Menene sababbin 'yan wasan tennis suke bukata su koya, kuma menene mahimmanci?

Tennis sanannen wasa ne na waje. Yana da halaye na shahararru mai ƙarfi, ɗimbin masu sauraro, da ƙarfin wasa mai ƙarfi. Kodayake ƙofa yana da tsayi, yana da kyau ga lafiyar jiki da ta hankali. Abokai da yawa sun kalli danginsu da abokansu sun fara wasan tennis, kuma duk suna son gwada wasan tennis kuma su ji daɗin wasan tennis. Don haka ga masu shigowa, waɗanne asali dabarun wasan tennis ne ya kamata a koya?

Na farko, koyi riƙe raket. Waɗannan kalmomi huɗu suna da sauƙi da gaske. Yawancin sababbi suna cike da bege kuma suna fatan samun shawara daga magabata. Bayan samun wannan nasiha mai ratsa zuciya, sukan ji ana yi musu dariya. Amma ba haka lamarin yake ba. Raket ɗin wasan tennis ya bambanta da na badminton. Ko da yake yana da kama da kamawa kawai, akwai ainihin ƙwarewa da yawa. Matsayin riko na wasan tennis yana da alaƙa da ƙarfin ƙwallon wasan tennis. Madaidaicin matsayi na riko yana buƙatar sabon shiga ya riƙe raket kamar yana riƙe da wuka. Kula da yatsunsu hudu kusa da juna kuma suna samar da siffar "V" tare da yatsa, wanda ya dace da juyawa na wuyan hannu. Lokacin kunna homeopathic fara raket.

Na biyu, koyi tsayawa. Matsayi a wasan tennis yana da daɗi fiye da riƙon raket, gami da matsayi mara kyau, matsayi na tsaro, matsayi na wasanni, matsayi na tsaye da sauran nau'ikan, ya danganta da yanayin 'yan wasan a kotu. Abu na farko da sababbi ke bukata su koya shine a tsaye kuma a bayyane. Waɗannan nau'ikan matsayi guda biyu na iya taimaka wa sababbi don samun ingantaccen yankin tsaro lokacin da suka fara koyon wasan tennis.

Na uku, koyi jujjuya hannun gaba. A wannan lokacin, sabon gwaninta yana fara koyon wasan tennis da gaske. Motsi na jujjuyawar gaba abu ne mai sauqi qwarai. Kuna buƙatar murɗa hannu kawai don fitar da raket ɗin don motsawa daga baya zuwa gaba. Koyaya, abubuwan da ake buƙata don hanyar yin amfani da ƙarfi suna da tsauri sosai. Sau da yawa yana ɗaukar lokaci mai tsawo don sababbin shiga don koyo, kuma ƙwarewa yana da mahimmanci. Yana ɗaukar lokaci mai tsawo don horarwa. Ƙarfin jujjuyawar gaba yana buƙatar sabon shigowa ya ɗauki buɗaɗɗen matsayi. Ta hanyar daidaitawa na tsakiya na nauyi da juyawa na kugu, jiki ya fara haifar da karfi, sa'an nan kuma an aika da karfi zuwa kafadu, don haka hannu ya ɗaga ya juya ya zama lilo. Ƙarfi, jujjuya raket ɗin gaba, samar da cikakkiyar "tasirin bulala".

Na hudu, koyi yin wasa da baya. Wahalhalun bugun hannu ya fi wuya fiye da bugun gaba. Sabbin shiga suna buƙatar ƙwarewa a cikin rufaffiyar wuri a gaba, wato, matsayi inda jiki ke fuskantar ragar tare da gefen baya, sa'an nan kuma kana buƙatar ka riƙe raket tare da hannaye biyu kuma ka wuce kugu a waje. Juyawa da motsa tsakiyar nauyi a ƙarƙashin ƙafafu, don haka kafadu na waje suna fuskantar jagorancin kwallon, kuma a karshe zaɓi lokacin da ya dace, kugu da ciki suna yin aiki a lokaci guda, kuma hannayen suna juya waje don kammala aikin bugawa.

A kasuwa, akwai wasu injunan horarwa da za su iya taimaka wa masu koyon wasan tennis, kamar injunan wasan ƙwallon tennis na siboasi, suna da mutuƙar mutuƙar mai horar da wasan tennis. Idan kuna sha'awar siya, zaku iya kiran ko ƙara whatsapp a ƙasa: 0086 136 6298 7261