Cosa devono imparare i nuovi tennisti e quali sono gli elementi essenziali?

Il tennis è uno sport all'aperto relativamente popolare. Presenta le caratteristiche di una grande popolarità, un vasto pubblico e una buona giocabilità. Sebbene la soglia di gioco sia alta, fa bene alla salute fisica e mentale. Molti amici hanno visto parenti e amici iniziare a giocare a tennis e tutti vogliono provare a praticarlo e assaporarne il fascino. Quindi, per i principianti, quali sono le tecniche di base del tennis che è necessario apprendere?

Per prima cosa, impara a tenere la racchetta. Queste quattro parole sembrano davvero semplici. Molti principianti sono pieni di speranza e sperano di ricevere consigli dai loro predecessori. Dopo aver ricevuto questo consiglio sentito, spesso si sentono presi in giro. Ma non è così. La racchetta da tennis è diversa da quella da badminton. Sebbene sembri solo un'impugnatura casuale, in realtà esistono molte specialità. La postura dell'impugnatura nel tennis è strettamente correlata alla potenza della palla da tennis. La postura standard richiede al principiante di tenere la racchetta come se impugnasse un coltello. Presta attenzione alle quattro dita vicine e forma una "V" con il pollice, che favorisce la rotazione del polso. Quando giochi, inizia a giocare con la racchetta in modo omeopatico.

In secondo luogo, impara a stare in piedi. Il posizionamento nel tennis è più raffinato dell'impugnare una racchetta, e include il posizionamento offensivo, il posizionamento difensivo, il posizionamento sportivo, il posizionamento statico e altre categorie, a seconda della situazione dei giocatori in campo. La prima cosa che i principianti devono imparare è la posizione statica e aperta. Questi due tipi di posizione possono aiutare i principianti ad avere una zona difensiva sicura quando imparano a giocare a tennis.

Terzo, impara a colpire il dritto. A questo punto, il nuovo talento sta davvero iniziando a imparare il tennis. Il movimento del dritto è molto semplice. Basta muovere il braccio per far muovere la racchetta da dietro in avanti. Tuttavia, i requisiti per il modo di esercitare la forza sono molto rigorosi. Spesso ci vuole molto tempo per imparare ai principianti, e la padronanza è ancora più importante. Ci vuole molto tempo per allenarsi. La forza del dritto richiede al principiante di adottare una posizione aperta. Attraverso la regolazione del baricentro e la rotazione della vita, il corpo genera prima una forza, che poi viene trasmessa alle spalle, in modo che il braccio si sollevi e si muova in uno swing. Potenza, muovere la racchetta in avanti, formando un "effetto frusta" completo.

Quarto, impara a giocare il rovescio. La difficoltà del rovescio è maggiore rispetto al dritto. I principianti devono padroneggiare in anticipo la posizione chiusa, ovvero la posizione in cui il corpo è rivolto verso la rete con il dorso, e poi bisogna tenere la racchetta con entrambe le mani e portare la vita verso l'esterno. Ruotare e spostare il baricentro sotto i piedi, in modo che le spalle esterne siano rivolte verso la palla, e infine scegliere il momento giusto, contraendo contemporaneamente vita e addome e ruotando le braccia verso l'esterno per completare l'azione del colpo.

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