Apa yang perlu dipelajari oleh pemain tenis pemula, dan apa saja hal-hal pentingnya?

Tenis adalah olahraga luar ruangan yang relatif populer. Olahraga ini memiliki karakteristik popularitas yang tinggi, banyak penonton, dan mudah dimainkan. Meskipun ambang batasnya tinggi, tenis baik untuk kesehatan fisik dan mental. Banyak teman yang menyaksikan kerabat dan teman mereka mulai bermain tenis, dan mereka semua ingin mencoba tenis dan merasakan pesona tenis. Jadi, bagi pemula, keterampilan dasar tenis apa yang perlu dipelajari?

Pertama, pelajari cara memegang raket. Empat kata ini tampaknya sangat sederhana. Banyak pemula penuh harapan dan berharap mendapatkan nasihat dari para pendahulu mereka. Setelah menerima nasihat tulus ini, mereka sering merasa ditertawakan. Tetapi bukan itu masalahnya. Raket tenis berbeda dengan raket bulu tangkis. Meskipun tampaknya hanya pegangan biasa, sebenarnya ada banyak kekhususan. Postur pegangan tenis sangat berkaitan dengan kekuatan bola tenis. Postur pegangan standar mengharuskan pemula untuk memegang raket seolah-olah memegang pisau. Perhatikan keempat jari yang berdekatan dan membentuk bentuk "V" dengan ibu jari, yang bermanfaat untuk rotasi pergelangan tangan. Saat bermain, mulailah dengan memegang raket secara perlahan.

Kedua, pelajari cara berdiri. Penempatan posisi dalam tenis lebih rumit daripada sekadar memegang raket, termasuk posisi menyerang, posisi bertahan, posisi sportif, posisi statis, dan kategori lainnya, tergantung pada situasi pemain di lapangan. Hal pertama yang perlu dipelajari oleh pemain baru adalah posisi statis dan posisi terbuka. Kedua jenis posisi ini dapat membantu pemain baru memiliki zona pertahanan yang aman saat pertama kali belajar tenis.

Ketiga, pelajari cara mengayunkan forehand. Pada titik ini, talenta baru benar-benar mulai belajar tenis. Gerakan ayunan forehand sangat sederhana. Anda hanya perlu mengayunkan lengan untuk menggerakkan raket dari belakang ke depan. Namun, persyaratan untuk cara mengerahkan kekuatan sangat ketat. Seringkali dibutuhkan waktu lama bagi pemula untuk mempelajarinya, dan penguasaan bahkan lebih penting. Dibutuhkan waktu lama untuk berlatih. Kekuatan ayunan forehand mengharuskan pemula untuk mengadopsi posisi berdiri terbuka. Melalui penyesuaian pusat gravitasi dan rotasi pinggang, tubuh pertama-tama menghasilkan kekuatan, dan kemudian kekuatan tersebut ditransmisikan ke bahu, sehingga lengan terangkat dan berputar menjadi ayunan. Kekuatan tersebut mengayunkan raket ke depan, membentuk "efek cambuk" yang lengkap.

Keempat, pelajari cara bermain backhand. Tingkat kesulitan pukulan backhand lebih tinggi daripada pukulan forehand. Pemula perlu menguasai posisi tertutup terlebih dahulu, yaitu posisi di mana tubuh menghadap net dengan bagian belakang tubuh menghadap ke net, kemudian pegang raket dengan kedua tangan dan gerakkan pinggang ke luar. Putar dan pindahkan pusat gravitasi ke bawah kaki, sehingga bahu bagian luar menghadap ke arah bola, dan akhirnya pilih waktu yang tepat, pinggang dan perut dikencangkan secara bersamaan, dan lengan diputar ke luar untuk menyelesaikan gerakan memukul.

Di pasaran, terdapat beberapa mesin latihan yang dapat membantu para pemula tenis, seperti mesin bola tenis Siboasi, yang merupakan robot pelatih tenis yang sangat bagus. Jika berminat membeli, silakan hubungi atau tambahkan WhatsApp di bawah ini: 0086 136 6298 7261