Независимо дали става въпрос за онлайн учебно съдържание или треньорите на институции за физическа подготовка, те ще научат тези, които за първи път тренират тенис, на някои основни методи за подобряване на усещането за топката. Най-важният е да се удря в стената, защото удрянето в стената е разход. Методът на тренировка е много нисък и прагът не е висок, а ключовото е, че този метод на тренировка е много подходящ за начинаещи. Следователно, методът на тренировка с удряне в стената е широко разпространен сред новите тенисисти, но този метод на тренировка има и някои недостатъци.

Първо, усещането не е дълбоко. Въпреки че удрянето в стената може да подобри усещането и способността на новобранеца да удря топката, за него е трудно да има ясна представа за точката на връщане и дълбочината на връщането. Трудно е да има детайлно и практично усещане. Вземете за пример най-простия удар. Ако новобранецът удари стената с кос удар, стената не може да върне кос удар за себе си, а просто да върне права топка заедно със силата на отскока. Така че, когато новобранецът удари стената, може да се упражнява само връщането на топката като цяло и е трудно да се усети усещането за битка на самото бойно поле, като се удря стената. Следователно, новобранците не могат да формират добри навици, най-много могат само да подобрят уменията си в батирането.

Второ, трябва да усвоим правилните технически движения. Удрянето в стената е основен метод за обучение по тенис. Въпреки че не е много трудно и не изисква много напреднали теоретични познания, то изисква и от начинаещите да усвоят правилните технически движения и чрез използването им да засилят ефекта от обучението по удряне в стената. Собствена печалба. Вземете за пример основните удари. На тенис корта играчите са разделени на два вида технически движения: форхенд и бекхенд. Тези два вида технически движения се използват за удряне в стената, а топката, върната от стената, може да бъде разделена на два вида: В лявата и дясната област, лявата страна удря топката с бекхенд, а дясната страна удря топката с форхенд.

Трето, можете да си намерите спаринг партньор, който да наблюдава играта на стената. Много новодошли може да не разбират, че щом са избрали метода на тренировка чрез удряне на стената, те вече са решили да изберат човек, когото да тренират, вместо да търсят спаринг партньор за тренировки и усъвършенстване. След това, когато ударите стената, моля, помолете спаринг партньор за помощ. Не беше ли това шега? Всъщност това не е така. В много случаи новодошлите може да не намерят подходящ спаринг, който да им помогне да подобрят уменията си, но стига да имат известен тенис опит, те могат да ви помогнат и да наблюдават играта ви срещу стената, така че същото може да се направи, когато играете срещу стената. Намерете си спаринг партньор, който да ви помогне.

Без значение кой метод, без значение каква техника, крайната цел е да се подобри силата на новодошлия, но самият новодошъл може да играе реална роля. Ако новодошлият не иска да напредва, тогава без значение колко добър е методът, той няма да проработи. В никакъв случай.