Kit se kontni ansèyman sou entènèt la oswa antrenè enstitisyon fòmasyon fizik yo, y ap anseye moun ki premye vini pratike tenis kèk metòd debaz pou amelyore sansasyon boul la. Pi enpòtan an se frape miray la, paske frape miray la gen yon pri. Metòd antrènman an trè ba epi papòt la pa wo, e kle a se ke metòd antrènman sa a trè apwopriye pou nouvo jwè yo. Se poutèt sa, metòd antrènman frape miray la lajman sikile pami nouvo jwè tenis yo, men metòd antrènman sa a gen kèk enkonvenyans tou.

Premyèman, sansasyon an pa pwofon. Malgre ke frape miray la ka amelyore sansasyon ak kapasite yon nouvo jwè pou frape boul la, li difisil pou yon nouvo jwè gen yon konsèp klè sou jijman pwen retou a ak pwofondè retou a. Li difisil pou gen yon santiman detaye ak pratik. Pran kou ki pi senp lan kòm egzanp. Si yon debutan frape yon kou kont miray la, miray la pa ka retounen yon kou poukont li, men li jis retounen yon boul dwat ansanm ak fòs rebondisman an. Donk, lè debutan an frape miray la, ou ka sèlman pratike retounen boul la an jeneral, epi li difisil pou santi sansasyon batay sou chan batay reyèl la lè w frape miray la. Se poutèt sa, nouvo jwè yo pa ka fòme bon abitid, nan pi plis yo ka sèlman amelyore konpetans yo nan frape boul la.

Dezyèmman, nou dwe metrize mouvman teknik ki kòrèk yo. Frape miray la se yon metòd debaz nan antrènman tenis. Malgre ke li pa twò difisil epi li pa gen anpil konesans teyorik avanse, li mande tou pou nouvo jwè yo metrize mouvman teknik ki kòrèk yo, epi atravè itilizasyon mouvman teknik ki kòrèk yo, pou amelyore enpak antrènman frape miray la. Pwofi pwòp tèt ou. Pran kou debaz kòm egzanp. Nan yon teren tenis, jwè yo divize an de kalite mouvman teknik: kou dwat ak kou do. De kalite mouvman teknik sa yo itilize pou frape miray la, epi boul ki retounen soti nan miray la ka divize an de kalite: Nan zòn gòch ak dwat yo, bò gòch la frape boul la ak yon kou do epi bò dwat la frape boul la ak yon kou dwat.

Twazyèmman, ou ka jwenn tou yon patnè sparring pou sipèvize miray la. Anpil nouvo jwè ka pa konprann ke piske yo chwazi metòd antrènman frape miray la, yo deja deside chwazi yon moun pou antrene olye pou yo chèche yon patnè sparring pou antrènman ak amelyorasyon. Lè sa a, lè ou frape miray la, tanpri mande yon patnè sparring pou ede. Èske sa pa t fè yon blag? Anfèt, se pa ka a. Nan anpil ka, nouvo jwè yo ka pa jwenn yon sparring ki apwopriye pou ede amelyore konpetans yo, men osi lontan ke yo gen kèk eksperyans nan tenis, yo ka ede epi sipèvize jwèt ou kont miray la, kidonk menm bagay la tou ka fèt lè w ap jwe kont miray la. Jwenn yon patnè sparring pou ede.

Kèlkeswa metòd la, kèlkeswa teknik la, objektif final la se amelyore fòs nouvo patisipan an, men se nouvo patisipan an li menm ki ka vrèman jwe yon wòl. Si nouvo patisipan an pa vle fè pwogrè, kèlkeswa jan metòd la bon, li p ap mache. Nan okenn sans.