Mapa-online na nilalaman ng pagtuturo o mga coach ng mga institusyong pang-physical training, tuturuan nila ang mga unang beses na magsanay ng tennis ng ilang pangunahing pamamaraan upang mapabuti ang pakiramdam ng bola. Ang pinakamahalaga ay ang pagtama sa pader, dahil ang pagtama sa pader ay may kapalit. Napakababa ng paraan ng pagsasanay at hindi mataas ang limitasyon, at ang mahalaga ay ang paraan ng pagsasanay na ito ay angkop para sa mga baguhan. Samakatuwid, ang paraan ng pagsasanay ng pagtama sa pader ay malawakang kumakalat sa mga bagong manlalaro ng tennis, ngunit ang paraan ng pagsasanay na ito ay mayroon ding ilang mga hindi naaangkop.

Una, hindi malalim ang pakiramdam. Bagama't ang pagtama sa pader ay maaaring mapabuti ang pakiramdam at kakayahang tamaan ang bola ng baguhan, mahirap para sa isang baguhan na magkaroon ng malinaw na konsepto sa paghatol sa return point at sa lalim ng return. Mahirap magkaroon ng detalyado at praktikal na pakiramdam. Gamitin ang pinakasimpleng tira bilang halimbawa. Kung ang baguhan ay tumama ng slash sa pader, ang pader ay hindi makakabalik ng slash para sa kanyang sarili, ngunit makakabalik lamang ng diretsong bola kasama ang puwersa ng pagtalbog. Kaya kapag ang baguhan ay tumama sa pader, maaari mo lamang sanayin ang pagbabalik ng bola sa pangkalahatan, at mahirap maramdaman ang pakiramdam ng pakikipaglaban sa aktwal na larangan ng digmaan sa pamamagitan ng pagtama sa pader. Samakatuwid, ang mga baguhan ay hindi maaaring bumuo ng magagandang gawi, sa pinakamarami ay mapapabuti lamang nila ang kanilang kahusayan sa pag-batting.

Pangalawa, dapat nating maging dalubhasa sa mga tamang teknikal na galaw. Ang pagpalo sa dingding ay isang pangunahing paraan ng pagsasanay sa tennis. Bagama't hindi ito masyadong mahirap at walang gaanong advanced na kaalaman sa teoretikal, kinakailangan din nito na maging dalubhasa sa mga baguhan ang mga tamang teknikal na galaw, at sa pamamagitan ng paggamit ng mga tamang teknikal na galaw, mapahusay ang epekto ng pagsasanay sa pagpalo sa dingding. Sariling pakinabang. Kunin nating halimbawa ang mga pangunahing tira. Sa isang tennis court, ang mga manlalaro ay nahahati sa dalawang uri ng teknikal na galaw: forehand at backhand. Ang dalawang uri ng teknikal na galaw na ito ay ginagamit upang matamaan ang dingding, at ang bolang ibinalik mula sa dingding ay maaaring hatiin sa dalawang uri: Sa kaliwa at kanang bahagi, ang kaliwang bahagi ay tumatama sa bola gamit ang backhand at ang kanang bahagi ay tumatama sa bola gamit ang forehand.

Pangatlo, makakahanap ka rin ng sparring partner para magbantay sa pader. Maraming baguhan ang maaaring hindi maintindihan na dahil pinili nila ang paraan ng pagsasanay na pagtama sa pader, nakapagdesisyon na silang pumili ng taong sasanayin sa halip na maghanap ng sparring partner para sa pagsasanay at pagpapabuti. Pagkatapos, kapag tumama ka sa pader, humingi ng tulong sa isang sparring partner. Hindi ba't naging biro lang iyon? Sa katunayan, hindi ito ang kaso. Sa maraming pagkakataon, maaaring hindi makahanap ang mga baguhan ng angkop na sparring para makatulong na mapabuti ang kanilang mga kasanayan, ngunit hangga't mayroon silang karanasan sa tennis, maaari nilang tulungan at pangasiwaan ang iyong paglalaro laban sa pader, kaya magagawa rin ito kapag naglalaro laban sa pader. Maghanap ng sparring partner para tumulong.

Kahit anong paraan, kahit anong teknik, ang pangunahing layunin ay ang pagbutihin ang lakas ng baguhan, ngunit ang baguhan mismo ang talagang may malaking papel. Kung ayaw umunlad ng baguhan, gaano man kahusay ang paraan, hindi ito gagana. Sa anumang epekto.