Seja o conteúdo de ensino online ou os treinadores de instituições de treinamento físico, eles ensinarão àqueles que vêm praticar tênis pela primeira vez alguns métodos básicos para melhorar a sensibilidade da bola. O mais importante é bater na parede, porque bater na parede tem um custo. O método de treinamento é muito baixo e o limite não é alto, e o ponto-chave é que esse método de treinamento é muito adequado para iniciantes. Portanto, o método de treinamento de bater na parede é amplamente divulgado entre novos jogadores de tênis, mas também apresenta algumas impropriedades.

Primeiro, a sensação não é profunda. Embora bater na parede possa melhorar a sensibilidade e a habilidade do novato em rebater a bola, é difícil para um novato ter uma noção clara do julgamento do ponto de retorno e da profundidade do retorno. É difícil ter uma sensação detalhada e prática. Tomemos como exemplo o golpe mais simples. Se o novato rebater um golpe contra a parede, a parede não pode rebater um golpe para si mesma, mas apenas devolve uma bola reta junto com a força do rebote. Portanto, quando o novato rebate a parede, você só pode praticar o retorno da bola em geral, e é difícil sentir a sensação de lutar no campo de batalha real batendo na parede. Portanto, os novatos não podem formar bons hábitos; no máximo, eles podem apenas melhorar sua proficiência em rebatidas.

Em segundo lugar, precisamos dominar os movimentos técnicos corretos. Bater na parede é um método básico de treinamento de tênis. Embora não seja muito difícil e não exija muito conhecimento teórico avançado, também exige que os iniciantes dominem os movimentos técnicos corretos e, por meio do uso de movimentos técnicos corretos, aumentem o impacto do treinamento de bater na parede. Ganho próprio. Tomemos como exemplo os golpes básicos. Em uma quadra de tênis, os jogadores são divididos em dois tipos de movimentos técnicos: forehand e backhand. Esses dois tipos de movimentos técnicos são usados ​​para bater na parede, e a bola que retorna da parede pode ser dividida em dois tipos: nas áreas esquerda e direita, o lado esquerdo bate na bola com um backhand e o lado direito bate na bola com um forehand.

Terceiro, você também pode encontrar um parceiro de treino para supervisionar a parede. Muitos novatos podem não entender que, uma vez que escolheram o método de treino de bater na parede, eles já decidiram escolher uma pessoa para treinar em vez de procurar um parceiro de treino para treinamento e aprimoramento. Então, quando você bater na parede, por favor, peça a um parceiro de treino para ajudar. Não é uma piada? Na verdade, este não é o caso. Em muitos casos, os novatos podem não encontrar um sparring adequado para ajudar a melhorar suas habilidades, mas contanto que tenham alguma experiência no tênis, eles podem ajudar e supervisionar seu jogo contra a parede, então o mesmo pode ser feito ao jogar contra a parede. Encontre um parceiro de treino para ajudar.

Não importa qual método, não importa qual técnica, o objetivo final é melhorar a força do iniciante, mas é o próprio iniciante que pode realmente desempenhar um papel. Se o iniciante não quiser progredir, não importa quão bom seja o método, ele não funcionará. De forma alguma.