Онлайн сургалтын контент эсвэл биеийн тамирын байгууллагуудын дасгалжуулагчид теннисээр анх хичээллэж буй хүмүүст бөмбөгний мэдрэмжийг сайжруулах зарим үндсэн аргуудыг заах болно. Хамгийн чухал нь хана цохих явдал юм, учир нь хана цохих нь өртөг өндөртэй. Бэлтгэлийн арга нь маш бага бөгөөд босго нь өндөр биш бөгөөд гол нь энэ сургалтын арга нь шинээр ирж буй хүмүүст маш тохиромжтой юм. Тиймээс хана цохих сургалтын арга нь шинэ теннисчдийн дунд өргөн тархсан боловч энэ сургалтын арга нь зарим нэг зохисгүй талуудтай.

Нэгдүгээрт, мэдрэмж гүн биш. Хананд цохих нь шинэ тоглогчийн мэдрэмж, бөмбөг цохих чадварыг сайжруулж болох ч шинэ тоглогчийн хувьд буцах цэг болон буцах гүний талаар тодорхой ойлголттой байх нь хэцүү байдаг. Нарийвчилсан, практик мэдрэмжтэй байх нь хэцүү байдаг. Жишээ нь хамгийн энгийн цохилтыг авч үзье. Хэрэв шинэ тоглогч хананд цохилт хийвэл хана өөрөө цохилтоо буцааж чадахгүй, харин шууд бөмбөгийг буцааж цохилтын хүчээр буцааж өгдөг. Тиймээс шинэ тоглогч хананд цохиход та зөвхөн бөмбөгийг ерөнхийдөө буцааж өгөх дасгал хийж болох бөгөөд жинхэнэ тулааны талбар дээр хана цохиж тулалдаж байгаа мэдрэмжийг мэдрэхэд хэцүү байдаг. Тиймээс шинэ тоглогчид сайн зуршил бий болгож чадахгүй, хамгийн ихдээ тэд цохилтын ур чадвараа сайжруулж чадна.

Хоёрдугаарт, бид зөв техникийн хөдөлгөөнийг эзэмших ёстой. Хананд цохилт хийх нь теннисний бэлтгэлийн үндсэн арга юм. Энэ нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд онолын өндөр мэдлэггүй ч шинээр ирсэн хүмүүсээс зөв техникийн хөдөлгөөнийг эзэмших, зөв ​​техникийн хөдөлгөөнийг ашиглан хананд цохилт хийх бэлтгэлийн үр нөлөөг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Өөрийн ашиг. Жишээ болгон үндсэн цохилтуудыг авч үзье. Теннисний талбайд тоглогчдыг хоёр төрлийн техникийн хөдөлгөөнд хуваадаг: forehand болон backhand. Эдгээр хоёр төрлийн техникийн хөдөлгөөнийг хананд цохилт хийхэд ашигладаг бөгөөд хананаас буцаж ирсэн бөмбөгийг хоёр төрөлд хувааж болно: Зүүн ба баруун хэсэгт зүүн тал нь бөмбөгийг backhand-аар, баруун тал нь forehand-аар цохино.

Гуравдугаарт, та ханан дээр хяналт тавих спарринг түнш олж болно. Олон шинээр ирж буй хүмүүс хана цохих бэлтгэлийн аргыг сонгосон тул бэлтгэл, сайжруулалтын спарринг түнш хайхын оронд бэлтгэл хийх хүн сонгохоор шийдсэн гэдгээ ойлгохгүй байж магадгүй юм. Дараа нь та ханан дээр цохиход спарринг түншээс тусламж хүсээрэй. Энэ нь тоглоом биш гэж үү? Үнэндээ тийм биш юм. Олон тохиолдолд шинээр ирж буй хүмүүс ур чадвараа сайжруулахад туслах тохиромжтой спарринг олж чадахгүй байж магадгүй ч теннисний туршлагатай л бол тэд таны ханан дээр тоглоход тусалж, хянаж чадна, тиймээс ханан дээр тоглохдоо ч мөн адил хийж болно. Туслах спарринг түнш олоорой.

Ямар ч арга, ямар ч техник байсан хамаагүй, эцсийн зорилго нь шинээр орж ирж буй хүний ​​хүчийг сайжруулах явдал боловч шинээр орж ирж буй хүн өөрөө үнэхээр үүрэг гүйцэтгэж чадна. Хэрэв шинээр орж ирж буй хүн ахиц дэвшил гаргахыг хүсэхгүй бол арга нь хичнээн сайн байсан ч үр дүнгүй. Ямар ч үр дүнд.