Какво трябва да научат новите тенисисти и кои са основните неща?

Тенисът е сравнително популярен спорт на открито. Той се отличава със силна популярност, широка аудитория и отлична играемост. Въпреки че прагът е висок, той е полезен за физическото и психическото здраве. Много приятели са гледали как техни роднини и приятели започват да играят тенис и всички искат да опитат тенис и да усетят чара на тениса. И така, какви основни тенис умения трябва да научат новодошлите?

Първо, научете се да държите ракета. Тези четири думи изглеждат наистина прости. Много новодошли са пълни с надежда и се надяват да получат съвет от своите предшественици. След като получат този искрен съвет, те често чувстват, че им се смеят. Но това не е така. Тенис ракетата е различна от бадминтон ракетата. Въпреки че изглежда като небрежен захват, всъщност има много особености. Позата за тенис захват е тясно свързана със силата на тенис топката. Стандартната поза за захват изисква новодошлият да държи ракетата, сякаш държи нож. Обърнете внимание на четирите пръста близо един до друг и образувайте форма „V“ с палеца, което е благоприятно за въртене на китката. Когато играете с хомеопатично средство, започнете с ракетата.

Второ, научете се да стоите прави. Позиционирането в тениса е по-изтънчено от държането на ракета, включително офанзивно позициониране, защитно позициониране, спортно позициониране, статично позициониране и други категории, в зависимост от положението на играчите на корта. Първото нещо, което новобранците трябва да научат, е статична и отворена стойка. Тези два вида позиции могат да помогнат на новобранците да имат сигурна защитна зона, когато за първи път се учат да играят тенис.

Трето, научете се да замахвате с форхенд. В този момент новият талант наистина започва да учи тенис. Движението при замах с форхенд е много просто. Трябва само да замахнете с ръката, за да задвижите ракетата отзад напред. Изискванията за начина на прилагане на сила обаче са много строги. Често отнема много време на начинаещите да се научат, а майсторството е още по-важно. Отнема много време за трениране. Силата на замаха с форхенд изисква от начинаещия да заеме отворена стойка. Чрез регулиране на центъра на тежестта и завъртане на кръста, тялото първо генерира сила, а след това силата се предава на раменете, така че ръката се повдига и се превръща в замах. Сила, замахнете ракетата напред, образувайки пълен „ефект на камшик“.

Четвърто, научете се да играете бекхенд. Трудността при ударите с бекхенд е по-голяма от тази при ударите с форхенд. Начинаещите трябва предварително да усвоят затворената позиция, т.е. позицията, при която тялото е обърнато към мрежата с гръб, след което трябва да хванете ракетата с две ръце и да подадете талията навън. Завъртете и преместете центъра на тежестта под краката, така че външните рамене да са обърнати към посоката на топката, и накрая изберете правилния момент, като талията и коремът се напрягат едновременно, а ръцете се завъртат навън, за да завършат действието на удара.

На пазара има някои тренировъчни машини, които могат да помогнат на обучаващите се да играят тенис, като например машините за тенис топки Siboasi, които са много добри роботи за трениране на тенис. Ако се интересувате от покупка, можете да се обадите или да изпратите съобщение в WhatsApp по-долу: 0086 136 6298 7261