Чему нужно научиться начинающим теннисистам и что для этого необходимо?

Теннис — относительно популярный вид спорта на открытом воздухе. Он отличается высокой популярностью, широкой аудиторией и высокой играбельностью. Несмотря на высокий порог, он полезен для физического и психического здоровья. Многие друзья наблюдали, как их родственники и друзья начали играть в теннис, и все они хотят попробовать теннис и почувствовать его прелесть. Итак, какие базовые навыки игры в теннис необходимо освоить новичкам?

Во-первых, научитесь держать ракетку. Эти четыре слова кажутся очень простыми. Многие новички полны надежд и надеются получить совет от своих предшественников. Получив этот искренний совет, они часто чувствуют, что над ними смеются. Но это не так. Теннисная ракетка отличается от бадминтонной. Хотя кажется, что это просто случайный хват, на самом деле есть много особенностей. Положение теннисного хвата тесно связано с силой теннисного мяча. Стандартное положение хвата требует, чтобы новичок держал ракетку так, как будто держит нож. Обратите внимание на четыре пальца, сближенных вместе и образующих с большим пальцем форму «V», что способствует вращению запястья. При игре гомеопатическое начало ракетки.

Во-вторых, научитесь стоять. Выбор позиции в теннисе — это более изысканная позиция, чем просто держать ракетку, и включает в себя атакующую, защитную, спортивную, статическую и другие категории, в зависимости от положения игроков на корте. Первое, что нужно освоить новичкам, — это статическая и открытая стойки. Эти два типа позиций помогут им создать надёжную зону защиты на первых этапах обучения игре в теннис.

В-третьих, научитесь замахиваться форхендом. На этом этапе новый талант по-настоящему начинает изучать теннис. Движение замаха форхендом очень простое. Вам нужно только взмахнуть рукой, чтобы заставить ракетку двигаться назад вперед. Однако требования к способу приложения силы очень строгие. Новичкам часто требуется много времени, чтобы освоиться, а мастерство еще важнее. Тренировка занимает много времени. Сила замаха форхендом требует от новичка принятия открытой стойки. Благодаря регулировке центра тяжести и вращению поясницы тело сначала генерирует силу, а затем сила передается в плечи, так что рука поднимается и превращается в замах. Мощно замахнитесь ракеткой вперед, формируя полный «эффект хлыста-хлыста».

В-четвёртых, научитесь играть бэкхендом. Сложность бэкхенда выше, чем у форхенда. Новичкам необходимо заранее освоить закрытую позицию, то есть положение, когда тело обращено к сетке тыльной стороной, а затем взять ракетку обеими руками и отвести талию наружу. Развернитесь и переместите центр тяжести под стопы так, чтобы внешние плечи были обращены в сторону мяча, и, наконец, выберите правильный момент: одновременно напрягите талию и живот, а руки разверните наружу для завершения удара.

На рынке есть несколько тренажеров, которые могут помочь игрокам в теннис, например, теннисные мячи Siboasi, это очень хорошие роботы-тренажеры. Если вы заинтересованы в покупке, звоните или пишите в WhatsApp: 0086 136 6298 7261.