რა უნდა ისწავლონ ახალბედა ჩოგბურთელებმა და რა არის აუცილებელი?

ჩოგბურთი შედარებით პოპულარული სპორტია ღია ცის ქვეშ. მას ახასიათებს მაღალი პოპულარობა, ფართო აუდიტორია და ძლიერი თამაშის ხალისი. მიუხედავად იმისა, რომ ზღვარი მაღალია, ის კარგია ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ბევრმა მეგობარმა ნახა, როგორ დაიწყეს მათმა ნათესავებმა და მეგობრებმა ჩოგბურთის თამაში და ყველას სურს სცადოს ჩოგბურთი და იგრძნოს მისი ხიბლი. მაშ, ახალბედებმა რა ძირითადი ჩოგბურთის უნარები უნდა ისწავლონ?

პირველ რიგში, ისწავლეთ ჩოგანის დაჭერა. ეს ოთხი სიტყვა ძალიან მარტივი ჩანს. ბევრი ახალბედა იმედით არის სავსე და იმედოვნებს, რომ წინამორბედებისგან რჩევას მიიღებს. ამ გულწრფელი რჩევის მიღების შემდეგ, ისინი ხშირად გრძნობენ, რომ მათზე დასცინიან. მაგრამ ეს ასე არ არის. ჩოგბურთის ჩოგანი განსხვავდება ბადმინტონის ჩოგანისგან. მიუხედავად იმისა, რომ ის უბრალოდ ჩვეულებრივი დაჭერა ჩანს, სინამდვილეში ბევრი სპეციფიკა არსებობს. ჩოგბურთის დაჭერა მჭიდრო კავშირშია ჩოგბურთის ბურთის ძალასთან. სტანდარტული დაჭერა მოითხოვს, რომ ახალბედამ ჩოგანი ისე დაიჭიროს, თითქოს დანა უჭირავს. ყურადღება მიაქციეთ ოთხ თითს, რომლებიც ერთმანეთთან ახლოსაა და ცერა თითით „V“ ფორმას ქმნის, რაც ხელს უწყობს მაჯის ბრუნვას. ჰომეოპათიური დაკვრისას დაიწყეთ ჩოგანის თამაში.

მეორეც, ისწავლეთ დგომა. ჩოგბურთში პოზიციონირება უფრო დახვეწილია, ვიდრე ჩოგანის დაჭერა, მათ შორის შეტევითი პოზიციონირება, თავდაცვითი პოზიციონირება, სპორტული პოზიციონირება, სტატიკური პოზიციონირება და სხვა კატეგორიები, რაც დამოკიდებულია მოედანზე მოთამაშეთა მდგომარეობაზე. პირველი, რაც ახალბედებმა უნდა ისწავლონ, არის სტატიკური და ღია პოზიცია. ამ ორი ტიპის პოზიცია დაეხმარება ახალბედებს, რომ ჩოგბურთის თამაშის დაწყებისას ჰქონდეთ უსაფრთხო თავდაცვითი ზონა.

მესამე, ისწავლეთ ფორჰენდის დარტყმა. ამ ეტაპზე, ახალი ნიჭიერი მოთამაშე რეალურად იწყებს ჩოგბურთის შესწავლას. ფორჰენდის დარტყმის მოძრაობა ძალიან მარტივია. თქვენ მხოლოდ ხელის დარტყმაა საჭირო, რომ ჩოგანი უკნიდან წინ გადაადგილდეს. თუმცა, ძალის გამოყენების წესის მოთხოვნები ძალიან მკაცრია. ახალბედებს ხშირად დიდი დრო სჭირდებათ შესასწავლად და ოსტატობა კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია. ვარჯიშისთვის დიდი დროა საჭირო. ფორჰენდის დარტყმის ძალა ახალბედისგან ღია პოზის დაკავებას მოითხოვს. სიმძიმის ცენტრის რეგულირებით და წელის ბრუნვით, სხეული ჯერ ძალას წარმოქმნის, შემდეგ კი ძალა მხრებზე გადადის, ისე, რომ ხელი აწეული და დარტყმად გადაიქცეს. ძალა, წინ გადაწიეთ ჩოგანი, რაც ქმნის სრულ „დარტყმის ეფექტს“.

მეოთხე, ისწავლეთ ბექჰენდით თამაში. ბექჰენდით დარტყმის სირთულე უფრო რთულია, ვიდრე ფორჰენდით დარტყმის. ახალბედებმა წინასწარ უნდა დაეუფლონ დახურულ პოზიციას, ანუ პოზიციას, სადაც სხეული უკანა მხრიდან ბადისკენაა მიმართული, შემდეგ კი ორივე ხელით უნდა დაიჭიროთ ჩოგანი და წელი გარეთ გადაიტანოთ. შეატრიალეთ და სიმძიმის ცენტრი ტერფების ქვეშ გადაიტანეთ ისე, რომ მხრების გარეთა მხარე ბურთის მიმართულებით იყოს მიმართული და ბოლოს, სწორი დროის არჩევისას, წელისა და მუცლის ერთდროულად დაჭიმვა და ხელების გარეთ შემობრუნება დარტყმის მოქმედების დასასრულებლად.

ბაზარზე არსებობს რამდენიმე სავარჯიშო აპარატი, რომელიც ჩოგბურთის მოყვარულებს დაეხმარება, მაგალითად, სიბოასის ჩოგბურთის ბურთის აპარატები, ისინი ძალიან კარგი ჩოგბურთის მწვრთნელი რობოტებია. თუ დაინტერესებული ხართ შეძენით, შეგიძლიათ დარეკოთ ან დაამატოთ WhatsApp ქვემოთ: 0086 136 6298 7261