Kaj se morajo naučiti novi teniški igralci in kaj je bistvenega pomena?

Tenis je relativno priljubljen šport na prostem. Odlikuje ga velika priljubljenost, široko občinstvo in odlična igralnost. Čeprav je prag visok, je dober za telesno in duševno zdravje. Mnogi prijatelji so opazovali, kako so njihovi sorodniki in prijatelji začeli igrati tenis, in vsi si želijo poskusiti tenis in občutiti njegov čar. Katere osnovne teniške veščine se morajo torej naučiti novinci?

Najprej se naučite držati lopar. Te štiri besede se zdijo res preproste. Mnogi novinci so polni upanja in upajo, da bodo dobili nasvet od svojih predhodnikov. Po prejemu tega iskrenega nasveta se pogosto počutijo, kot da se jim smejijo. Vendar to ne drži. Teniški lopar se razlikuje od badmintonskega loparja. Čeprav se zdi, da gre le za ležeren prijem, obstaja v resnici veliko posebnosti. Drža teniškega prijema je tesno povezana z močjo teniške žogice. Standardna drža prijema zahteva, da novinec drži lopar, kot da bi držal nož. Bodite pozorni na štiri prste, ki so tesno skupaj in s palcem tvorijo obliko "V", kar spodbuja vrtenje zapestja. Pri igranju homeopatskega loparja začnite z njim.

Drugič, naučite se stati. Pozicioniranje v tenisu je bolj izvrstno kot držanje loparja, vključno z napadalnim, obrambnim, športnim, statičnim in drugimi kategorijami, odvisno od položaja igralcev na igrišču. Najprej se morajo začetniki naučiti statične in odprte drže. Ti dve vrsti položajev lahko začetnikom pomagata, da imajo varno obrambno cono, ko se prvič učijo igrati tenis.

Tretjič, naučite se zamahati s forhendom. Na tej točki se novi talent resnično začenja učiti tenisa. Gibanje forhenda je zelo preprosto. Za premikanje loparja od zadaj naprej morate le zamahniti z roko. Vendar so zahteve glede načina izvajanja sile zelo stroge. Za začetnike pogosto traja dolgo, da se naučijo, obvladovanje pa je še pomembnejše. Vadba traja dolgo časa. Sila forhenda od začetnika zahteva, da zavzame odprto držo. S prilagoditvijo težišča in vrtenjem pasu telo najprej ustvari silo, nato pa se sila prenese na ramena, tako da se roka dvigne in se spremeni v zamah. Z močjo zamahnite lopar naprej in ustvarite popoln "učinek biča in biča".

Četrtič, naučite se igrati backhand. Težavnost udarjanja z backhandom je težja kot pri udarjanju s forhendom. Začetniki morajo vnaprej obvladati zaprti položaj, torej položaj, ko je telo s hrbtno stranjo obrnjeno proti mreži, nato pa morate lopar držati z obema rokama in ga podati navzven. Zavrtite in premaknite težišče pod stopala, tako da so zunanje strani ramen obrnjene proti smeri žogice, in na koncu izberite pravi čas, pri čemer se hkrati obremeni pas in trebuh, roke pa se zasukajo navzven, da se dokonča udarjanje.

Na trgu so nekateri trenažni stroji, ki bi lahko pomagali učencem tenisa, kot so stroji za teniške žogice Siboasi, ki so zelo dobri robotski trenerji tenisa. Če jih želite kupiti, lahko pokličete ali dodate sporočilo na spodnji WhatsApp: 0086 136 6298 7261