Шинэ теннисчид юу сурах ёстой вэ, юуг чухалчлах вэ?

Теннис бол харьцангуй алдартай гадаа спорт юм. Энэ нь хүчтэй алдартай, өргөн үзэгчид, хүчтэй тоглох чадвартай шинж чанартай. Хэдийгээр босго өндөр ч биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндэд тустай. Олон найзууд хамаатан садан, найз нөхөд нь теннис тоглож эхлэхийг харсан бөгөөд тэд бүгд теннис тоглож, теннисний сэтгэл татам байдлыг мэдрэхийг хүсдэг. Тэгэхээр шинээр ирж буй тамирчдын хувьд теннисний ямар үндсэн ур чадваруудыг эзэмших шаардлагатай вэ?

Эхлээд цохиур барьж сур. Энэ дөрвөн үг үнэхээр энгийн юм шиг байна. Шинээр ирсэн олон хүмүүс өмнөх хүмүүсээсээ зөвлөгөө авах итгэл найдвар дүүрэн байдаг. Энэхүү чин сэтгэлийн зөвлөгөөг хүлээн авсны дараа тэд инээж байгаа мэт сэтгэгдэл төрдөг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Теннисний цохиур нь бадминтоны цохиураас ялгаатай. Хэдийгээр энэ нь энгийн атгах мэт боловч үнэндээ маш олон онцлог шинж чанарууд байдаг. Теннисний атгах байрлал нь теннисний бөмбөгний хүчтэй холбоотой байдаг. Стандарт атгах маяг нь шинээр ирсэн хүн цохиурыг хутга барьж байгаа мэт барихыг шаарддаг. Дөрвөн хуруугаа ойртуулж, эрхий хуруугаараа "V" хэлбэрийг бий болгосноор бугуйг эргүүлэхэд тохиромжтой. Гомеопатик тоглохдоо цохиурт эхэлнэ.

Хоёрдугаарт, зогсож сур. Теннисний байрлал нь ракет барихаас илүү гоёмсог бөгөөд довтолгооны байрлал, хамгаалалтын байрлал, спортын байрлал, статик байрлал болон талбай дээрх тоглогчдын нөхцөл байдлаас шалтгаалан бусад ангилалд багтдаг. Шинээр ирсэн хүмүүсийн сурах ёстой хамгийн эхний зүйл бол хөдөлгөөнгүй, нээлттэй байр суурь юм. Эдгээр хоёр төрлийн байрлал нь шинээр ирсэн хүмүүст теннис сурахад аюулгүй хамгаалалтын бүстэй болоход тусалдаг.

Гуравдугаарт, магнайгаа савлаж сур. Энэ үед шинэ авьяастан үнэхээр теннис сурч эхэлж байна. Дугуйн савлуурын хөдөлгөөн нь маш энгийн. Араас урагш хөдөлж, цохиурыг жолоодохын тулд та зөвхөн гараа савлах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч хүч хэрэглэх арга барилд тавигдах шаардлага маш хатуу байдаг. Ихэнхдээ шинээр ирсэн хүмүүст суралцахад удаан хугацаа шаардагддаг бөгөөд эзэмших нь илүү чухал байдаг. Бэлтгэл хийхэд нэлээд хугацаа шаардагддаг. Урд талын савлуурын хүч нь шинээр ирсэн хүнээс нээлттэй байр суурийг баримтлахыг шаарддаг. Хүндийн төвийг тохируулах, бэлхүүсийг эргүүлэх замаар бие нь эхлээд хүчийг бий болгож, дараа нь хүчийг мөрөнд дамжуулж, гараа дээш өргөөд савлуур болгон хувиргадаг. Хүчтэй, цохиурыг урагш эргүүлж, бүрэн "ташуурын эффект" үүсгэнэ.

Дөрөвдүгээрт, backhand тоглож сур. Гараар цохих нь гараараа цохихоос илүү хэцүү байдаг. Шинээр ирсэн хүмүүс хаалттай байрлалыг урьдчилан эзэмшсэн байх ёстой, өөрөөр хэлбэл, бие нь ар талтай нь тор руу харсан байрлалыг эзэмшиж, дараа нь цохиурыг хоёр гараараа барьж, бэлхүүсийг гадагш гаргах хэрэгтэй. Хөлийн доорх хүндийн төвийг эргүүлж, хөдөлгөж, гадна талын мөрийг бөмбөгний зүг рүү чиглүүлж, эцэст нь зөв цагийг сонгож, бэлхүүс, хэвлийг зэрэг хөдөлгөж, цохих үйлдлийг гүйцээхийн тулд гараа гадагшаа эргүүлнэ.

Зах зээл дээр теннис суралцагчдад туслах сургалтын машинууд байдаг, тухайлбал siboasi теннисний бөмбөгний машинууд нь маш сайн теннисний дасгалжуулагч робот юм. Худалдан авахыг хүсвэл доорх утсаар холбогдож болно. 0086 136 6298 7261