新しいテニスプレーヤーは何を学ぶ必要があり、必須のものは何ですか?

テニスは比較的人気のある屋外スポーツです。根強い人気、幅広い観客層、そして高いプレイアビリティといった特徴があります。敷居は高いものの、心身の健康に良いとされています。親戚や友人がテニスを始めるのを見て、多くの人がテニスに挑戦し、その魅力を体験したいと思っています。では、初心者はどのような基本的なテニススキルを習得する必要があるのでしょうか？

まず、ラケットの持ち方を学びましょう。この4つの言葉は実に簡単なように思えます。多くの初心者は希望に満ち溢れ、先人からのアドバイスを期待しています。この心のこもったアドバイスを受けた後、彼らはしばしば笑われているように感じます。しかし、そうではありません。テニスラケットはバドミントンラケットとは異なります。一見、何気ないグリップのように見えますが、実際には多くの特徴があります。テニスのグリップ姿勢は、テニスボールの威力と密接に関係しています。標準的なグリップ姿勢では、初心者はラケットをナイフのように握る必要があります。4本の指を近づけ、親指で「V」字型を形成することに注意してください。これは手首の回転に役立ちます。ホメオパシーでプレーするときは、ラケットから始めます。

次に、立ち方を学びましょう。テニスにおけるポジショニングはラケットの持ち方よりも繊細で、攻撃的ポジショニング、守備的ポジショニング、スポーツポジショニング、静的ポジショニングなど、コート上のプレーヤーの状況に応じて様々なカテゴリーがあります。初心者が最初に習得すべきは、静的スタンスとオープンスタンスです。この2種類のポジションは、初心者がテニスを始める際に、安全な守備ゾーンを確保するのに役立ちます。

3つ目は、フォアハンドの振り方を学ぶことです。この段階になると、初心者は本当にテニスを学び始めたと言えるでしょう。フォアハンドスイングの動作は非常にシンプルで、腕を振るだけでラケットを後ろから前に動かすことができます。しかし、力の入れ方に関する要件は非常に厳しく、初心者が習得するには長い時間がかかり、習得はさらに重要です。練習には長い時間がかかります。フォアハンドスイングの力は、初心者がオープンスタンスを取ることを要求します。重心の調整と腰の回転によって、まず体が力を生み出し、次にその力が肩に伝わり、腕を上げてスイングへと導きます。力強くラケットを前方に振り、完全な「ウィップウィップ効果」を形成します。

4つ目は、バックハンドの打ち方を学ぶことです。バックハンドの打ち方はフォアハンドよりも難しいです。初心者はまず、クローズドポジション、つまり体の背面をネットに向けて構えるポジションをマスターする必要があります。そして、両手でラケットを持ち、腰を外側に回します。重心を足元に回し、外側の肩がボールの方向を向くようにします。そして、適切なタイミングで腰と腹部に力を入れ、腕を外側に回して打撃動作を完了します。

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