Maging ito ay ang nilalaman ng pagtuturo sa online o ang mga coach ng mga institusyong pisikal na pagsasanay, tuturuan nila ang mga unang dumating para magsanay ng tennis ng ilang mga pangunahing pamamaraan upang mapabuti ang pakiramdam ng bola. Ang pinakamahalaga ay ang pagtama sa dingding, dahil ang pagpindot sa dingding ay isang gastos. Ang paraan ng pagsasanay ay napakababa at ang threshold ay hindi mataas, at ang susi ay ang paraan ng pagsasanay na ito ay napaka-angkop para sa mga bagong dating. Samakatuwid, ang paraan ng pagsasanay sa pagpindot sa pader ay malawak na ipinakalat sa mga bagong manlalaro ng tennis, ngunit ang paraan ng pagsasanay na ito ay mayroon ding ilang mga hindi nararapat.

Una, hindi malalim ang pakiramdam. Bagama't ang pagtama sa pader ay maaaring mapabuti ang pakiramdam at kakayahan ng bagong dating na matamaan ang bola, mahirap para sa isang bagong dating na magkaroon ng isang malinaw na konsepto sa paghuhusga sa punto ng pagbabalik at ang lalim ng pagbabalik. Mahirap magkaroon ng detalyado at praktikal na pakiramdam. Kunin ang pinakasimpleng pagbaril bilang isang halimbawa. Kung ang rookie ay tumama ng isang slash sa dingding, ang pader ay hindi maaaring magbalik ng isang slash para sa kanyang sarili, ngunit nagbabalik lamang ng isang tuwid na bola kasama ang rebounding force. Kaya kapag ang rookie ay tumama sa pader Maaari ka lamang magsanay sa pagbabalik ng bola sa pangkalahatan, at mahirap maramdaman ang pakiramdam ng pakikipaglaban sa aktwal na larangan ng digmaan sa pamamagitan ng pagtama sa dingding. Samakatuwid, ang mga bagong dating ay hindi maaaring bumuo ng magandang gawi, sa karamihan ay maaari lamang nilang mapabuti ang kanilang kasanayan sa batting.

Pangalawa, dapat nating makabisado ang mga tamang teknikal na paggalaw. Ang pagpindot sa dingding ay isang pangunahing paraan ng pagsasanay sa tennis. Bagama't hindi ito napakahirap at walang gaanong advanced na teoretikal na kaalaman, nangangailangan din ito ng mga bagong dating na makabisado ang mga tamang teknikal na paggalaw, at sa pamamagitan ng paggamit ng mga tamang teknikal na paggalaw, upang mapahusay ang epekto ng pagsasanay sa pagtama sa dingding. Sariling pakinabang. Kumuha ng mga pangunahing shot bilang isang halimbawa. Sa isang tennis court, ang mga manlalaro ay nahahati sa dalawang uri ng mga teknikal na galaw: forehand at backhand. Ang dalawang uri ng teknikal na galaw na ito ay ginagamit para tumama sa dingding, at ang bola na ibinalik mula sa dingding ay maaaring hatiin sa dalawang uri: Sa kaliwa at kanang bahagi, ang kaliwang bahagi ay tumama sa bola gamit ang backhand at ang kanang bahagi ay tumama sa bola gamit ang isang forehand.

Pangatlo, makakahanap ka rin ng sparring partner para mag-supervise sa pader. Maaaring hindi maintindihan ng maraming mga bagong dating na dahil pinili nila ang paraan ng pagsasanay sa pagtama sa dingding, napagpasyahan na nilang pumili ng taong sasanayin sa halip na maghanap ng kasosyo sa sparring para sa pagsasanay at pagpapahusay. Tapos pag nauntog ka sa pader, pakiusap sa isang sparring partner na tumulong. Hindi ba nagbiro ito? Sa katunayan, hindi ito ang kaso. Sa maraming kaso, ang mga bagong dating ay maaaring hindi makahanap ng angkop na sparring upang makatulong na mapabuti ang kanilang mga kasanayan, ngunit hangga't mayroon silang ilang karanasan sa tennis, maaari nilang tulungan at pangasiwaan ang iyong paglalaro laban sa pader, kaya't maaari ding gawin kapag naglalaro laban sa dingding. Humanap ng sparring partner para tumulong.

Kahit anong paraan, kahit anong technique, ang ultimate goal ay pagbutihin ang lakas ng bagong dating, pero ang bagong dating mismo ang talagang kayang gampanan. Kung ang bagong dating ay hindi nais na gumawa ng pag-unlad, kung gayon gaano man kahusay ang pamamaraan, hindi ito gagana. Sa anumang epekto.