Či už ide o online výučbový obsah alebo tréneri telocvičných inštitúcií, naučia tých, ktorí prvýkrát prídu trénovať tenis, niekoľko základných metód na zlepšenie pocitu z lopty. Najdôležitejšie je odpaľovať do steny, pretože odpaľovanie do steny je nákladné. Tréningová metóda je veľmi nízka a prah nie je vysoký a kľúčové je, že táto tréningová metóda je veľmi vhodná pre nováčikov. Preto je tréningová metóda odpaľovania do steny medzi novými tenistami široko rozšírená, ale má aj určité nedostatky.

Po prvé, pocit nie je hlboký. Hoci odpal do steny môže zlepšiť cit a schopnosť nováčika odpáliť loptu, je pre nováčika ťažké mať jasnú predstavu o úsudku o bode návratu a hĺbke odrazu. Je ťažké mať detailný a praktický cit. Vezmime si ako príklad najjednoduchší úder. Ak nováčik odpáli sek o stenu, stena ho nemôže vrátiť, ale len vráti priamu loptu spolu s odrazenou silou. Takže keď nováčik odpáli stenu, môže trénovať iba vracanie lopty vo všeobecnosti a je ťažké cítiť pocit boja na skutočnom bojisku odpalom do steny. Preto si nováčikovia nemôžu vytvoriť dobré návyky, nanajvýš si môžu len zlepšiť svoju zručnosť v odpaľovaní.

Po druhé, musíme zvládnuť správne technické pohyby. Odpalovanie o stenu je základnou metódou tenisového tréningu. Aj keď nie je veľmi náročné a nevyžaduje si veľa pokročilých teoretických znalostí, vyžaduje si aj od začiatočníkov zvládnutie správnych technických pohybov a ich používaním zosilnenie účinku tréningu odpalovania o stenu. Vlastný zisk. Vezmime si ako príklad základné údery. Na tenisovom kurte sa hráči delia na dva typy technických pohybov: forhend a bekhend. Tieto dva typy technických pohybov sa používajú na odpalovanie o stenu a loptička odražená od steny sa dá rozdeliť na dva typy: V ľavej a pravej oblasti sa ľavá strana odpaľuje do loptičky bekhendom a pravá strana sa odpaľuje do loptičky forhendom.

Po tretie, môžete si nájsť aj sparing partnera, ktorý bude dohliadať na hru pri stene. Mnoho nováčikov možno nechápe, že keďže si zvolili tréningovú metódu odpaľovania pri stene, už sa rozhodli vybrať si niekoho, koho budú trénovať, namiesto toho, aby si hľadali sparing partnera na tréning a zlepšovanie. Potom, keď odpálite pri stene, požiadajte o pomoc sparing partnera. Nebol to vtip? V skutočnosti to tak nie je. V mnohých prípadoch nováčikovia nemusia nájsť vhodného sparing partnera, ktorý by im pomohol zlepšiť si zručnosti, ale pokiaľ majú nejaké tenisové skúsenosti, môžu vám pomôcť a dohliadať na vašu hru pri stene, takže to isté sa dá urobiť aj pri hre pri stene. Nájdite si sparing partnera, ktorý vám pomôže.

Bez ohľadu na použitú metódu, bez ohľadu na techniku, konečným cieľom je zlepšiť silu nováčika, ale je to samotný nováčik, kto môže skutočne zohrať svoju úlohu. Ak nováčik nechce napredovať, potom bez ohľadu na to, aká dobrá je metóda, nebude fungovať. V žiadnom prípade.