Zer ikasi behar dute tenislari berriek, eta zeintzuk dira ezinbestekoak?

Tenisa nahiko ezaguna den kanpoko kirola da. Ospea handia, publiko zabala eta jokatzeko erraztasun handia ditu ezaugarri. Atalase altua den arren, ona da osasun fisiko eta mentalarentzat. Lagun askok ikusi zuten senide eta lagunak tenisean jokatzen hasten, eta denek nahi dute tenisa probatu eta tenisaren xarma sentitu. Beraz, hasiberrientzat, zein oinarrizko tenis trebetasun ikasi behar dira?

Lehenik eta behin, ikasi erraketa bat eusten. Lau hitz hauek oso sinpleak dirudite. Hasiberri askok itxaropenez beteta daude eta aurrekoengandik aholkuak jasotzeko itxaropena dute. Bihotzez esandako aholku hau jaso ondoren, askotan barre egiten ari direla sentitzen dute. Baina ez da horrela. Tenis erraketa badmintoneko erraketatik desberdina da. Helduleku arrunta dirudien arren, benetan espezialitate asko daude. Tenis heldulekuaren jarrera tenis pilotaren indarrarekin oso lotuta dago. Helduleku estandarraren jarrerak hasiberriak erraketa labana bat eskuan balu bezala eustea eskatzen du. Jarri arreta lau hatzei elkarri hurbil eta "V" forma bat osatzea erpuruarekin, eskumuturraren biraketa errazten duena. Jolastean, hasi erraketa homeopatikoki.

Bigarrenik, zutik jartzen ikasi. Tenisean posizioa bikaina da erraketa bat eustea baino, erasoko posizioa, defentsako posizioa, kirol-posizioa, posizio estatikoa eta beste kategoria batzuk barne hartzen ditu, jokalarien kantxako egoeraren arabera. Hasiberriek ikasi behar duten lehenengo gauza jarrera estatikoa eta irekia da. Bi posizio mota hauek hasiberriei defentsa-eremu segurua izaten lagun diezaiekete tenisa ikasten dutenean.

Hirugarrenik, ikasi eskuineko kolpea ematen. Puntu honetan, talentu berria benetan hasten ari da tenisa ikasten. Eskuineko kolpearen mugimendua oso erraza da. Besoa astindu besterik ez duzu egin behar erraketa atzetik aurrera mugitzeko. Hala ere, indarra erabiltzeko moduaren baldintzak oso zorrotzak dira. Askotan denbora asko behar izaten dute hasiberriek ikasteko, eta maisutasuna are garrantzitsuagoa da. Denbora asko behar da entrenatzeko. Eskuineko kolpearen indarrak eskatzen dio hasiberriari jarrera irekia hartzea. Grabitate-zentroa doitzearen eta gerriaren biraketaren bidez, gorputzak lehenik indarra sortzen du, eta gero indarra sorbaldetara transmititzen da, besoa altxatu eta swing bihurtzen den arte. Potentzia, astindu erraketa aurrerantz, "zurrumurru-zurrumurru efektua" osatuz.

Laugarrenik, ikasi atzealdearekin jokatzen. Atzealdearekin jotzearen zailtasuna handiagoa da eskualdearekin jotzearena baino. Hasiberriek aldez aurretik itxitako posizioa menperatu behar dute, hau da, gorputza atzealdearekin sareari begira dagoen posizioa, eta gero erraketa bi eskuekin eutsi eta gerria kanporantz pasa behar dute. Biratu eta mugitu grabitate-zentroa oinen azpian, kanpoko sorbaldak pilotaren norabideari begira egon daitezen, eta azkenik aukeratu une egokia, gerria eta sabelaldea aldi berean indartzeko, eta besoak kanporantz biratu jotzeko ekintza osatzeko.

Merkatuan, tenis ikasleei lagun diezaieketen entrenamendu makina batzuk daude, hala nola Siboasi tenis pilota makinak, oso tenis entrenatzaile robot onak dira. Erosteko interesa baduzu, deitu edo whatsapp-a gehitu dezakezu honeko telefono zenbakira: 0086 136 6298 7261