Šta novi teniseri trebaju naučiti i koje su osnovne stvari?

Tenis je relativno popularan sport na otvorenom. Karakterizira ga velika popularnost, široka publika i odlična igra. Iako je prag visok, dobar je za fizičko i mentalno zdravlje. Mnogi prijatelji su gledali kako njihovi rođaci i prijatelji počinju igrati tenis i svi žele isprobati tenis i osjetiti čari tenisa. Dakle, koje osnovne teniske vještine trebaju naučiti početnici?

Prvo, naučite držati reket. Ove četiri riječi izgledaju zaista jednostavne. Mnogi početnici su puni nade i nade da će dobiti savjet od svojih prethodnika. Nakon što prime ovaj iskreni savjet, često osjećaju da im se smiju. Ali to nije slučaj. Teniski reket se razlikuje od badmintonskog reketa. Iako se čini da je to samo ležeran hvat, zapravo postoji mnogo posebnosti. Držanje teniskog reketa usko je povezano sa snagom teniske loptice. Standardno držanje zahtijeva od početnika da drži reket kao da drži nož. Obratite pažnju na četiri prsta blizu jedan drugom i formirajte oblik "V" palcem, što pogoduje rotaciji ručnog zgloba. Prilikom igranja homeopatskog reketa, počnite s reketom.

Drugo, naučite stajati. Pozicioniranje u tenisu je složenije od držanja reketa, uključujući ofanzivno pozicioniranje, defanzivno pozicioniranje, sportsko pozicioniranje, statičko pozicioniranje i druge kategorije, ovisno o situaciji igrača na terenu. Prva stvar koju početnici trebaju naučiti je statički i otvoreni stav. Ove dvije vrste pozicija mogu pomoći početnicima da imaju sigurnu defanzivnu zonu kada prvi put uče tenis.

Treće, naučite zamahnuti forhendom. U ovom trenutku, novi talenat zaista počinje da uči tenis. Pokret forhenda je vrlo jednostavan. Potrebno je samo da zamahnete rukom da biste pokrenuli reket od pozadi prema naprijed. Međutim, zahtjevi za način primjene sile su vrlo strogi. Početnicima je često potrebno mnogo vremena da nauče, a majstorstvo je još važnije. Potrebno je mnogo vremena za trening. Sila forhenda zahtijeva od početnika da zauzme otvoren stav. Podešavanjem težišta i rotacijom struka, tijelo prvo generiše silu, a zatim se sila prenosi na ramena, tako da se ruka podiže i pretvara u zamah. Snagom zamahnite reketom naprijed, formirajući potpuni "efekat biča i biča".

Četvrto, naučite igrati bekhend. Težina udaranja bekhendom je veća od težine udaranja forhendom. Početnici trebaju unaprijed savladati zatvoreni položaj, odnosno položaj u kojem je tijelo okrenuto prema mreži stražnjom stranom, a zatim trebate držati reket objema rukama i prebacivati ​​struk prema van. Rotirajte i pomičite težište ispod stopala, tako da vanjska ramena budu okrenuta prema smjeru loptice, i na kraju odaberite pravi trenutak, struk i trbuh se naprežu istovremeno, a ruke se rotiraju prema van kako bi se dovršila akcija udaranja.

Na tržištu postoje neke sprave za trening koje mogu pomoći učenicima tenisa, poput Siboasi sprava za teniske loptice, koje su vrlo dobri roboti za trening tenisa. Ako ste zainteresirani za kupovinu, možete ih pozvati ili poslati poruku putem WhatsAppa ispod: 0086 136 6298 7261