Hva trenger nye tennisspillere å lære, og hva er det viktigste?

Tennis er en relativt populær utendørssport. Den har kjennetegn ved sterk popularitet, bredt publikum og god spillbarhet. Selv om terskelen er høy, er den bra for fysisk og mental helse. Mange venner så slektninger og venner begynne å spille tennis, og de vil alle prøve tennis og føle sjarmen ved tennis. Så for nybegynnere, hvilke grunnleggende tennisferdigheter må læres?

Først, lær å holde en racket. Disse fire ordene virker veldig enkle. Mange nykommere er fulle av håp og håper å få råd fra sine forgjengere. Etter å ha mottatt disse inderlige rådene, føler de ofte at de blir ledd av. Men dette er ikke tilfelle. Tennisracketen er forskjellig fra badmintonracketen. Selv om det bare virker som et tilfeldig grep, er det faktisk mange spesialiteter. Tennisgrepsstillingen er nært knyttet til kraften i tennisballen. Standard grepsstilling krever at nykommeren holder racketen som om han holder en kniv. Vær oppmerksom på at de fire fingrene tett sammen og danner en "V"-form med tommelen, noe som bidrar til rotasjonen av håndleddet. Når du spiller en homeopatisk start på racketen.

For det andre, lær å stå. Posisjonering i tennis er mer utsøkt enn å holde en racket, inkludert offensiv posisjonering, defensiv posisjonering, sportsposisjonering, statisk posisjonering og andre kategorier, avhengig av spillernes situasjon på banen. Det første nykommere må lære er statisk og åpen stilling. Disse to typene posisjoner kan hjelpe nykommere med å ha en sikker defensiv sone når de først lærer tennis.

For det tredje, lær å svinge en forhåndssving. På dette tidspunktet begynner nye talenter virkelig å lære tennis. Bevegelsen i forhåndssvingen er veldig enkel. Du trenger bare å svinge armen for å drive racketen til å bevege seg bakfra og fremover. Kravene til måten kraften utøves på er imidlertid svært strenge. Det tar ofte lang tid for nybegynnere å lære, og mestring er enda viktigere. Det tar lang tid å trene. Kraften i forhåndssvingen krever at nybegynneren inntar en åpen holdning. Gjennom justering av tyngdepunktet og rotasjon av midjen genererer kroppen først en kraft, og deretter overføres kraften til skuldrene, slik at armen heves og svinges. Med kraft svinger du racketen fremover og danner en komplett "pisk-pisk-effekt".

For det fjerde, lær å spille backhand. Vanskelighetsgraden med backhand-slag er vanskeligere enn forehand-slag. Nybegynnere må mestre den lukkede posisjonen på forhånd, det vil si posisjonen der kroppen vender mot nettet med baksiden, og deretter må du holde racketen med begge hender og føre midjen utover. Roter og flytt tyngdepunktet under føttene, slik at de ytre skuldrene vender mot ballens retning, og til slutt velg riktig tidspunkt, midje og mage utøves samtidig, og armene roteres utover for å fullføre slagbevegelsen.

Det finnes noen treningsmaskiner på markedet som kan hjelpe tennisspillere, som for eksempel Siboasi tennisballmaskiner. De er veldig gode tennistreningsroboter. Hvis du er interessert i å kjøpe, kan du ringe eller sende en WhatsApp-melding nedenfor: 0086 136 6298 7261