Chì anu bisognu d'imparà i novi ghjucatori di tennis, è chì sò l'essenziali ?

U tennis hè un sport à l'aria aperta relativamente pupulare. Hà e caratteristiche di una forte pupularità, un vastu publicu è una forte ghjucabilità. Ancu s'è a soglia hè alta, hè bonu per a salute fisica è mentale. Parechji amichi anu vistu i so parenti è amichi cumincià à ghjucà à tennis, è tutti volenu pruvà u tennis è sente u charme di u tennis. Dunque, per i principianti, chì cumpetenze basiche di tennis devenu esse amparate?

Prima, amparate à tene una racchetta. Queste quattru parolle parenu esse veramente simplici. Parechji principianti sò pieni di speranza è speranu di riceve cunsiglii da i so predecessori. Dopu avè ricevutu questi cunsiglii sinceri, spessu sentenu chì si ridenu di elli. Ma questu ùn hè micca u casu. A racchetta da tennis hè diversa da a racchetta da badminton. Ancu s'ella pare esse solu una presa casuale, ci sò in realtà assai specialità. A postura di presa di tennis hè strettamente ligata à a putenza di a palla da tennis. A postura standard di presa richiede à u principiante di tene a racchetta cum'è s'ellu tene un cultellu. Fate attenzione à i quattru dite vicine è formanu una forma di "V" cù u pulgaru, chì hè favurevule à a rotazione di u polsu. Quandu si ghjoca un principiu omeopaticu à a racchetta.

Siconda, amparate à stà in pedi. U pusiziunamentu in u tennis hè più squisitu chè tene una racchetta, cumprese u pusiziunamentu offensivu, u pusiziunamentu difensivu, u pusiziunamentu sportivu, u pusiziunamentu staticu è altre categurie, secondu a situazione di i ghjucatori in u campu. A prima cosa chì i principianti anu bisognu d'imparà hè a pusizione statica è aperta. Quessi dui tipi di pusizioni ponu aiutà i principianti à avè una zona difensiva sicura quand'elli amparanu per a prima volta u tennis.

Terzu, amparate à fà un swing di drittu. À questu puntu, u novu talentu principia veramente à amparà u tennis. U muvimentu di u swing di drittu hè assai simplice. Basta à fà un swing di u bracciu per guidà a racchetta per spustassi da daretu à davanti. Tuttavia, i requisiti per u modu di esercità a forza sò assai severi. Spessu ci vole assai tempu per chì i principianti amparanu, è a maestria hè ancu più impurtante. Ci vole assai tempu per furmà si. A forza di u swing di drittu richiede à u principiante di aduttà una pusizione aperta. Attraversu l'aghjustamentu di u centru di gravità è a rotazione di a cintura, u corpu genera prima una forza, è dopu a forza hè trasmessa à e spalle, in modu chì u bracciu sia alzatu è trasfurmatu in un swing. Potenza, fate un swing di a racchetta in avanti, furmendu un cumpletu "effettu frusta".

Quartu, amparate à ghjucà cù u roversu. A difficultà di u colpu cù u roversu hè più difficiule chè quella di u colpu cù u drittu. I principianti anu bisognu di ammaestrà a pusizione chjusa in anticipu, vale à dì, a pusizione induve u corpu hè rivoltu versu a rete cù u latu posteriore, è dopu avete bisognu di tene a racchetta cù e duie mani è passà a cintura versu l'esternu. Girate è move u centru di gravità sottu à i pedi, in modu chì e spalle esterne sianu rivolte versu a direzzione di a palla, è infine sceglite u mumentu ghjustu, a cintura è l'addome sò esercitati à u listessu tempu, è e braccia sò girate versu l'esternu per compie l'azione di colpu.

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