Ob Online-Lehrmaterialien oder Trainer in Sporteinrichtungen – Anfängern im Tennis werden grundlegende Techniken zur Verbesserung des Ballgefühls vermittelt. Eine der wichtigsten ist das Wandtraining, da es kostengünstig ist. Diese Trainingsmethode ist sehr einfach und leicht zu erlernen, was sie ideal für Einsteiger macht. Daher ist das Wandtraining unter Tennisanfängern weit verbreitet, hat aber auch einige Nachteile.

Erstens fehlt es an Tiefe im Gefühl. Zwar kann das Schlagen gegen die Wand das Ballgefühl und die Schlagtechnik von Anfängern verbessern, doch fällt es ihnen schwer, den Returnpunkt und die Returnweite richtig einzuschätzen. Ein detailliertes und praktisches Gefühl fehlt. Nehmen wir den einfachsten Schlag als Beispiel: Schlägt der Anfänger gegen die Wand, erwidert diese den Ball nicht mit einem Schlag, sondern gibt ihn mit der Rückprallkraft gerade zurück. Anfänger können beim Schlagen gegen die Wand also nur allgemeine Returns üben und bekommen kein realistisches Gefühl für den Kampf auf dem Spielfeld. Daher können Anfänger keine guten Gewohnheiten entwickeln, sondern höchstens ihre Schlagtechnik verbessern.

Zweitens müssen wir die korrekten Bewegungsabläufe beherrschen. Das Training an der Wand ist eine grundlegende Methode im Tennis. Obwohl es nicht sehr schwierig ist und keine fortgeschrittenen theoretischen Kenntnisse erfordert, müssen auch Anfänger die korrekten Bewegungsabläufe erlernen, um die Effektivität des Wandtrainings zu steigern. Nehmen wir die Grundschläge als Beispiel. Auf dem Tennisplatz werden Spieler in zwei Schlagarten unterteilt: Vorhand und Rückhand. Beide Schlagarten werden verwendet, um die Wand zu schlagen, und der von der Wand zurückkommende Ball kann in zwei Arten unterteilt werden: Links wird der Ball mit der Rückhand, rechts mit der Vorhand gespielt.

Drittens können Sie sich auch einen Sparringspartner suchen, der das Training an der Wand beaufsichtigt. Viele Anfänger verstehen vielleicht nicht, dass sie sich mit der Wahl dieser Trainingsmethode bereits für einen Trainingspartner entschieden haben, anstatt einen Sparringspartner für Training und Verbesserung zu suchen. Wenn Sie also an der Wand trainieren, bitten Sie bitte einen Sparringspartner um Hilfe. Klingt das nicht nach einem Scherz? Tatsächlich ist es aber so. Oft finden Anfänger keinen geeigneten Sparringspartner, um ihre Fähigkeiten zu verbessern. Solange jemand jedoch etwas Tenniserfahrung hat, kann er beim Training an der Wand helfen und die Technik beaufsichtigen. Genauso verhält es sich auch beim Training an der Wand: Suchen Sie sich einen Sparringspartner, der Sie unterstützt.

Egal welche Methode, egal welche Technik angewendet wird, das oberste Ziel ist die Stärkung des Neulings. Doch letztendlich kommt es auf den Neuling selbst an. Wenn er keinen Fortschritt will, nützt ihm selbst die beste Methode nichts.