Kini awọn oṣere tẹnisi tuntun nilo lati kọ ẹkọ, ati kini awọn pataki?

Tẹnisi jẹ ere idaraya ita gbangba ti o gbajumọ. O ni awọn abuda ti gbaye-gbale ti o lagbara, awọn olugbo jakejado, ati ṣiṣere to lagbara. Botilẹjẹpe ẹnu-ọna jẹ giga, o dara fun ilera ti ara ati ti ọpọlọ. Ọpọlọpọ awọn ọrẹ ti wo awọn ibatan ati awọn ọrẹ wọn ti o bẹrẹ tẹnisi, ati pe gbogbo wọn fẹ lati gbiyanju tẹnisi ati ki o lero ifaya ti tẹnisi. Nitorinaa fun awọn tuntun, kini awọn ọgbọn tẹnisi ipilẹ ti o nilo lati kọ ẹkọ?

Ni akọkọ, kọ ẹkọ lati mu racket kan. Awọn ọrọ mẹrin wọnyi dabi ẹni pe o rọrun gaan. Ọpọlọpọ awọn tuntun ti kun fun ireti ati ireti lati gba imọran lati ọdọ awọn ti o ṣaju wọn. Lẹ́yìn tí wọ́n bá ti gba ìmọ̀ràn àtọkànwá yìí, wọ́n máa ń nímọ̀lára pé wọ́n ń rẹ́rìn-ín. Ṣugbọn eyi kii ṣe ọran naa. Raketi tẹnisi yatọ si racket badminton. Botilẹjẹpe o dabi pe o kan dimu lasan, nitootọ ọpọlọpọ awọn iyasọtọ wa. Iduro tẹnisi dimu jẹ ibatan pẹkipẹki si agbara ti bọọlu tẹnisi naa. Iduro dimu boṣewa nilo ẹni tuntun lati di racket mu bi ẹnipe o di ọbẹ mu. San ifojusi si awọn ika ọwọ mẹrin ti o sunmọ papọ ki o si ṣe apẹrẹ "V" pẹlu atanpako, eyiti o ṣe iranlọwọ fun yiyi ti ọwọ. Nigbati o ba nṣere homeopathic bẹrẹ si racket.

Keji, kọ ẹkọ lati duro. Ipo ni tẹnisi jẹ igbadun diẹ sii ju idaduro racket kan, pẹlu ipo ibinu, ipo igbeja, ipo ere idaraya, ipo aimi ati awọn ẹka miiran, da lori ipo ti awọn oṣere lori kootu. Ohun akọkọ ti awọn tuntun nilo lati kọ ẹkọ jẹ aimi ati iduro ṣiṣi. Awọn iru ipo meji wọnyi le ṣe iranlọwọ fun awọn tuntun lati ni agbegbe aabo to ni aabo nigbati wọn kọ tẹnisi akọkọ.

Kẹta, kọ ẹkọ lati fi ọwọ kan siwaju. Ni aaye yii, talenti tuntun n bẹrẹ gaan lati kọ tẹnisi. Awọn ronu ti awọn forehand golifu jẹ gidigidi o rọrun. O nilo lati yi apa lati wakọ racket lati gbe lati ẹhin si iwaju. Sibẹsibẹ, awọn ibeere fun ọna ti ipa agbara jẹ ti o muna. Nigbagbogbo o gba akoko pipẹ fun awọn tuntun lati kọ ẹkọ, ati pe iṣakoso jẹ pataki paapaa. O gba akoko pipẹ lati ṣe ikẹkọ. Awọn agbara ti awọn forehand golifu nbeere awọn oṣere titun lati gba ohun ìmọ iduro. Nipasẹ awọn atunṣe ti aarin ti walẹ ati yiyi ti ẹgbẹ-ikun, ara wa ni akọkọ ti o ni agbara, lẹhinna agbara naa ti gbejade si awọn ejika, ki apa naa ti gbe soke ati ki o yipada si gbigbọn. Agbara, yi racket siwaju, ṣiṣe pipe “ipa okùn okùn”.

Ẹkẹrin, kọ ẹkọ lati mu sẹhin. Awọn isoro ti backhand lilu ni isoro siwaju sii ju ti forehand lilu. Awọn tuntun nilo lati ṣakoso ipo pipade ni ilosiwaju, iyẹn ni, ipo ti ara ti nkọju si apapọ pẹlu ẹgbẹ ẹhin, lẹhinna o nilo lati mu racket pẹlu ọwọ mejeeji ki o kọja ẹgbẹ-ikun si ita. Yiyi ki o si gbe aarin ti walẹ labẹ awọn ẹsẹ, ki awọn ejika ita ti nkọju si itọsọna ti rogodo, ati nikẹhin yan akoko ti o tọ, ẹgbẹ-ikun ati ikun ti wa ni igbiyanju ni akoko kanna, ati awọn apá ti wa ni yiyi ni ita lati pari iṣẹ ti o kọlu.

Ni ọja, diẹ ninu awọn ẹrọ ikẹkọ le ṣe iranlọwọ fun awọn akẹẹkọ tẹnisi, bii awọn ẹrọ bọọlu tẹnisi siboasi, wọn jẹ robot olukọni tẹnisi ti o dara pupọ. Ti o ba nifẹ si rira, le pe tabi ṣafikun whatsapp ni isalẹ: 0086 136 6298 7261