Ať už se jedná o online výuku nebo trenéry tělocvikových institucí, naučí ty, kteří si tenis poprvé zacvičí, několik základních metod pro zlepšení citu s míčem. Nejdůležitější je odpalovat do zdi, protože odpalování do zdi je nákladné. Tréninková metoda je velmi nízká a prahová hodnota není vysoká, a klíčové je, že tato tréninková metoda je velmi vhodná pro nováčky. Proto je tréninková metoda odpalování do zdi mezi novými tenisty široce rozšířená, ale má i určité nedostatky.

Zaprvé, pocit není hluboký. I když úder do zdi může zlepšit cit a schopnost nováčka odpálit míč, je pro něj obtížné mít jasnou představu o úsudku o bodu návratu a hloubce návratu. Je obtížné mít detailní a praktický cit. Vezměte si jako příklad nejjednodušší úder. Pokud nováček odpálí slash do zdi, zeď si ho nemůže vrátit, ale pouze vrátí přímý míč spolu s odrazovou silou. Takže když nováček odpálí zeď, může trénovat pouze odpalování míče obecně a je obtížné cítit pocit boje na skutečném bojišti úderem do zdi. Proto si nováčci nemohou vytvořit dobré návyky, nanejvýš si mohou zlepšit svou zdatnost v odpalování.

Za druhé, musíme zvládnout správné technické pohyby. Odpalování od zdi je základní metodou tenisového tréninku. I když není příliš obtížné a nevyžaduje mnoho pokročilých teoretických znalostí, vyžaduje také od nováčků zvládnutí správných technických pohybů a jejich používáním zesílit dopad tréninku odpalování od zdi. Vlastní zisk. Vezměte si jako příklad základní údery. Na tenisovém kurtu se hráči dělí na dva typy technických pohybů: forhend a bekhend. Tyto dva typy technických pohybů se používají k odpalování od zdi a míč odražený od zdi lze rozdělit na dva typy: V levé a pravé oblasti levá strana odpaluje míč bekhendem a pravá strana odpaluje míč forhendem.

Za třetí, můžete si také najít sparingpartnera, který bude dohlížet na hru u zdi. Mnoho nováčků si možná neuvědomuje, že když si zvolili tréninkovou metodu odpalování u zdi, rozhodli se vybrat si někoho, koho budou trénovat, místo aby hledali sparingpartnera pro trénink a zdokonalování. Pak, když odpalujete u zdi, požádejte o pomoc sparingpartnera. Nebyl to vtip? Ve skutečnosti to tak není. V mnoha případech nováčci nenajdou vhodného sparingpartnera, který by jim pomohl zlepšit dovednosti, ale pokud mají nějaké tenisové zkušenosti, mohou vám pomoci a dohlížet na vaši hru u zdi, takže totéž lze dělat i při hře u zdi. Najděte si sparingpartnera, který vám pomůže.

Bez ohledu na metodu, bez ohledu na techniku, konečným cílem je zlepšit sílu nováčka, ale je to právě nováček, kdo může skutečně hrát roli. Pokud nováček nechce dělat pokroky, pak bez ohledu na to, jak dobrá je metoda, nebude fungovat. V žádném případě.