X'għandhom bżonn jitgħallmu l-plejers tat-tennis ġodda, u x'inhuma l-affarijiet essenzjali?

It-tennis huwa sport relattivament popolari fil-beraħ. Għandu l-karatteristiċi ta’ popolarità qawwija, udjenzi wiesgħa, u faċilità kbira għall-logħob. Għalkemm il-limitu huwa għoli, huwa tajjeb għas-saħħa fiżika u mentali. Ħafna ħbieb raw lill-qraba u l-ħbieb tagħhom jibdew jilagħbu t-tennis, u lkoll iridu jippruvaw it-tennis u jħossu s-seħer tat-tennis. Allura għal dawk li għadhom ġodda, liema ħiliet bażiċi tat-tennis jeħtieġ li jitgħallmu?

L-ewwel, tgħallem iżżomm rakketta. Dawn l-erba’ kelmiet jidhru tassew sempliċi. Ħafna nies ġodda huma mimlijin tama u jittamaw li jieħdu parir mingħand dawk ta’ qabilhom. Wara li jirċievu dan il-parir mill-qalb, ħafna drabi jħossu li qed jidħqu bihom. Iżda dan mhux il-każ. Ir-rakketta tat-tennis hija differenti mir-rakketta tal-badminton. Għalkemm tidher li hija biss qabda każwali, fil-fatt hemm ħafna speċjalitajiet. Il-qagħda tal-qabda tat-tennis hija relatata mill-qrib mal-qawwa tal-ballun tat-tennis. Il-qagħda standard tal-qabda teħtieġ li min hu ġdid iżomm ir-rakketta bħallikieku qed iżomm sikkina. Oqgħod attent għall-erba’ swaba’ qrib xulxin u jiffurmaw forma ta’ “V” bis-saba’ l-kbir, li hija favorevoli għar-rotazzjoni tal-polz. Meta tilgħab bidu omeopatiku għar-rakketta.

It-tieni, tgħallem toqgħod bilwieqfa. Il-pożizzjonament fit-tennis huwa aktar raffinat milli żżomm rakketta, inkluż pożizzjonament offensiv, pożizzjonament difensiv, pożizzjonament sportiv, pożizzjonament statiku u kategoriji oħra, skont is-sitwazzjoni tal-plejers fil-grawnd. L-ewwel ħaġa li dawk ġodda jeħtieġ li jitgħallmu hija l-pożizzjoni statika u miftuħa. Dawn iż-żewġ tipi ta’ pożizzjonijiet jistgħu jgħinu lil dawk ġodda biex ikollhom żona difensiva sigura meta jitgħallmu t-tennis għall-ewwel darba.

It-tielet, tgħallem tbandal il-forehand. F'dan il-punt, it-talent il-ġdid verament qed jibda jitgħallem it-tennis. Il-moviment tat-tbandil tal-forehand huwa sempliċi ħafna. Kull ma trid tagħmel hu li tbandal id-driegħ biex issuq ir-rakketta biex tiċċaqlaq minn wara għal quddiem. Madankollu, ir-rekwiżiti għall-mod kif teżerċita l-forza huma stretti ħafna. Ħafna drabi jieħu ħafna żmien biex dawk ġodda jitgħallmu, u l-ħakma hija saħansitra aktar importanti. Jieħu ħafna żmien biex titħarreġ. Il-forza tat-tbandil tal-forehand teħtieġ li min ġdid jadotta pożizzjoni miftuħa. Permezz tal-aġġustament taċ-ċentru tal-gravità u r-rotazzjoni tal-qadd, il-ġisem l-ewwel jiġġenera forza, u mbagħad il-forza tiġi trażmessa lill-ispallejn, sabiex id-driegħ jittella' u jinbidel f'tbandil. Qawwa, tbandal ir-rakketta 'l quddiem, u tifforma "effett ta' whip whip" sħiħ.

Ir-raba', tgħallem tilgħab backhand. Id-diffikultà tal-backhand hi iktar diffiċli minn dik tal-forehand. Dawk li għadhom jibdew jeħtieġ li jkunu jafu sew il-pożizzjoni magħluqa minn qabel, jiġifieri l-pożizzjoni fejn il-ġisem ikun qed iħares lejn in-naħa ta' wara tax-xibka, u mbagħad trid iżżomm ir-rakketta b'żewġ idejn u tgħaddi l-qadd 'il barra. Dawwar u ċċaqlaq iċ-ċentru tal-gravità taħt is-saqajn, sabiex l-ispallejn ta' barra jkunu jħarsu lejn id-direzzjoni tal-ballun, u fl-aħħar agħżel il-ħin it-tajjeb, il-qadd u l-addome jiġu eżerċitati fl-istess ħin, u d-dirgħajn jiġu mdawra 'l barra biex jitlesta l-azzjoni tal-ballun.

Fis-suq, hemm xi magni tat-taħriġ li jistgħu jgħinu lil dawk li jitgħallmu t-tennis, bħal magni tal-blalen tat-tennis siboasi, li huma robots tat-taħriġ tat-tennis tajbin ħafna. Jekk inti interessat li tixtrihom, tista' ċċempel jew iżżid whatsapp hawn taħt: 0086 136 6298 7261