سواءً كان ذلك من خلال محتوى التعليم عبر الإنترنت أو مدربي معاهد التدريب البدني، فإنهم يُعلّمون المبتدئين في رياضة التنس بعض الأساليب الأساسية لتحسين إحساسهم بالكرة. أهم هذه الأساليب هو التدريب على الحائط، لأنه يُعدّ تمرينًا مُكلفًا. هذا الأسلوب سهل التطبيق ولا يتطلب مهارات عالية، وهو مناسب جدًا للمبتدئين. لذا، ينتشر هذا الأسلوب التدريبي على نطاق واسع بين لاعبي التنس الجدد، إلا أنه لا يخلو من بعض العيوب.

أولاً، الإحساس ليس عميقاً. فرغم أن ضرب الكرة بالحائط يُحسّن إحساس اللاعب المبتدئ وقدرته على ضربها، إلا أنه من الصعب عليه تكوين مفهوم واضح حول تقدير نقطة ارتداد الكرة وعمقها. يصعب عليه اكتساب إحساس عملي ودقيق. لنأخذ أبسط ضربة كمثال. إذا ضرب اللاعب المبتدئ الكرة بالحائط، فلن يردّ الحائط الضربة، بل سيردّ الكرة مباشرةً مع قوة الارتداد. لذا، عندما يضرب اللاعب المبتدئ الحائط، فإنه لا يستطيع سوى التدرب على ردّ الكرة بشكل عام، ويصعب عليه الشعور بروح المنافسة في الملعب الحقيقي من خلال ضرب الحائط. لذلك، لا يستطيع اللاعبون المبتدئون تكوين عادات جيدة، وفي أحسن الأحوال، لا يمكنهم سوى تحسين مهاراتهم في الضرب.

ثانيًا، يجب علينا إتقان الحركات الفنية الصحيحة. يُعدّ التدريب على ضرب الكرة بالحائط أسلوبًا أساسيًا في تدريب التنس. ورغم أنه ليس صعبًا للغاية ولا يتطلب معرفة نظرية متقدمة، إلا أنه يتطلب من المبتدئين إتقان الحركات الفنية الصحيحة، ومن خلال استخدامها، تعزيز فعالية التدريب على ضرب الكرة بالحائط. لنأخذ الضربات الأساسية كمثال. في ملعب التنس، ينقسم اللاعبون إلى نوعين من الحركات الفنية: الضربة الأمامية والضربة الخلفية. يُستخدم هذان النوعان من الحركات الفنية لضرب الكرة بالحائط، ويمكن تقسيم الكرة المرتدة من الحائط إلى نوعين: في الجانبين الأيسر والأيمن، يضرب اللاعب الأيسر الكرة بضربة خلفية، بينما يضربها اللاعب الأيمن بضربة أمامية.

ثالثًا، يمكنك أيضًا إيجاد شريك تدريب للإشراف على التدريب على الحائط. قد لا يدرك العديد من المبتدئين أن اختيارهم لأسلوب التدريب على ضرب الحائط يعني اختيار شخص للتدريب معه بدلًا من البحث عن شريك تدريب. لذا، عندما تضرب الحائط، اطلب المساعدة من شريكك. أليس هذا مضحكًا؟ في الواقع، الأمر ليس كذلك. في كثير من الأحيان، قد لا يجد المبتدئون شريكًا مناسبًا لتحسين مهاراتهم، ولكن طالما أن لديهم بعض الخبرة في التنس، يمكنهم مساعدتك والإشراف على تدريبك على الحائط، لذا يمكنك فعل الشيء نفسه عند التدريب على الحائط. ابحث عن شريك تدريب.

بغض النظر عن الطريقة أو التقنية، فإن الهدف النهائي هو تحسين قوة المبتدئ، لكن المبتدئ نفسه هو من يملك القدرة الحقيقية على إحداث التغيير. فإذا لم يرغب المبتدئ في التقدم، فلن تُجدي الطريقة نفعًا مهما كانت كفاءتها.