ಹೊಸ ಟೆನಿಸ್ ಆಟಗಾರರು ಏನು ಕಲಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳೇನು?

ಟೆನಿಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಹೊರಾಂಗಣ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ಜನಪ್ರಿಯತೆ, ವಿಶಾಲ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಿತಿ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೂ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅನೇಕ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಟೆನಿಸ್ ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿದರು, ಮತ್ತು ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಟೆನಿಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಮತ್ತು ಟೆನಿಸ್‌ನ ಮೋಡಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಹೊಸಬರಿಗೆ, ಯಾವ ಮೂಲಭೂತ ಟೆನಿಸ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು?

ಮೊದಲು, ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ನಾಲ್ಕು ಪದಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹೊಸಬರು ಭರವಸೆಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನವರಿಂದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಗಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ. ಟೆನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್ ಬ್ಯಾಡ್ಮಿಂಟನ್ ರಾಕೆಟ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಹಿಡಿತದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಶೇಷತೆಗಳಿವೆ. ಟೆನಿಸ್ ಹಿಡಿತದ ಭಂಗಿಯು ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡಿನ ಶಕ್ತಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಮಾಣಿತ ಹಿಡಿತದ ಭಂಗಿಯು ಹೊಸಬರು ಚಾಕುವನ್ನು ಹಿಡಿದಿರುವಂತೆ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ "V" ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಿ, ಇದು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿಯಲ್ಲಿ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಲ್ಲುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಟೆನಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನೀಕರಣವು ರಾಕೆಟ್ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ, ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ, ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಭಾಗಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಅಂಕಣದಲ್ಲಿ ಆಟಗಾರರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸಬರು ಕಲಿಯಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ ನಿಲುವು. ಈ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನಗಳು ಹೊಸಬರು ಮೊದಲು ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹೊಸ ಪ್ರತಿಭೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ. ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಚಲನೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಂದಿನಿಂದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸಲು ನೀವು ತೋಳನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಸಬರು ಕಲಿಯಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾಂಡಿತ್ಯವು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್‌ನ ಬಲವು ಹೊಸಬರು ಮುಕ್ತ ನಿಲುವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಮೊದಲು ಬಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಲವು ಭುಜಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತೋಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಸ್ವಿಂಗ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪವರ್, ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ "ವಿಪ್ ವಿಪ್ ಎಫೆಕ್ಟ್" ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಆಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಬ್ಯಾಕ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಡೆಯುವ ತೊಂದರೆ ಫೋರ್‌ಹ್ಯಾಂಡ್ ಹೊಡೆಯುವದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೊಸಬರು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ದೇಹವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನಿವ್ವಳವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಾನ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ರಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದು ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ಹಾಯಿಸಬೇಕು. ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸರಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಹೊರಗಿನ ಭುಜಗಳು ಚೆಂಡಿನ ದಿಕ್ಕಿಗೆ ಎದುರಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಡೆಯುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಟೆನಿಸ್ ಕಲಿಯುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಯಂತ್ರಗಳಿವೆ, ಸಿಬೋಸಿ ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಯಂತ್ರಗಳಂತೆ, ಅವು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮ ಟೆನಿಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ರೋಬೋಟ್. ಖರೀದಿಸಲು ಆಸಕ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಕೆಳಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ವಾಟ್ಸಾಪ್ ಸೇರಿಸಿ: 0086 136 6298 7261