Beth sydd angen i chwaraewyr tenis newydd ei ddysgu, a beth yw'r hanfodion?

Mae tenis yn gamp awyr agored gymharol boblogaidd. Mae ganddi nodweddion poblogrwydd cryf, cynulleidfaoedd eang, a chwaraeadwyedd cryf. Er bod y trothwy yn uchel, mae'n dda ar gyfer iechyd corfforol a meddyliol. Gwyliodd llawer o ffrindiau eu perthnasau a'u ffrindiau'n dechrau chwarae tenis, ac maen nhw i gyd eisiau rhoi cynnig ar denis a theimlo swyn tenis. Felly i newydd-ddyfodiaid, pa sgiliau tenis sylfaenol sydd angen eu dysgu?

Yn gyntaf, dysgwch sut i ddal raced. Mae'r pedwar gair hyn yn ymddangos yn syml iawn. Mae llawer o newydd-ddyfodiaid yn llawn gobaith ac yn gobeithio cael cyngor gan eu rhagflaenwyr. Ar ôl derbyn y cyngor diffuant hwn, maent yn aml yn teimlo eu bod yn cael eu chwerthin. Ond nid yw hyn yn wir. Mae'r raced tenis yn wahanol i'r raced badminton. Er ei fod yn ymddangos fel gafael achlysurol yn unig, mae yna lawer o arbenigeddau mewn gwirionedd. Mae ystum gafael tenis yn gysylltiedig yn agos â phŵer y bêl denis. Mae'r ystum gafael safonol yn ei gwneud yn ofynnol i'r newydd-ddyfodiad ddal y raced fel pe bai'n dal cyllell. Rhowch sylw i'r pedwar bys yn agos at ei gilydd a ffurfio siâp "V" gyda'r bawd, sy'n ffafriol i gylchdroi'r arddwrn. Wrth chwarae dechreuwch y raced homeopathig.

Yn ail, dysgwch sefyll. Mae safle mewn tenis yn fwy coeth na dal raced, gan gynnwys safle ymosodol, safle amddiffynnol, safle chwaraeon, safle statig a chategorïau eraill, yn dibynnu ar sefyllfa'r chwaraewyr ar y cwrt. Y peth cyntaf y mae angen i newydd-ddyfodiaid ei ddysgu yw safle statig ac agored. Gall y ddau fath hyn o safleoedd helpu newydd-ddyfodiaid i gael parth amddiffynnol diogel pan fyddant yn dysgu tenis am y tro cyntaf.

Yn drydydd, dysgwch sut i siglo blaen llaw. Ar y pwynt hwn, mae'r dalent newydd wir yn dechrau dysgu tenis. Mae symudiad y siglo blaen llaw yn syml iawn. Dim ond siglo'r fraich sydd angen i chi ei wneud i yrru'r raced i symud o'r cefn i'r blaen. Fodd bynnag, mae'r gofynion ar gyfer y ffordd o arfer grym yn llym iawn. Yn aml mae'n cymryd amser hir i newydd-ddyfodiaid ddysgu, ac mae meistrolaeth hyd yn oed yn bwysicach. Mae'n cymryd amser hir i hyfforddi. Mae grym y siglo blaen llaw yn ei gwneud yn ofynnol i'r newydd-ddyfodiad fabwysiadu safiad agored. Trwy addasu canol disgyrchiant a chylchdroi'r gwasg, mae'r corff yn cynhyrchu grym yn gyntaf, ac yna mae'r grym yn cael ei drosglwyddo i'r ysgwyddau, fel bod y fraich yn cael ei chodi a'i throi'n siglo. Gyda phŵer, siglo'r raced ymlaen, gan ffurfio "effaith chwipio chwip" gyflawn.

Yn bedwerydd, dysgwch chwarae cefn llaw. Mae anhawster taro cefn llaw yn anoddach na tharo blaen llaw. Mae angen i newydd-ddyfodiaid feistroli'r safle caeedig ymlaen llaw, hynny yw, y safle lle mae'r corff yn wynebu'r rhwyd ​​​​gyda'r cefn, ac yna mae angen i chi ddal y raced â'r ddwy law a phasio'r canol allan. Cylchdroi a symud canol disgyrchiant o dan y traed, fel bod yr ysgwyddau allanol yn wynebu cyfeiriad y bêl, ac yn olaf dewis yr amser cywir, mae'r canol a'r abdomen yn cael eu hymarfer ar yr un pryd, a'r breichiau'n cael eu cylchdroi allan i gwblhau'r weithred taro.

Yn y farchnad, mae rhai peiriannau hyfforddi a allai helpu dysgwyr tenis, fel peiriannau pêl tenis siboasi, maen nhw'n robotiaid hyfforddi tenis da iawn. Os oes gennych ddiddordeb mewn prynu, gallwch ffonio neu ychwanegu whatsapp isod: 0086 136 6298 7261