Che si tratti di contenuti didattici online o degli allenatori delle strutture di allenamento fisico, a chi si avvicina per la prima volta al tennis vengono insegnati alcuni metodi di base per migliorare la sensazione della palla. Il più importante è colpire il muro, perché colpire il muro ha un costo. Il metodo di allenamento è molto basso e la soglia non è alta, e il punto chiave è che questo metodo di allenamento è molto adatto ai principianti. Pertanto, il metodo di allenamento del colpire il muro è ampiamente diffuso tra i nuovi tennisti, ma presenta anche alcune irregolarità.

Innanzitutto, la sensazione non è profonda. Sebbene colpire il muro possa migliorare la sensibilità e la capacità di colpire la palla del principiante, è difficile per un principiante avere un'idea chiara del punto di risposta e della profondità della risposta. È difficile avere una sensazione dettagliata e pratica. Prendiamo ad esempio il colpo più semplice. Se il principiante colpisce il muro con un colpo di slash, il muro non può rispondere con un colpo di slash, ma risponde semplicemente con una palla dritta e con la forza del rimbalzo. Quindi, quando il principiante colpisce il muro, ci si può allenare solo a rispondere alla palla in generale, ed è difficile provare la sensazione di combattere sul campo di battaglia reale colpendo il muro. Pertanto, i principianti non possono sviluppare buone abitudini, al massimo possono solo migliorare la loro competenza in battuta.

In secondo luogo, dobbiamo padroneggiare i movimenti tecnici corretti. Il colpo al muro è un metodo di allenamento di base per il tennis. Sebbene non sia molto difficile e non richieda conoscenze teoriche avanzate, richiede anche ai principianti di padroneggiare i movimenti tecnici corretti e, attraverso l'uso di movimenti tecnici corretti, di migliorare l'impatto dell'allenamento del colpo al muro. Guadagno personale. Prendiamo ad esempio i colpi di base. In un campo da tennis, i giocatori si dividono in due tipi di movimenti tecnici: dritto e rovescio. Questi due tipi di movimenti tecnici vengono utilizzati per colpire il muro, e la palla che viene respinta dal muro può essere suddivisa in due tipi: nelle aree sinistra e destra, il lato sinistro colpisce la palla con un rovescio e il lato destro la colpisce con un dritto.

Terzo, puoi anche trovare uno sparring partner che supervisioni il muro. Molti principianti potrebbero non capire che, avendo scelto il metodo di allenamento contro il muro, hanno già deciso di scegliere una persona con cui allenarsi invece di cercare uno sparring partner per allenarsi e migliorare. Quindi, quando colpisci il muro, chiedi a uno sparring partner di aiutarti. Non è una battuta? In realtà, non è così. In molti casi, i principianti potrebbero non trovare uno sparring partner adatto per migliorare le proprie abilità, ma finché hanno un po' di esperienza nel tennis, possono aiutarti e supervisionare il tuo gioco contro il muro, quindi lo stesso può essere fatto quando giochi contro il muro. Trova uno sparring partner che ti aiuti.

Indipendentemente dal metodo, dalla tecnica, l'obiettivo finale è migliorare la forza del principiante, ma è il principiante stesso che può davvero fare la differenza. Se il principiante non vuole fare progressi, allora, per quanto valido sia il metodo, non funzionerà. In nessun modo.