Wat moeten beginnende tennissers leren, en wat zijn de essentiële zaken?

Tennis is een relatief populaire buitensport. Het kenmerkt zich door een grote populariteit, een breed publiek en een hoge speelbaarheid. Hoewel de drempel hoog is, is het goed voor de fysieke en mentale gezondheid. Veel mensen zien hun familieleden en vrienden tennissen en willen het zelf ook eens proberen en de charme van de sport ervaren. Dus, welke basisvaardigheden moeten beginners leren?

Leer allereerst hoe je een racket vasthoudt. Deze vier woorden lijken heel simpel. Veel beginners zitten vol hoop en hopen op advies van ervaren spelers. Na dit oprechte advies voelen ze zich vaak uitgelachen. Maar dat is niet het geval. Een tennisracket is anders dan een badmintonracket. Hoewel het een simpele greep lijkt, zijn er wel degelijk veel bijzonderheden. De juiste tennisgreep is nauw verbonden met de kracht waarmee je de bal slaat. De standaardgreep vereist dat een beginner het racket vasthoudt alsof hij een mes vasthoudt. Let erop dat de vier vingers dicht bij elkaar staan ​​en een V-vorm vormen met de duim, wat de polsrotatie bevordert. Begin de slag met een homeopathische start.

Ten tweede, leer staan. De positionering in tennis is complexer dan alleen het vasthouden van een racket. Er zijn verschillende categorieën, zoals aanvallende, verdedigende, sportieve en statische posities, afhankelijk van de situatie van de spelers op de baan. Het eerste wat beginners moeten leren, is de statische en open stand. Deze twee posities helpen beginners om een ​​veilige verdedigingszone te creëren wanneer ze net beginnen met tennissen.

Ten derde, leer de forehand te slaan. Op dit punt begint het nieuwe talent echt tennis te leren. De beweging van de forehandslag is heel eenvoudig. Je hoeft alleen maar je arm te zwaaien om het racket van achter naar voren te bewegen. De eisen aan de manier waarop je kracht uitoefent, zijn echter zeer streng. Het kost beginners vaak veel tijd om dit te leren, en het beheersen ervan is nog belangrijker. Het vergt veel training. De kracht van de forehandslag vereist dat de beginner een open stand aanneemt. Door de aanpassing van het zwaartepunt en de rotatie van de taille genereert het lichaam eerst kracht, die vervolgens wordt overgebracht naar de schouders, waardoor de arm omhoog gaat en in een slagbeweging wordt gedraaid. Kracht wordt gegenereerd, het racket wordt naar voren gezwaaid, waardoor een complete "zweepslag" ontstaat.

Ten vierde, leer de backhand te spelen. Het slaan van een backhand is moeilijker dan het slaan van een forehand. Beginners moeten eerst de gesloten positie onder de knie krijgen, dat wil zeggen de positie waarbij het lichaam met de rug naar het net is gericht. Vervolgens moet je het racket met beide handen vasthouden en de taille naar buiten draaien. Draai en verplaats het zwaartepunt onder de voeten, zodat de buitenste schouders in de richting van de bal wijzen. Kies ten slotte het juiste moment, span tegelijkertijd de taille en de buikspieren aan en draai de armen naar buiten om de slag te voltooien.

Er zijn diverse trainingsapparaten op de markt die tennisbeginners kunnen helpen, zoals de Siboasi tennisballenmachines. Dit zijn zeer goede tennisrobots. Indien u interesse heeft in de aanschaf, kunt u bellen of contact opnemen via WhatsApp: 0086 136 6298 7261