Dè a dh’fheumas cluicheadairean teanas ùra ionnsachadh, agus dè na rudan riatanach?

Tha teanas na spòrs a-muigh a tha car mòr-chòrdte. Tha feartan aige leithid mòr-chòrdte, luchd-èisteachd farsaing, agus comas cluiche làidir. Ged a tha an stairsneach àrd, tha e math airson slàinte corporra is inntinn. Chunnaic mòran charaidean an càirdean is an caraidean a’ tòiseachadh a’ cluich teanas, agus tha iad uile airson teanas fheuchainn agus faireachdainn seun an teanas. Mar sin, dhaibhsan a tha a’ tighinn a-steach às ùr, dè na sgilean teanas bunaiteach a dh’ fheumar ionnsachadh?

An toiseach, ionnsaich mar a chumas tu racaid. Tha coltas gu bheil na ceithir faclan seo gu math sìmplidh. Tha mòran de luchd-tadhail ùr làn dòchais agus dòchas comhairle fhaighinn bhon fheadhainn a thàinig romhpa. Às deidh dhaibh a’ chomhairle chridheil seo fhaighinn, bidh iad tric a’ faireachdainn gu bheil iad gan magadh. Ach chan eil seo fìor. Tha an racaid teanas eadar-dhealaichte bhon racaid badmantan. Ged a tha e coltach gur e dìreach greim casual a th’ ann, tha tòrr speisealachdan ann dha-rìribh. Tha suidheachadh greim teanas ceangailte gu dlùth ri cumhachd a’ bhàil teanas. Feumaidh an neach-tadhail ùr an racaid a chumail mar gum biodh e a’ cumail sgian. Thoir aire do na ceithir corragan faisg air a chèile agus cruthaich cumadh “V” leis an òrdag, a tha cuideachail do chuairteachadh an dùirn. Nuair a bhios tu a’ cluich tòiseachadh homeopathic air an racaid.

San dàrna àite, ionnsaich seasamh. Tha suidheachadh ann an teanas nas eireachdail na bhith a’ cumail racaid, a’ gabhail a-steach suidheachadh oilbheumach, suidheachadh dìonach, suidheachadh spòrs, suidheachadh statach agus roinnean eile, a rèir suidheachadh nan cluicheadairean air a’ chùirt. Is e a’ chiad rud a dh’ fheumas cluicheadairean ùra ionnsachadh seasamh statach agus fosgailte. Faodaidh an dà sheòrsa suidheachadh seo cuideachadh le cluicheadairean ùra raon dìon tèarainte a bhith aca nuair a dh’ ionnsaicheas iad teanas an toiseach.

San treas àite, ionnsaich mar a nì thu luasgadh le forehand. Aig an ìre seo, tha an tàlant ùr dha-rìribh a’ tòiseachadh air teanas ionnsachadh. Tha gluasad an luasgadh forehand gu math sìmplidh. Chan fheum thu ach do ghàirdean a luasgadh gus an racaid a ghluasad bho chùl gu aghaidh. Ach, tha na riatanasan airson an dòigh anns a bheilear a’ cleachdadh feachd gu math teann. Gu tric bheir e ùine mhòr do luchd-tòiseachaidh ionnsachadh, agus tha maighstireachd eadhon nas cudromaiche. Bheir e ùine mhòr airson trèanadh. Feumaidh feachd an luasgadh forehand seasamh fosgailte a ghabhail leis an neach-tòiseachaidh. Tro atharrachadh meadhan grabhataidh agus cuairteachadh a’ chom, bidh a’ bhodhaig an toiseach a’ gineadh feachd, agus an uairsin thèid an fheachd a thar-chuir chun na guailnean, gus am bi an gàirdean air a thogail agus air a thionndadh gu bhith na luasgadh. Cumhachd, luasgadh an racaid air adhart, a’ cruthachadh “buaidh whip whip” iomlan.

Ceathramh, ionnsaich cluich le cùl-làimhe. Tha duilgheadas bualadh le cùl-làimhe nas duilghe na bualadh le forehand. Feumaidh luchd-tòiseachaidh an suidheachadh dùinte a mhaighstir ro-làimh, is e sin, an suidheachadh far a bheil a’ bhodhaig mu choinneamh an lìon leis an taobh chùil, agus an uairsin feumaidh tu an racaid a chumail leis an dà làmh agus a’ chom a thoirt a-mach. Tionndaidh agus gluais meadhan na grabhataidh fo na casan, gus am bi na guailnean a-muigh mu choinneamh taobh a’ bhàil, agus mu dheireadh tagh an t-àm ceart, bidh a’ chom agus an abdomen air an cur an gnìomh aig an aon àm, agus bidh na gàirdeanan air an tionndadh a-mach gus an gnìomh bualadh a chrìochnachadh.

Air a’ mhargaidh, tha cuid de dh’ innealan trèanaidh ann a dh’ fhaodadh luchd-ionnsachaidh teanas a chuideachadh, leithid innealan ball teanas Siboasi, tha iad nan deagh innealan-fuadain trèanaidh teanas. Ma tha ùidh agad ann an ceannach, faodaidh tu fònadh no WhatsApp a chur gu h-ìosal: 0086 136 6298 7261