Што треба да научат новите тенисери, а кои се основните работи?

Тенисот е релативно популарен спорт на отворено. Има карактеристики на силна популарност, широка публика и голема играбилност. Иако прагот е висок, тој е добар за физичкото и менталното здравје. Многу пријатели ги гледале своите роднини и пријатели како почнуваат да играат тенис, и сите сакаат да пробаат тенис и да го почувствуваат шармот на тенисот. Па, за новодојденците, кои основни тениски вештини треба да се научат?

Прво, научете да држите рекет. Овие четири збора изгледаат навистина едноставни. Многу почетници се полни со надеж и се надеваат дека ќе добијат совет од своите претходници. Откако ќе го добијат овој искрен совет, тие често чувствуваат дека им се потсмеваат. Но, тоа не е случај. Тенискиот рекет е различен од рекетот за бадминтон. Иако изгледа како само лежерен стисок, всушност постојат многу специјалности. Позата на тенискиот стисок е тесно поврзана со моќта на тениското топче. Стандардната поза на стисок бара од почетникот да го држи рекетот како да држи нож. Обрнете внимание на четирите прсти блиску еден до друг и формирајте форма на „V“ со палецот, што е погодно за ротација на зглобот. Кога играте хомеопатски, започнете со рекетот.

Второ, научете да стоите. Позиционирањето во тенисот е поефикасно од држењето рекет, вклучувајќи офанзивно позиционирање, дефанзивно позиционирање, спортско позиционирање, статичко позиционирање и други категории, во зависност од ситуацијата на играчите на теренот. Првото нешто што почетниците треба да го научат е статичен и отворен став. Овие два вида позиции можат да им помогнат на почетниците да имаат безбедна одбранбена зона кога првпат ќе научат тенис.

Трето, научете да замавнувате со форхенд. Во овој момент, новиот талент навистина почнува да учи тенис. Движењето на замавот со форхенд е многу едноставно. Треба само да ја замавнете раката за да го движите рекетот од назад кон напред. Сепак, барањата за начинот на примена на сила се многу строги. Честопати е потребно долго време за почетниците да научат, а совладувањето е уште поважно. Потребно е долго време за тренирање. Силата на замавот со форхенд бара почетникот да заземе отворен став. Преку прилагодување на центарот на гравитација и ротација на половината, телото прво генерира сила, а потоа силата се пренесува на рамената, така што раката се крева и се претвора во замав. Моќ, замавнете го рекетот напред, формирајќи целосен „ефект на камшикување“.

Четврто, научете да играте бекхенд. Тешкотијата при удирање со бекхенд е потешка од онаа при форхенд удирање. Новодојденците треба однапред да ја совладаат затворената положба, односно положбата каде што телото е свртено кон мрежата со задната страна, а потоа треба да го држите рекетот со двете раце и да го протнете струкот нанадвор. Ротирајте и поместете го центарот на гравитација под стапалата, така што надворешните рамена се свртени кон насоката на топката, и конечно изберете го вистинското време, струкот и стомакот се напрегаат истовремено, а рацете се ротираат нанадвор за да се заврши акцијата на удирање.

На пазарот постојат неколку машини за тренинг кои можат да им помогнат на учениците кои играат тенис, како машините за тениски топчиња siboasi, тие се многу добри роботи за тренинг на тенис. Доколку сте заинтересирани за купување, можете да се јавите или да додадете WhatsApp подолу: 0086 136 6298 7261