Fie că este vorba de conținutul didactic online sau de antrenorii instituțiilor de pregătire fizică, aceștia îi vor învăța pe cei care vin pentru prima dată să practice tenis câteva metode de bază pentru a îmbunătăți senzația mingii. Cea mai importantă este lovirea la zid, deoarece lovirea la zid implică un cost. Metoda de antrenament este foarte scăzută, iar pragul nu este ridicat, iar cheia este că această metodă de antrenament este foarte potrivită pentru începători. Prin urmare, metoda de antrenament prin lovirea la zid este răspândită pe scară largă printre jucătorii de tenis noi, dar această metodă de antrenament are și unele neajunsuri.

În primul rând, senzația nu este profundă. Deși lovirea peretelui poate îmbunătăți senzația și capacitatea începătorului de a lovi mingea, este dificil pentru un începător să aibă o idee clară despre cum să aprecieze punctul de retur și profunzimea returnării. Este dificil să ai o senzație detaliată și practică. Să luăm ca exemplu cea mai simplă lovitură. Dacă începătorul lovește peretele cu o lovitură oblică, peretele nu poate returna mingea singur, ci doar returnează mingea dreaptă împreună cu forța de recuperare. Așadar, atunci când începătorul lovește peretele, poți exersa doar returnarea mingii în general și este dificil să simți senzația luptei pe câmpul de luptă real lovind peretele. Prin urmare, începătorii nu își pot forma obiceiuri bune, ci, în cel mai bun caz, își pot îmbunătăți doar abilitățile de lovire.

În al doilea rând, trebuie să stăpânim mișcările tehnice corecte. Lovirea la perete este o metodă de bază a antrenamentului de tenis. Deși nu este foarte dificilă și nu necesită cunoștințe teoretice avansate, necesită, de asemenea, ca începătorii să stăpânească mișcările tehnice corecte și, prin utilizarea mișcărilor tehnice corecte, să sporească impactul antrenamentului de lovire la perete. Câștig propriu. Luați ca exemplu lovituri de bază. Pe un teren de tenis, jucătorii sunt împărțiți în două tipuri de mișcări tehnice: drept și rever. Aceste două tipuri de mișcări tehnice sunt folosite pentru a lovi peretele, iar mingea returnată de la perete poate fi împărțită în două tipuri: În zonele stânga și dreapta, partea stângă lovește mingea cu un rever, iar partea dreaptă lovește mingea cu drept.

În al treilea rând, poți găsi și un partener de sparring care să supravegheze lovirea la zid. Mulți începători s-ar putea să nu înțeleagă că, din moment ce au ales metoda de antrenament prin lovirea la zid, au decis deja să aleagă o persoană pe care să o antreneze în loc să caute un partener de sparring pentru antrenament și îmbunătățire. Apoi, când loviți zidul, cereți ajutorul unui partener de sparring. Nu a fost o glumă? De fapt, nu este cazul. În multe cazuri, începătorii s-ar putea să nu găsească un sparring potrivit pentru a-și îmbunătăți abilitățile, dar atâta timp cât au o oarecare experiență în tenis, vă pot ajuta și vă pot supraveghea jocul la zid, așa că același lucru se poate face și atunci când jucați la zid. Găsiți un partener de sparring care să vă ajute.

Indiferent de metodă, indiferent de tehnică, scopul final este îmbunătățirea forței începătorului, dar însuși începătorul poate juca cu adevărat un rol. Dacă începătorul nu vrea să progreseze, atunci, indiferent cât de bună este metoda, aceasta nu va funcționa. În niciun caz.