တင်းနစ်ကစားသမားအသစ်တွေ ဘာတွေသင်ယူဖို့ လိုအပ်လဲ၊ ဘာတွေကို အဓိကထား သင်ယူသင့်လဲ။

တင်းနစ်ဟာ အတော်လေး ရေပန်းစားတဲ့ ပြင်ပအားကစားနည်းတစ်ခုပါ။ လူကြိုက်များမှု၊ ပရိသတ်ကျယ်ပြန့်မှုနဲ့ ကစားနိုင်စွမ်းမြင့်မားမှု စတဲ့ ဝိသေသလက္ခဏာတွေ ရှိပါတယ်။ ကန့်သတ်ချက်မြင့်မားပေမယ့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပါတယ်။ သူငယ်ချင်းတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ဆွေမျိုးတွေနဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ တင်းနစ်ကစားတာကို မြင်တွေ့ပြီး တင်းနစ်ရဲ့ ဆွဲဆောင်မှုကို ခံစားချင်ကြပါတယ်။ ဒါဆိုရင် အသစ်ဝင်ရောက်လာသူတွေအတွက် ဘယ်လို အခြေခံတင်းနစ်စွမ်းရည်တွေကို သင်ယူဖို့ လိုအပ်ပါသလဲ။

ပထမဦးစွာ၊ ရက်ကက်ကိုင်နည်းကို သင်ယူပါ။ ဤစကားလုံးလေးလုံးသည် အလွန်ရိုးရှင်းပုံရသည်။ အသစ်ဝင်ရောက်လာသူများစွာသည် မျှော်လင့်ချက်အပြည့်ရှိပြီး ၎င်းတို့၏ရှေ့မှလူများထံမှ အကြံဉာဏ်ရရှိရန် မျှော်လင့်ကြသည်။ ဤနှလုံးသားထဲမှ အကြံဉာဏ်ကို ရရှိပြီးနောက် ၎င်းတို့သည် မကြာခဏ လှောင်ပြောင်ခံနေရသည်ဟု ခံစားရလေ့ရှိသည်။ သို့သော် ဤသို့မဟုတ်ပါ။ တင်းနစ်ရက်ကက်သည် ကြက်တောင်ရိုက်ရက်ကက်နှင့် မတူညီပါ။ ၎င်းသည် သာမန်ဆုပ်ကိုင်မှုတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း အမှန်တကယ်တွင် အထူးပြုချက်များစွာရှိသည်။ တင်းနစ်ဆုပ်ကိုင်မှုပုံစံသည် တင်းနစ်ဘောလုံး၏ စွမ်းအားနှင့် အနီးကပ်ဆက်စပ်နေသည်။ စံဆုပ်ကိုင်မှုပုံစံတွင် အသစ်ဝင်ရောက်လာသူသည် ရက်ကက်ကို ဓားကိုင်ထားသကဲ့သို့ ကိုင်ထားရန် လိုအပ်သည်။ လက်ချောင်းလေးချောင်း နီးကပ်စွာ ရှိနေပြီး လက်မဖြင့် “V” ပုံစံဖြစ်အောင် အာရုံစိုက်ပါ၊ ၎င်းသည် လက်ကောက်ဝတ်လည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ ဟိုမီယိုပသီကစားသည့်အခါ ရက်ကက်ကို စတင်ပါ။

ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ ရပ်တည်နည်းကို သင်ယူပါ။ တင်းနစ်မှာ ရပ်တည်ချက်ဟာ ရိုက်ကက်ကိုင်ထားတာထက် ပိုကောင်းမွန်ပြီး တိုက်စစ်နေရာယူမှု၊ ခံစစ်နေရာယူမှု၊ အားကစားနေရာယူမှု၊ တည်ငြိမ်နေရာယူမှုနဲ့ အခြားကဏ္ဍတွေ ပါဝင်ပြီး ကွင်းထဲက ကစားသမားတွေရဲ့ အခြေအနေပေါ်မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါတယ်။ အသစ်ဝင်လာသူတွေ သင်ယူရမယ့် ပထမဆုံးအရာကတော့ တည်ငြိမ်နေရာယူမှုနဲ့ ပွင့်လင်းတဲ့ရပ်တည်ချက်ပါ။ ဒီရပ်တည်ချက်နှစ်မျိုးဟာ အသစ်ဝင်လာသူတွေ တင်းနစ်ကို စတင်လေ့လာတဲ့အခါ လုံခြုံတဲ့ ခံစစ်ဇုန်တစ်ခု ရှိစေဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

