Няхай гэта будзе анлайн-навучальны кантэнт ці трэнеры ўстаноў фізічнай падрыхтоўкі, яны навучаць тых, хто ўпершыню пачынае займацца тэнісам, некаторым асноўным метадам паляпшэння адчування мяча. Найважнейшы з іх — удараць аб сцяну, бо ўдары аб сцяну каштуюць дорага. Метад трэніровак вельмі нізкі, а парог не высокі, і галоўнае, што гэты метад трэніровак вельмі падыходзіць для пачаткоўцаў. Такім чынам, метад трэніровак з ударамі аб сцяну шырока распаўсюджаны сярод пачаткоўцаў у тэніс, але гэты метад трэніровак таксама мае некаторыя недахопы.

Па-першае, адчуванне не глыбокае. Нягледзячы на ​​тое, што ўдар аб сцяну можа палепшыць адчуванне і здольнасць пачаткоўца адбіваць мяч, яму цяжка мець выразнае ўяўленне аб ацэнцы кропкі вяртання і глыбіні вяртання. Цяжка мець падрабязнае і практычнае адчуванне. Возьмем у якасці прыкладу самы просты ўдар. Калі пачатковец адбівае слэш-ўдар аб сцяну, сцяна не можа адбіць слэш-ўдар сабе, а проста верне прамы мяч разам з сілай адскоку. Такім чынам, калі пачатковец адбіваецца аб сцяну, можна толькі практыкаваць вяртанне мяча ў цэлым, і цяжка адчуць пачуццё бою на рэальным полі бою, удараючы аб сцяну. Такім чынам, пачаткоўцы не могуць сфарміраваць добрыя звычкі, максімум яны могуць толькі палепшыць сваё майстэрства ў адбіванні.

Па-другое, мы павінны авалодаць правільнымі тэхнічнымі рухамі. Удары аб сцяну — гэта базавы метад трэніровак па тэнісе. Нягледзячы на ​​тое, што гэта не вельмі складана і не патрабуе шмат паглыбленых тэарэтычных ведаў, яно таксама патрабуе ад пачаткоўцаў авалодання правільнымі тэхнічнымі рухамі і, выкарыстоўваючы правільныя тэхнічныя рухі, узмацнення эфекту ад трэніровак па ўдарах аб сцяну. Уласны выйгрыш. Возьмем у якасці прыкладу асноўныя ўдары. На тэнісным корце гульцы падзяляюцца на два тыпы тэхнічных рухаў: форхэнд і бэкхэнд. Гэтыя два тыпы тэхнічных рухаў выкарыстоўваюцца для ўдару аб сцяну, і мяч, які вяртаецца ад сцяны, можна падзяліць на два тыпы: у левай і правай зонах левы бок б'е па мячы бэкхэндам, а правы бок б'е па мячы форхэндам.

Па-трэцяе, вы таксама можаце знайсці спарынг-партнёра, які будзе кантраляваць вашу гульню ля сцяны. Многія пачаткоўцы могуць не разумець, што, паколькі яны абралі метад трэніровак з дапамогай удараў аб сцяну, яны ўжо вырашылі выбраць чалавека для трэніровак, замест таго, каб шукаць спарынг-партнёра для трэніровак і ўдасканалення. Затым, калі вы будзеце ўдарацца аб сцяну, папрасіце спарынг-партнёра дапамагчы. Ці не жартавалі вы? Насамрэч гэта не так. У многіх выпадках пачаткоўцы могуць не знайсці падыходзячага спарынга, каб палепшыць свае навыкі, але пакуль у іх ёсць некаторы тэнісны вопыт, яны могуць дапамагчы і кантраляваць вашу гульню ля сцяны, таму тое ж самае можна рабіць і пры гульні ля сцяны. Знайдзіце спарынг-партнёра, які дапаможа.

Незалежна ад метаду, незалежна ад тэхнікі, канчатковая мэта — палепшыць сілу пачаткоўца, але менавіта сам пачатковец можа адыграць пэўную ролю. Калі пачатковец не хоча прагрэсаваць, то якім бы добрым ні быў метад, ён не спрацуе. Ніякага эфекту.