Qu'il s'agisse de contenus pédagogiques en ligne ou de coachs d'établissements de conditionnement physique, ils enseignent aux débutants quelques méthodes de base pour améliorer leur toucher de balle. Le plus important est de frapper le mur, car cela a un coût. Cette méthode d'entraînement est très simple et le seuil de déclenchement est faible, et elle est particulièrement adaptée aux débutants. C'est pourquoi cette méthode est largement répandue parmi les nouveaux joueurs de tennis, mais elle présente également quelques inconvénients.

Premièrement, la sensation est faible. Bien que frapper le mur puisse améliorer le toucher et la capacité du débutant à frapper la balle, il est difficile pour un débutant d'avoir une idée claire du point de retour et de la profondeur du retour. Il est difficile d'avoir une sensation précise et pratique. Prenons l'exemple d'un coup simple. Si un débutant frappe un mur, le mur ne peut pas le renvoyer lui-même, mais renvoie simplement une balle droite grâce à la force du rebond. Ainsi, lorsqu'un débutant frappe le mur, il ne peut s'entraîner qu'au retour de balle, et il est difficile de ressentir la sensation du combat sur le champ de bataille en frappant le mur. Par conséquent, les débutants ne peuvent pas acquérir de bonnes habitudes ; ils ne peuvent tout au plus qu'améliorer leur maîtrise de la frappe.

Deuxièmement, il est essentiel de maîtriser les bons gestes techniques. Frapper contre le mur est une méthode fondamentale de l'entraînement au tennis. Bien que peu difficile et nécessitant peu de connaissances théoriques avancées, il est essentiel que les débutants maîtrisent les bons gestes techniques et, grâce à eux, améliorent l'impact de l'entraînement. Pour votre propre bénéfice. Prenons l'exemple des coups de base. Sur un court de tennis, les joueurs sont divisés en deux types de gestes techniques : le coup droit et le revers. Ces deux types de gestes techniques servent à frapper le mur, et la balle renvoyée du mur peut être divisée en deux types : à gauche et à droite, le côté gauche frappe la balle en revers et le côté droit en coup droit.

Troisièmement, vous pouvez également trouver un partenaire d'entraînement pour superviser le mur. Beaucoup de débutants ne comprennent peut-être pas qu'en choisissant la méthode d'entraînement contre le mur, ils ont déjà choisi une personne pour s'entraîner plutôt que de chercher un partenaire d'entraînement pour s'entraîner et progresser. Alors, lorsque vous frappez le mur, demandez à un partenaire de vous aider. C'était une blague, non ? En fait, ce n'est pas le cas. Souvent, les débutants ne trouvent pas de sparring adapté pour améliorer leurs compétences, mais s'ils ont une certaine expérience du tennis, ils peuvent vous aider et superviser votre jeu contre le mur. Il en va de même pour le jeu contre le mur. Trouvez un partenaire d'entraînement pour vous aider.

Quelle que soit la méthode ou la technique, l'objectif ultime est d'améliorer la force du débutant, mais c'est lui-même qui peut réellement jouer un rôle. Si le débutant ne souhaite pas progresser, la méthode, aussi efficace soit-elle, sera vouée à l'échec.