புதிய டென்னிஸ் வீரர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியது என்ன, அத்தியாவசியமானவை என்ன?

டென்னிஸ் ஒப்பீட்டளவில் பிரபலமான வெளிப்புற விளையாட்டு. இது வலுவான புகழ், பரந்த பார்வையாளர்கள் மற்றும் வலுவான விளையாடும் திறன் போன்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. வரம்பு அதிகமாக இருந்தாலும், இது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. பல நண்பர்கள் தங்கள் உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள் டென்னிஸ் விளையாடத் தொடங்குவதைப் பார்த்தார்கள், அவர்கள் அனைவரும் டென்னிஸை முயற்சிக்கவும் டென்னிஸின் வசீகரத்தை உணரவும் விரும்புகிறார்கள். எனவே புதியவர்கள், என்ன அடிப்படை டென்னிஸ் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்?

முதலில், ஒரு ராக்கெட்டைப் பிடிக்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த நான்கு வார்த்தைகள் மிகவும் எளிமையானதாகத் தெரிகிறது. பல புதியவர்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள், தங்கள் முன்னோடிகளிடமிருந்து ஆலோசனையைப் பெறுவார்கள் என்று நம்புகிறார்கள். இந்த இதயப்பூர்வமான ஆலோசனையைப் பெற்ற பிறகு, அவர்கள் பெரும்பாலும் சிரிக்கப்படுகிறார்கள் என்று உணர்கிறார்கள். ஆனால் இது அப்படியல்ல. டென்னிஸ் ராக்கெட் பேட்மிண்டன் ராக்கெட்டிலிருந்து வேறுபட்டது. இது ஒரு சாதாரண பிடியாகத் தோன்றினாலும், உண்மையில் நிறைய சிறப்புகள் உள்ளன. டென்னிஸ் பிடி தோரணை டென்னிஸ் பந்தின் சக்தியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. நிலையான பிடி தோரணைக்கு, புதியவர் கத்தியைப் பிடிப்பது போல் ராக்கெட்டைப் பிடிக்க வேண்டும். நான்கு விரல்களையும் நெருக்கமாகப் பிடித்து கட்டைவிரலால் "V" வடிவத்தை உருவாக்குங்கள், இது மணிக்கட்டின் சுழற்சிக்கு உகந்தது. ஹோமியோபதி முறையில் ராக்கெட்டைத் தொடங்குங்கள்.

இரண்டாவதாக, நிற்கக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். டென்னிஸில் நிலைப்படுத்தல் என்பது ராக்கெட்டை வைத்திருப்பதை விட மிகவும் சிறப்பானது, இதில் தாக்குதல் நிலைப்படுத்தல், தற்காப்பு நிலைப்படுத்தல், விளையாட்டு நிலைப்படுத்தல், நிலையான நிலைப்படுத்தல் மற்றும் பிற பிரிவுகள் அடங்கும், இது மைதானத்தில் வீரர்களின் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. புதியவர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் நிலையான மற்றும் திறந்த நிலைப்பாடு. இந்த இரண்டு வகையான நிலைகளும் புதியவர்கள் முதலில் டென்னிஸைக் கற்றுக்கொள்ளும்போது பாதுகாப்பான தற்காப்பு மண்டலத்தைப் பெற உதவும்.

மூன்றாவதாக, ஃபோர்ஹேண்டை ஆட கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த கட்டத்தில், புதிய திறமைசாலி உண்மையில் டென்னிஸைக் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார். ஃபோர்ஹேண்ட் ஸ்விங்கின் இயக்கம் மிகவும் எளிமையானது. ராக்கெட்டை பின்னால் இருந்து முன்னால் நகர்த்துவதற்கு நீங்கள் கையை ஆட வேண்டும். இருப்பினும், விசையைச் செலுத்தும் முறைக்கான தேவைகள் மிகவும் கண்டிப்பானவை. புதியவர்கள் கற்றுக்கொள்ள பெரும்பாலும் நீண்ட நேரம் எடுக்கும், மேலும் தேர்ச்சி இன்னும் முக்கியமானது. பயிற்சி பெற நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஃபோர்ஹேண்ட் ஸ்விங்கின் விசைக்கு, புதியவர் ஒரு திறந்த நிலைப்பாட்டை எடுக்க வேண்டும். ஈர்ப்பு மையத்தின் சரிசெய்தல் மற்றும் இடுப்பின் சுழற்சி மூலம், உடல் முதலில் ஒரு விசையை உருவாக்குகிறது, பின்னர் விசை தோள்களுக்கு பரவுகிறது, இதனால் கை உயர்த்தப்பட்டு ஒரு ஊஞ்சலாக மாறும். சக்தி, ராக்கெட்டை முன்னோக்கி ஆடுங்கள், முழுமையான "சவுக்கை விப் விளைவை" உருவாக்குகிறது.

நான்காவது, பின்கையில் விளையாடக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். முன்கையில் அடிப்பதில் உள்ள சிரமம் முன்கையில் அடிப்பதை விட மிகவும் கடினம். புதியவர்கள் முன்கூட்டியே மூடிய நிலையை, அதாவது உடல் பின்புறத்துடன் வலையை எதிர்கொள்ளும் நிலையை, தேர்ச்சி பெற வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் இரண்டு கைகளாலும் ராக்கெட்டைப் பிடித்து இடுப்பை வெளிப்புறமாக கடக்க வேண்டும். வெளிப்புற தோள்கள் பந்தின் திசையை எதிர்கொள்ளும் வகையில், கால்களுக்குக் கீழே உள்ள ஈர்ப்பு மையத்தை சுழற்றி நகர்த்தவும், இறுதியாக சரியான நேரத்தைத் தேர்வு செய்யவும், இடுப்பு மற்றும் வயிறு ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் கைகள் வெளிப்புறமாக சுழற்றப்பட்டு அடிக்கும் செயலை முடிக்கப்படுகின்றன.

சந்தையில், டென்னிஸ் கற்பவர்களுக்கு உதவக்கூடிய சில பயிற்சி இயந்திரங்கள் உள்ளன, சிபோசி டென்னிஸ் பந்து இயந்திரங்களைப் போல, அவை மிகச் சிறந்த டென்னிஸ் பயிற்சியாளர் ரோபோ. வாங்க ஆர்வமாக இருந்தால், கீழே அழைக்கவும் அல்லது வாட்ஸ்அப்பில் சேர்க்கவும்: 0086 136 6298 7261