Чему необходимо научиться начинающим теннисистам и что для этого необходимо?

Теннис — относительно популярный вид спорта на открытом воздухе. Он обладает такими характеристиками, как высокая популярность, широкая аудитория и высокая играбельность. Хотя порог высок, он полезен для физического и психического здоровья. Многие друзья наблюдали, как их родственники и друзья начали играть в теннис, и все они хотят попробовать теннис и почувствовать очарование тенниса. Итак, какие базовые навыки игры в теннис необходимо освоить новичкам?

Сначала научитесь держать ракетку. Эти четыре слова кажутся действительно простыми. Многие новички полны надежд и надеются получить совет от своих предшественников. Получив этот искренний совет, они часто чувствуют, что над ними смеются. Но это не так. Теннисная ракетка отличается от бадминтонной ракетки. Хотя это кажется просто случайным хватом, на самом деле есть много особенностей. Поза теннисного хвата тесно связана с силой теннисного мяча. Стандартная поза хвата требует, чтобы новичок держал ракетку так, как будто держит нож. Обратите внимание на четыре пальца, сближенные вместе и образующие форму «V» с большим пальцем, что способствует вращению запястья. При игре гомеопатически начните с ракетки.

Во-вторых, научитесь стоять. Позиционирование в теннисе более изысканно, чем удержание ракетки, включая наступательное позиционирование, защитное позиционирование, спортивное позиционирование, статическое позиционирование и другие категории, в зависимости от положения игроков на корте. Первое, что нужно освоить новичкам, — это статическая и открытая стойка. Эти два типа позиций могут помочь новичкам иметь надежную защитную зону, когда они впервые учатся играть в теннис.

В-третьих, научитесь делать замах справа. На этом этапе новый талант действительно начинает изучать теннис. Движение замаха справа очень простое. Вам нужно только замахнуть рукой, чтобы заставить ракетку двигаться сзади вперед. Однако требования к способу приложения силы очень строгие. Новичкам часто требуется много времени, чтобы научиться, а мастерство еще важнее. Тренироваться нужно долго. Сила замаха справа требует от новичка принятия открытой стойки. Благодаря регулировке центра тяжести и вращению талии тело сначала генерирует силу, а затем сила передается плечам, так что рука поднимается и превращается в замах. Мощно, замахните ракеткой вперед, образуя полный «эффект хлыста-хлыста».

В-четвертых, научитесь играть бэкхендом. Сложность удара бэкхендом выше, чем удара форхендом. Новичкам нужно заранее освоить закрытую позицию, то есть позицию, когда тело обращено к сетке тыльной стороной, а затем нужно держать ракетку обеими руками и передавать талию наружу. Поворачивайтесь и перемещайте центр тяжести под ступни, так чтобы внешние плечи были обращены в сторону мяча, и наконец, выбирайте правильный момент, талия и живот напрягаются одновременно, а руки поворачиваются наружу для завершения ударного действия.

На рынке есть некоторые тренажеры, которые могут помочь ученикам тенниса, например, теннисные мячи siboasi, они очень хорошие роботы-тренеры по теннису. Если вы заинтересованы в покупке, можете позвонить или добавить whatsapp ниже: 0086 136 6298 7261