တတိယအချက်အနေနဲ့ forehand လွှဲနည်းကို သင်ယူပါ။ ဒီအချိန်မှာ အရည်အချင်းသစ်တွေက တင်းနစ်ကို တကယ်သင်ယူနေပါပြီ။ forehand လွှဲနည်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက အရမ်းရိုးရှင်းပါတယ်။ ရိုက်ကက်ကို မောင်းနှင်ဖို့ လက်မောင်းကို လွှဲလိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါပေမယ့် အားသုံးနည်းအတွက် လိုအပ်ချက်တွေက အရမ်းတင်းကျပ်ပါတယ်။ အသစ်ဝင်လာသူတွေ သင်ယူဖို့ အချိန်အများကြီးယူရပြီး ကျွမ်းကျင်မှုက ပိုအရေးကြီးပါတယ်။ လေ့ကျင့်ဖို့ အချိန်အများကြီးယူရပါတယ်။ forehand လွှဲနည်းရဲ့ အားက အသစ်ဝင်လာသူဟာ ပွင့်လင်းတဲ့ ရပ်တည်ချက်ကို လက်ခံဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ဆွဲငင်အားဗဟိုနဲ့ ခါးလှည့်ခြင်းကို ချိန်ညှိခြင်းအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်က အရင်ဆုံး အားတစ်ခု ထုတ်ပေးပြီးနောက် ပခုံးကို ပေးပို့တာကြောင့် လက်မောင်းကို မြှောက်ပြီး လွှဲပုံအဖြစ် ပြောင်းလဲသွားပါတယ်။ Power, ရိုက်ကက်ကို ရှေ့ကို လွှဲလိုက်တဲ့အခါ “whip whip effect” အပြည့်အဝ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။

စတုတ္ထအချက်အနေနဲ့ backhand ကစားနည်းကို သင်ယူပါ။ backhand ရိုက်ခြင်းရဲ့ အခက်အခဲဟာ forehand ရိုက်ခြင်းထက် ပိုခက်ခဲပါတယ်။ အသစ်ဝင်ရောက်လာသူတွေဟာ ကြိုတင်ပြီး ပိတ်ထားတဲ့ အနေအထားကို ကျွမ်းကျင်အောင် လုပ်ရပါမယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်က ပိုက်ကို နောက်ဘက်ကနေ မျက်နှာမူထားတဲ့ အနေအထားပါ။ ပြီးရင် ရိုက်ကက်ကို လက်နှစ်ဖက်နဲ့ ကိုင်ပြီး ခါးကို အပြင်ဘက်ကို ပစ်ရပါမယ်။ ခြေထောက်အောက်က ဗဟိုဆွဲအားကို လှည့်ပြီး ရွှေ့ပါ။ ဒါမှ အပြင်ဘက်ပခုံးတွေက ဘောလုံးရဲ့ ဦးတည်ရာကို မျက်နှာမူပြီး နောက်ဆုံးမှာ သင့်တော်တဲ့အချိန်ကို ရွေးချယ်ပြီး ခါးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း အားစိုက်ထုတ်ပြီး လက်တွေကို အပြင်ဘက်ကို လှည့်ပြီး ရိုက်ချက်ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဆောင်ရပါမယ်။

ဈေးကွက်ထဲမှာ siboasi တင်းနစ်ဘောလုံးစက်တွေလိုမျိုး တင်းနစ်သင်ယူသူတွေကို အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ရေးစက်တွေရှိပါတယ်၊ သူတို့က အရမ်းကောင်းတဲ့ တင်းနစ်လေ့ကျင့်ရေးစက်ရုပ်တွေပါ။ ဝယ်ယူဖို့စိတ်ဝင်စားရင် ဖုန်းဆက်လို့ရပါတယ် ဒါမှမဟုတ် အောက်က whatsapp ကို add လုပ်နိုင်ပါတယ်- 0086 136 6298 7261