ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬೋಧನಾ ವಿಷಯವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ತರಬೇತುದಾರರು ಆಗಿರಲಿ, ಅವರು ಮೊದಲು ಟೆನಿಸ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬರುವವರಿಗೆ ಚೆಂಡಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದು ವೆಚ್ಚವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಹೊಸಬರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಹೊಸ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಸಾರವಾಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ಅನುಚಿತತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಾವನೆ ಆಳವಾಗಿಲ್ಲ. ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ಹೊಸಬನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಹೊಸಬನಿಗೆ ರಿಟರ್ನ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಮತ್ತು ರಿಟರ್ನ್‌ನ ಆಳದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇರುವುದು ಕಷ್ಟ. ವಿವರವಾದ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಸರಳವಾದ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ರೂಕಿ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸ್ಲ್ಯಾಷ್ ಹೊಡೆದರೆ, ಗೋಡೆಯು ತನಗಾಗಿ ಸ್ಲ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ರೂಕಿ ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆದಾಗ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚೆಂಡನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ನಿಜವಾದ ಯುದ್ಧಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಹೋರಾಡುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸಬರು ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಅವರು ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಪ್ರಾವೀಣ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಾಲ್ ಹಿಟಿಂಗ್ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತಿಯ ಒಂದು ಮೂಲ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದುವರಿದ ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಹೊಸಬರು ಸರಿಯಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ, ವಾಲ್ ಹಿಟಿಂಗ್ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಂತ ಲಾಭ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ಮೂಲ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಟೆನಿಸ್ ಕೋರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಟಗಾರರನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್. ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ತಾಂತ್ರಿಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಹೊಡೆಯಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು: ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಎಡಭಾಗವು ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗವು ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಗೋಡೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು. ಅನೇಕ ಹೊಸಬರು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗಾಗಿ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಈಗಾಗಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಂತರ ನೀವು ಗೋಡೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ, ದಯವಿಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿಲ್ಲವೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊಸಬರು ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಟೆನಿಸ್ ಅನುಭವವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ಆಟವನ್ನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಆಡುವಾಗಲೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪಾರಿಂಗ್ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.

ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನ, ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರ, ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ಹೊಸಬರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಹೊಸಬರೇ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು. ಹೊಸಬರು ಪ್ರಗತಿ ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ.