa siitä eteenpäin. Tarkka suhde muuttuu korkeuden ja halutun vaikutuksen mukaan. Yleisesti ottaen amatöörigolfarit voivat käyttää enemmän voimaa ylöspäin suuntautuvaan syöttoon.

Keskeinen kohta tässä vaiheessa on kyynärvarren sisäkierto.
Takanäkymä osumahetkellä on seuraava:

Yksityiskohta kuusi:Älä kumarra päätäsi liian aikaisin.

Jos kumarrat päätäsi liian aikaisin, verkkoon on helppo syöttää. Tästä ongelmasta kärsivät pelaajat voivat katsoa eteenpäin nähtyään mailan koskettavan palloa, mikä voi tehokkaasti vähentää virheitä.

Yksityiskohta seitsemän:Korjaa osumakohtasi

Etsi ensin oikea lyöntikohta, pidä se sitten mielessäsi ja korjaa se harjoittelemalla. Jotta voit syöttää hyvin jännittyneessä pelissä.

Yksityiskohta kahdeksan:

Olipa kyseessä ensimmäinen tai toinen syöttö, rotaatio on välttämätöntä. Jos yhdessä syötössä on liikaa virheitä, voit käyttää toisen syötön parannettua versiota ensimmäisenä syöttönä. On myös erittäin hyvä vaihtoehto korvata ensimmäinen syöttö hyvällä sijoittelulla ja vähemmillä virheillä.