Neatkarīgi no tā, vai tas ir tiešsaistes mācību saturs vai fiziskās sagatavotības iestāžu treneri, viņi iemācīs tiem, kas pirmo reizi sāk praktizēt tenisu, dažas pamata metodes, kā uzlabot bumbas sajūtu. Vissvarīgākā no tām ir sitiens pret sienu, jo sitiens pret sienu ir dārgs. Treniņu metode ir ļoti zema, un slieksnis nav augsts, un galvenais ir tas, ka šī treniņu metode ir ļoti piemērota jaunpienācējiem. Tāpēc sitiena pret sienu treniņu metode ir plaši izplatīta jauno tenisistu vidū, taču šai treniņu metodei ir arī dažas nepilnības.

Pirmkārt, sajūta nav dziļa. Lai gan sitiens pret sienu var uzlabot jaunpienācēja izjūtu un spēju sist bumbu, jaunpienācējam ir grūti iegūt skaidru priekšstatu par atgriešanas punkta un atgriešanas dziļuma spriedumu. Ir grūti iegūt detalizētu un praktisku izpratni. Ņemsim par piemēru vienkāršāko sitienu. Ja jaunpienācējs sit ar sitienu pret sienu, siena nevar atgriezt sitienu viņam pašam, bet vienkārši atgriež taisnu bumbu kopā ar atsitiena spēku. Tātad, kad jaunpienācējs atsitas pret sienu, jūs varat tikai vispārēji praktizēt bumbas atgriešanu, un, sitot pret sienu, ir grūti sajust cīņas sajūtu īstā kaujas laukā. Tāpēc jaunpienācēji nevar izveidot labus ieradumus, augstākais, viņi var tikai uzlabot savu sitiena prasmi.

Otrkārt, mums jāapgūst pareizas tehniskās kustības. Sitiens pa sienu ir tenisa treniņu pamatmetode. Lai gan tā nav ļoti sarežģīta un neprasa daudz padziļinātu teorētisko zināšanu, tā prasa arī jaunpienācējiem apgūt pareizas tehniskās kustības un, izmantojot pareizas tehniskās kustības, uzlabot sienas sitiena treniņa ietekmi. Pašu ieguvums. Ņemsim par piemēru pamata sitienus. Tenisa kortā spēlētāji tiek iedalīti divu veidu tehniskajās kustībās: sitiens pa sienu ar priekšējo roku un sitiens ar bekhendu. Šie divi tehnisko kustību veidi tiek izmantoti, lai sistu pa sienu, un no sienas atgriezto bumbu var iedalīt divos veidos: Kreisajā un labajā zonā kreisā puse sit bumbu ar bekhendu, bet labā puse sit bumbu ar priekšējo roku.

Treškārt, jūs varat atrast arī sparinga partneri, kas uzraudzīs jūsu spēli pret sienu. Daudzi jaunpienācēji, iespējams, nesaprot, ka, tā kā viņi ir izvēlējušies treniņu metodi – atsitienu pret sienu, viņi jau ir nolēmuši izvēlēties cilvēku, kuru trenēt, nevis meklēt sparinga partneri treniņiem un uzlabojumiem. Tad, atsitoties pret sienu, lūdzu, palūdziet sparinga partnerim palīdzēt. Vai tas nebija joks? Patiesībā tā nav. Daudzos gadījumos jaunpienācēji var neatrast piemērotu sparingu, lai uzlabotu savas prasmes, taču, ja vien viņiem ir zināma tenisa pieredze, viņi var palīdzēt un uzraudzīt jūsu spēli pret sienu, tāpēc to pašu var darīt, spēlējot pret sienu. Atrodiet sparinga partneri, kas palīdzēs.

Neatkarīgi no metodes, neatkarīgi no tehnikas, galvenais mērķis ir uzlabot jaunpienācēja spēku, taču tieši pats jaunpienācējs var spēlēt nozīmīgu lomu. Ja jaunpienācējs nevēlas progresēt, tad neatkarīgi no tā, cik laba ir metode, tā nedarbosies. Nekādā gadījumā.