Wacheza tenisi wapya wanahitaji kujifunza nini, na ni mambo gani muhimu?

Tenisi ni mchezo maarufu wa nje. Ina sifa za umaarufu mkubwa, hadhira pana, na uwezo mkubwa wa kucheza. Ingawa kizingiti ni cha juu, ni nzuri kwa afya ya mwili na akili. Marafiki wengi waliwatazama jamaa na marafiki zao wakianza kucheza tenisi, na wote wanataka kujaribu tenisi na kuhisi haiba ya tenisi. Kwa hivyo kwa wageni, ni ujuzi gani wa msingi wa tenisi unahitaji kujifunza?

Kwanza, jifunze kushikilia racket. Maneno haya manne yanaonekana kuwa rahisi sana. Wageni wengi wamejaa matumaini na wanatarajia kupata ushauri kutoka kwa watangulizi wao. Baada ya kupokea ushauri huo kutoka moyoni, mara nyingi wanahisi kwamba wanachekwa. Lakini hii sivyo. Racket ya tenisi ni tofauti na raketi ya badminton. Ingawa inaonekana kuwa mtego wa kawaida tu, kuna utaalam mwingi. Mkao wa mtego wa tenisi unahusiana kwa karibu na nguvu ya mpira wa tenisi. Mkao wa kawaida wa kushikilia unahitaji mgeni kushikilia raketi kana kwamba ameshika kisu. Zingatia vidole vinne vilivyo karibu na kuunda umbo la "V" kwa kidole gumba, ambacho kinafaa kwa mzunguko wa kifundo cha mkono. Wakati wa kucheza homeopathic kuanza kwa raketi.

Pili, jifunze kusimama. Msimamo katika tenisi ni mzuri zaidi kuliko kushikilia raketi, ikijumuisha nafasi ya kukera, nafasi ya ulinzi, nafasi ya michezo, nafasi tuli na kategoria zingine, kulingana na hali ya wachezaji kwenye korti. Jambo la kwanza wageni wanahitaji kujifunza ni msimamo tuli na wazi. Aina hizi mbili za nafasi zinaweza kusaidia wageni kuwa na eneo salama la ulinzi wanapojifunza tenisi kwa mara ya kwanza.

Tatu, jifunze kuzungusha mkono wa mbele. Kwa wakati huu, talanta mpya inaanza kujifunza tenisi. Harakati ya swing ya forehand ni rahisi sana. Unahitaji tu kuzungusha mkono ili kuendesha raketi ili kusonga kutoka nyuma kwenda mbele. Hata hivyo, mahitaji ya njia ya kutumia nguvu ni kali sana. Mara nyingi inachukua muda mrefu kwa wageni kujifunza, na ustadi ni muhimu zaidi. Inachukua muda mrefu kutoa mafunzo. Nguvu ya swing ya mbele inahitaji mgeni kuchukua msimamo wazi. Kupitia marekebisho ya kituo cha mvuto na mzunguko wa kiuno, mwili kwanza hutoa nguvu, na kisha nguvu hupitishwa kwa mabega, ili mkono uinuliwa na kugeuka kuwa swing. Nguvu, swing raketi mbele, na kutengeneza "athari ya mjeledi" kamili.

Nne, kujifunza kucheza backhand. Ugumu wa kupiga backhand ni ngumu zaidi kuliko ule wa kupiga mbele. Wageni wapya wanahitaji kujua nafasi iliyofungwa mapema, ambayo ni, mahali ambapo mwili unakabiliwa na wavu na upande wa nyuma, na kisha unahitaji kushikilia raketi kwa mikono miwili na kupitisha kiuno nje. Zungusha na kusonga katikati ya mvuto chini ya miguu, ili mabega ya nje yanakabiliwa na mwelekeo wa mpira, na hatimaye kuchagua wakati unaofaa, kiuno na tumbo hutolewa kwa wakati mmoja, na mikono huzunguka nje ili kukamilisha hatua ya kupiga.

Sokoni, kuna baadhi ya mashine za mafunzo zinaweza kusaidia wanafunzi wa tenisi, kama vile mashine za mpira wa tenisi za siboasi, ni roboti nzuri sana ya mkufunzi wa tenisi. Ikiwa ungependa kununua, unaweza kupiga simu au kuongeza whatsapp hapa chini: 0086 136 6298 7261