Шта нови тенисери треба да науче и које су основне ствари?

Тенис је релативно популаран спорт на отвореном. Карактерише га велика популарност, широка публика и одлична играбилност. Иако је праг висок, добар је за физичко и ментално здравље. Многи пријатељи су гледали како њихови рођаци и пријатељи почињу да играју тенис и сви желе да пробају тенис и осете његову чар. Дакле, које основне тениске вештине треба да науче почетници?

Прво, научите да држите рекет. Ове четири речи делују заиста једноставно. Многи почетници су пуни наде и наде да ће добити савет од својих претходника. Након што добију овај искрен савет, често осећају да им се смеју. Али то није случај. Тениски рекет се разликује од бадминтонског рекета. Иако се чини да је то само лежеран хват, заправо постоји много специјалности. Положај хвата за тенис је уско повезан са снагом тениске лоптице. Стандардни положај хвата захтева од почетника да држи рекет као да држи нож. Обратите пажњу на четири прста близу један другом и формирајте облик „V“ са палцем, што је погодно за ротацију зглоба. Када играте хомеопатски почетак са рекетом.

Друго, научите да стојите. Позиционирање у тенису је префињеније од држања рекета, укључујући офанзивно позиционирање, дефанзивно позиционирање, спортско позиционирање, статичко позиционирање и друге категорије, у зависности од ситуације играча на терену. Прва ствар коју почетници треба да науче је статички и отворени став. Ове две врсте позиција могу помоћи почетницима да имају сигурну одбрамбену зону када први пут уче тенис.

Треће, научите да замахујете форхендом. У овом тренутку, нови таленат заиста почиње да учи тенис. Покрет замаха форхенда је веома једноставан. Потребно је само да замахнете руком да бисте покренули рекет од позади ка напред. Међутим, захтеви за начин примене силе су веома строги. Почетницима је често потребно много времена да науче, а савладавање је још важније. Потребно је много времена за тренинг. Сила замаха форхенда захтева од почетника да заузме отворен став. Подешавањем центра гравитације и ротацијом струка, тело прво генерише силу, а затим се сила преноси на рамена, тако да се рука подиже и претвара у замах. Снагом замахните рекетом напред, формирајући потпуни „ефекат бича и бича“.

Четврто, научите да играте бекхенд. Тежина ударања бекхендом је већа од тежине ударања форхендом. Почетници треба унапред да савладају затворени положај, односно положај где је тело окренуто ка мрежи задњом страном, а затим треба да држите рекет обема рукама и да избацујете струк ка споља. Ротирајте и померајте тежиште испод стопала, тако да спољна рамена буду окренута ка правцу лопте, и на крају изаберите прави тренутак, струк и стомак се истовремено напрежу, а руке се ротирају ка споља да би се завршила акција ударања.

На тржишту постоје неке справе за тренинг које могу помоћи ученицима тениса, попут машина за тениске лоптице Сибоаси, оне су веома добри роботи за тренинг тениса. Ако сте заинтересовани за куповину, можете позвати или додати WhatsApp испод: 0086 136 6298 7261