نون ٽينس رانديگرن کي ڇا سکڻ جي ضرورت آهي، ۽ ڪهڙا ضروري آهن؟

ٽينس هڪ نسبتاً مشهور ٻاهرين راند آهي. ان ۾ مضبوط مقبوليت، وسيع سامعين، ۽ مضبوط راند جي صلاحيت جون خاصيتون آهن. جيتوڻيڪ حد بلند آهي، پر اهو جسماني ۽ ذهني صحت لاءِ سٺو آهي. ڪيترن ئي دوستن پنهنجن مائٽن ۽ دوستن کي ٽينس کيڏڻ شروع ڪندي ڏٺو، ۽ اهي سڀئي ٽينس کيڏڻ ۽ ٽينس جي دلڪشي محسوس ڪرڻ چاهين ٿا. تنهن ڪري نون ايندڙن لاءِ، ڪهڙيون بنيادي ٽينس صلاحيتون سکڻ جي ضرورت آهي؟

پهرين، ريڪٽ کي پڪڙڻ سکو. اهي چار لفظ واقعي سادا لڳن ٿا. ڪيترائي نوان رانديگر اميد سان ڀريل آهن ۽ اميد رکن ٿا ته انهن جي اڳوڻن کان صلاح ملندي. هن دلڪش صلاح حاصل ڪرڻ کان پوءِ، اهي اڪثر محسوس ڪندا آهن ته انهن تي کل ڪئي پئي وڃي. پر اهو معاملو ناهي. ٽينس ريڪٽ بيڊمنٽن ريڪٽ کان مختلف آهي. جيتوڻيڪ اهو صرف هڪ آرامده گرفت لڳي ٿو، پر اصل ۾ ڪيتريون ئي خاصيتون آهن. ٽينس گرفت جي پوزيشن ٽينس بال جي طاقت سان ويجهي سان لاڳاپيل آهي. معياري گرفت جي پوزيشن لاءِ نئين ايندڙ کي ريڪٽ کي پڪڙڻ جي ضرورت آهي جيئن چاقو هٿ ۾ هجي. چئن آڱرين کي هڪ ٻئي جي ويجهو رکڻ تي ڌيان ڏيو ۽ انگوٺي سان "V" شڪل ٺاهيو، جيڪا کلائي جي گردش لاءِ سازگار آهي. هوميوپيٿڪ راند کيڏڻ وقت ريڪٽ شروع ڪريو.

ٻيو، بيهڻ سکو. ٽينس ۾ پوزيشننگ ريڪٽ کي هٿ ۾ رکڻ کان وڌيڪ شاندار آهي، جنهن ۾ آفنسو پوزيشننگ، ڊفينسي پوزيشننگ، اسپورٽس پوزيشننگ، اسٽيٽڪ پوزيشننگ ۽ ٻيون ڪيٽيگريز شامل آهن، جيڪي ڪورٽ تي رانديگرن جي صورتحال تي منحصر آهن. نون ايندڙن کي پهرين شيءِ جيڪا سکڻ جي ضرورت آهي اها آهي جامد ۽ کليل موقف. اهي ٻئي قسم جون پوزيشنون نون ايندڙن کي هڪ محفوظ دفاعي زون حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون جڏهن اهي پهريون ڀيرو ٽينس سکندا آهن.

ٽيون، فور هينڊ سوئنگ ڪرڻ سکو. هن موقعي تي، نئون ٽيلنٽ واقعي ٽينس سکڻ شروع ڪري رهيو آهي. فور هينڊ سوئنگ جي حرڪت تمام سادي آهي. توهان کي صرف ريڪٽ کي پوئتي کان اڳيان منتقل ڪرڻ لاءِ هٿ کي سوئنگ ڪرڻ جي ضرورت آهي. بهرحال، طاقت استعمال ڪرڻ جي طريقي جون گهرجون تمام سخت آهن. نون ايندڙن کي سکڻ ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي، ۽ مهارت اڃا به وڌيڪ اهم آهي. تربيت ۾ گهڻو وقت لڳندو آهي. فور هينڊ سوئنگ جي قوت لاءِ نئين ايندڙ کي کليل موقف اختيار ڪرڻ جي ضرورت هوندي آهي. ڪشش ثقل جي مرڪز جي ترتيب ۽ ڪمر جي گردش ذريعي، جسم پهريان هڪ قوت پيدا ڪندو آهي، ۽ پوءِ قوت ڪلهن تي منتقل ٿيندي آهي، ته جيئن بازو مٿي ڪيو وڃي ۽ هڪ جھول ۾ تبديل ٿي وڃي. طاقت، ريڪٽ کي اڳتي جھولڻ، هڪ مڪمل "وِپ وِپ اثر" ٺاهيندي.

چوٿون، بيڪ هينڊ کيڏڻ سکو. بيڪ هينڊ مارڻ جي ڏکيائي فور هينڊ مارڻ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڏکي آهي. نون ايندڙن کي اڳ ۾ ئي بند پوزيشن ۾ مهارت حاصل ڪرڻ جي ضرورت آهي، يعني اها پوزيشن جتي جسم پوئين پاسي سان نيٽ کي منهن ڏئي رهيو آهي، ۽ پوءِ توهان کي ٻنهي هٿن سان ريڪٽ کي پڪڙڻ ۽ ڪمر کي ٻاهر جي طرف منتقل ڪرڻ جي ضرورت آهي. گھمايو ۽ پيرن جي هيٺان ڪشش ثقل جي مرڪز کي منتقل ڪريو، ته جيئن ٻاهريون ڪلها بال جي هدايت جي سامهون هجن، ۽ آخرڪار صحيح وقت چونڊيو، ڪمر ۽ پيٽ هڪ ئي وقت تي هلايا وڃن، ۽ هٿ ٻاهر گھمايا وڃن ته جيئن مارڻ جو عمل مڪمل ٿئي.

مارڪيٽ ۾، ڪجھ ٽريننگ مشينون موجود آهن جيڪي ٽينس سکندڙن جي مدد ڪري سگهن ٿيون، جهڙوڪ سيبواسي ٽينس بال مشينون، اهي تمام سٺيون ٽينس ٽرينر روبوٽ آهن. جيڪڏهن خريد ڪرڻ ۾ دلچسپي آهي، ته هيٺ ڏنل نمبر تي ڪال يا واٽس ايپ شامل ڪري سگهو ٿا: 0086 136 6298 7261