Онлайн сургалтын агуулга ч бай, биеийн тамирын сургалтын байгууллагын дасгалжуулагчид ч бай теннисээр хичээллэх гэж ирсэн хүмүүст бөмбөгийг мэдрэх чадварыг сайжруулах үндсэн аргуудыг зааж өгнө. Хамгийн гол нь хана мөргөх нь зардал юм. Сургалтын арга нь маш бага, босго өндөр биш, гол нь энэ сургалтын арга нь шинээр ирж буй хүмүүст маш тохиромжтой. Тиймээс хананд цохих бэлтгэлийн арга нь шинэ теннисчдийн дунд өргөн тархсан боловч энэ сургалтын арга нь зарим нэг зохисгүй зүйлтэй байдаг.

Нэгдүгээрт, мэдрэмж нь гүн биш юм. Хэдийгээр хананд цохиулах нь шинэ тоглогчийн мэдрэмж, бөмбөгийг цохих чадварыг сайжруулдаг ч, шинэ тоглогчид буцах цэгийн шүүлт, буцах гүнийн талаар тодорхой ойлголттой байх нь хэцүү байдаг. Нарийвчилсан, практик мэдрэмжтэй байх нь хэцүү байдаг. Хамгийн энгийн зургийг жишээ болгон ав. Хэрэв шинэ тоглогч хананд налуу зураасаар цохивол хана өөртөө налуу зураасыг буцааж чадахгүй, харин зүгээр л бөмбөгний цохилтын хүчний хамт шулуун бөмбөгийг буцаана. Тиймээс шинэ тоглогч хана мөргөхөд та зөвхөн бөмбөгийг буцааж өгөх дасгал хийх боломжтой бөгөөд хана мөргөхөд жинхэнэ тулааны талбарт тулалдах мэдрэмжийг мэдрэх нь хэцүү байдаг. Тиймээс шинээр ирсэн хүмүүс сайн зуршлыг бий болгож чадахгүй, хамгийн ихдээ тэд зөвхөн цохиур хийх ур чадвараа сайжруулж чадна.

Хоёрдугаарт, бид техникийн зөв хөдөлгөөнийг эзэмших ёстой. Хананд цохих нь теннисний бэлтгэлийн үндсэн арга юм. Энэ нь тийм ч хэцүү биш, онолын ахисан мэдлэггүй хэдий ч шинээр ирж буй хүмүүсээс техникийн зөв хөдөлгөөнийг эзэмших, техникийн зөв хөдөлгөөнийг ашиглан хананд цохих сургалтын үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Өөрийн ашиг. Үндсэн зургуудыг жишээ болгон ав. Теннисний талбайд тоглогчдыг хоёр төрлийн техникийн нүүдэл болгон хуваадаг: урд болон backhand. Энэ хоёр төрлийн техникийн нүүдэл нь хананд онох ба хананаас буцаж ирсэн бөмбөгийг зүүн, баруун хэсэгт зүүн тал нь араар, баруун тал нь магнайгаар бөмбөгийг цохих гэсэн хоёр төрөлд хуваагдана.

Гуравдугаарт, та ханыг хянах спаррингийн хамтрагчаа олж болно. Хана цохих бэлтгэлийн аргыг сонгосноос хойш бэлтгэл сургуулилт, сайжруулалт хийх спаррингийн хамтрагч хайхын оронд бэлтгэл хийх хүнээ аль хэдийн сонгохоор шийдсэн гэдгийг шинээр ирсэн олон хүмүүс ойлгохгүй байж магадгүй юм. Дараа нь хана мөргөхдөө спаррингийн хамтрагчаас тусламж хүс. Энэ нь онигоо болоогүй гэж үү? Үнэн хэрэгтээ энэ нь тийм биш юм. Ихэнх тохиолдолд шинээр ирсэн хүмүүст ур чадвараа дээшлүүлэхэд тохирох спарринг олдохгүй байж болох ч тэд теннисний бага зэрэг туршлагатай л бол хананы эсрэг тоглоход тусалж, хянах боломжтой тул хананы эсрэг тоглоход ч мөн адил зүйлийг хийж болно. Туслах спаррингийн хамтрагч олоорой.

Ямар ч арга барил, ямар ч техник байсан хамаагүй, эцсийн зорилго нь шинээр ирсэн хүний ​​хүч чадлыг сайжруулах явдал юм, гэхдээ шинэ хүн өөрөө үнэхээр үүрэг гүйцэтгэж чадна. Хэрэв шинээр ирсэн хүн ахиц дэвшил гаргахыг хүсэхгүй байгаа бол хичнээн сайн арга байсан ч бүтэхгүй. Ямар ч үр дүнд.