Bilo da se radi o online nastavnim sadržajima ili trenerima ustanova za tjelesni odgoj, oni će one koji prvi put dolaze vježbati tenis naučiti nekim osnovnim metodama za poboljšanje osjećaja lopte. Najvažnije je udarati u zid, jer udaranje u zid košta. Metoda treninga je vrlo niska, a prag nije visok, a ključno je da je ova metoda treninga vrlo prikladna za početnike. Stoga je metoda treninga udaranja u zid široko rasprostranjena među novim tenisačima, ali ova metoda treninga ima i neke nedostatke.

Prvo, osjećaj nije dubok. Iako udaranje u zid može poboljšati osjećaj i sposobnost novog igrača da udari loptu, teško je početniku imati jasnu predodžbu o procjeni točke povratka i dubine povratka. Teško je imati detaljan i praktičan osjećaj. Uzmimo za primjer najjednostavniji udarac. Ako početnik udari udarac o zid, zid ne može vratiti udarac za sebe, već samo vraća ravnu loptu zajedno sa silom odbijanja. Dakle, kada početnik udari u zid, može vježbati samo vraćanje lopte općenito, a teško je osjetiti osjećaj borbe na stvarnom bojnom polju udaranjem u zid. Stoga, početnici ne mogu stvoriti dobre navike, najviše mogu samo poboljšati svoju vještinu udaranja.

Drugo, moramo savladati ispravne tehničke pokrete. Udaranje o zid osnovna je metoda teniskog treninga. Iako nije jako teško i ne zahtijeva puno naprednog teorijskog znanja, od početnika zahtijeva i savladavanje ispravnih tehničkih pokreta te korištenjem ispravnih tehničkih pokreta pojačati učinak treninga udaranja o zid. Vlastiti dobitak. Uzmimo osnovne udarce kao primjer. Na teniskom terenu igrači su podijeljeni u dvije vrste tehničkih pokreta: forhend i bekhend. Ove dvije vrste tehničkih pokreta koriste se za udaranje o zid, a lopta vraćena od zida može se podijeliti u dvije vrste: U lijevom i desnom području, lijeva strana udara loptu bekhendom, a desna strana udara loptu forhendom.

Treće, možete pronaći i sparing partnera koji će nadgledati vašu igru ​​uz zid. Mnogi početnici možda ne razumiju da su, budući da su odabrali metodu treninga udaranjem o zid, već odlučili odabrati osobu koju će trenirati umjesto da traže sparing partnera za trening i usavršavanje. Zatim, kada udarite o zid, zamolite sparing partnera za pomoć. Nije li to bila šala? Zapravo, to nije slučaj. U mnogim slučajevima, početnici možda neće pronaći odgovarajućeg sparinga koji će im pomoći u poboljšanju vještina, ali sve dok imaju neko tenisko iskustvo, mogu vam pomoći i nadgledati vašu igru ​​uz zid, pa se isto može učiniti i kada igrate uz zid. Pronađite sparing partnera koji će vam pomoći.

Bez obzira na metodu, bez obzira na tehniku, krajnji cilj je poboljšati snagu novopridošlice, ali sam novopridošlica može odigrati važnu ulogu. Ako novopridošlica ne želi napredovati, onda bez obzira koliko je metoda dobra, neće funkcionirati. Ni na koji način.