Apa saja yang perlu dipelajari pemain tenis baru, dan apa saja hal penting?

Tenis adalah olahraga luar ruangan yang relatif populer. Tenis memiliki karakteristik popularitas yang tinggi, audiens yang luas, dan tingkat permainan yang tinggi. Meskipun tingkat kesulitannya tinggi, tenis baik untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak teman menyaksikan kerabat dan teman mereka mulai bermain tenis, dan mereka semua ingin mencoba tenis dan merasakan pesonanya. Jadi, bagi pemula, keterampilan dasar tenis apa yang perlu dipelajari?

Pertama, belajar memegang raket. Empat kata ini tampaknya sangat sederhana. Banyak pemula penuh harapan dan berharap mendapatkan nasihat dari pendahulu mereka. Setelah menerima nasihat yang menyentuh hati ini, mereka sering merasa ditertawakan. Tetapi ini tidak terjadi. Raket tenis berbeda dari raket bulu tangkis. Meskipun tampaknya hanya pegangan biasa, sebenarnya ada banyak spesialisasi. Postur pegangan tenis berkaitan erat dengan kekuatan bola tenis. Postur pegangan standar mengharuskan pemula untuk memegang raket seolah-olah memegang pisau. Perhatikan keempat jari berdekatan dan membentuk huruf "V" dengan ibu jari, yang kondusif untuk rotasi pergelangan tangan. Saat memainkan homeopati, mulailah dengan raket.

Kedua, belajar berdiri. Posisi dalam tenis lebih rumit daripada memegang raket, termasuk posisi menyerang, posisi bertahan, posisi olahraga, posisi statis, dan kategori lainnya, tergantung pada situasi pemain di lapangan. Hal pertama yang perlu dipelajari pemula adalah posisi statis dan posisi terbuka. Kedua jenis posisi ini dapat membantu pemula memiliki zona pertahanan yang aman saat pertama kali belajar tenis.

Ketiga, belajar mengayunkan forehand. Pada titik ini, pemain baru benar-benar mulai belajar tenis. Gerakan ayunan forehand sangat sederhana. Anda hanya perlu mengayunkan lengan untuk menggerakkan raket dari belakang ke depan. Namun, persyaratan untuk cara mengerahkan tenaga sangat ketat. Seringkali dibutuhkan waktu lama bagi pemula untuk belajar, dan penguasaan bahkan lebih penting. Butuh waktu lama untuk berlatih. Kekuatan ayunan forehand mengharuskan pemula untuk mengadopsi posisi terbuka. Melalui penyesuaian pusat gravitasi dan rotasi pinggang, tubuh pertama-tama menghasilkan tenaga, dan kemudian tenaga tersebut ditransmisikan ke bahu, sehingga lengan terangkat dan berubah menjadi ayunan. Power, ayunkan raket ke depan, membentuk "efek cambuk cambuk" yang lengkap.

Keempat, belajar bermain backhand. Kesulitan memukul backhand lebih tinggi daripada memukul forehand. Pemula perlu menguasai posisi tertutup terlebih dahulu, yaitu posisi badan menghadap net dengan punggung menghadap ke bawah. Kemudian, pegang raket dengan kedua tangan dan arahkan pinggang ke luar. Putar dan gerakkan pusat gravitasi di bawah kaki agar bahu bagian luar menghadap ke arah bola. Terakhir, pilih waktu yang tepat. Pinggang dan perut dikencangkan secara bersamaan, lalu putar lengan ke luar untuk menyelesaikan gerakan memukul.

Di pasaran, ada beberapa mesin latihan yang dapat membantu para pemula tenis, seperti mesin bola tenis Siboasi, robot pelatih tenis yang sangat bagus. Jika tertarik membeli, silakan hubungi atau tambahkan WhatsApp di bawah ini: 0086 136 6298 7261