Czego muszą się nauczyć nowi tenisiści i jakie są ich podstawowe umiejętności?

Tenis jest stosunkowo popularnym sportem na świeżym powietrzu. Charakteryzuje się dużą popularnością, szeroką publicznością i dużą grywalnością. Chociaż próg jest wysoki, jest dobry dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Wielu przyjaciół obserwowało, jak ich krewni i przyjaciele zaczynają grać w tenisa, i wszyscy chcą spróbować tenisa i poczuć urok tenisa. Więc jakich podstawowych umiejętności tenisowych muszą nauczyć się nowicjusze?

Najpierw naucz się trzymać rakietę. Te cztery słowa wydają się być naprawdę proste. Wielu nowicjuszy jest pełnych nadziei i nadziei na otrzymanie rady od swoich poprzedników. Po otrzymaniu tej szczerej rady często czują, że są wyśmiewani. Ale tak nie jest. Rakieta tenisowa różni się od rakiety do badmintona. Chociaż wydaje się, że to tylko swobodny chwyt, w rzeczywistości istnieje wiele specjalności. Pozycja chwytu tenisowego jest ściśle związana z siłą piłki tenisowej. Standardowa pozycja chwytu wymaga od nowicjusza trzymania rakiety tak, jakby trzymał nóż. Zwróć uwagę na cztery palce blisko siebie i tworzące kształt litery „V” z kciukiem, co sprzyja obrotowi nadgarstka. Podczas gry homeopatycznej zacznij od rakiety.

Po drugie, naucz się stać. Pozycjonowanie w tenisie jest bardziej wykwintne niż trzymanie rakiety, w tym pozycjonowanie ofensywne, pozycjonowanie defensywne, pozycjonowanie sportowe, pozycjonowanie statyczne i inne kategorie, w zależności od sytuacji graczy na korcie. Pierwszą rzeczą, której muszą nauczyć się nowicjusze, jest statyczna i otwarta postawa. Te dwa typy pozycji mogą pomóc nowicjuszom w uzyskaniu bezpiecznej strefy obronnej, gdy po raz pierwszy uczą się tenisa.

Po trzecie, naucz się zamachu forehandowego. W tym momencie nowy talent naprawdę zaczyna uczyć się tenisa. Ruch zamachu forehandowego jest bardzo prosty. Wystarczy zamachnąć się ramieniem, aby rakieta przesunęła się z tyłu do przodu. Jednak wymagania dotyczące sposobu wywierania siły są bardzo surowe. Często zajmuje to nowicjuszom dużo czasu, aby się nauczyć, a mistrzostwo jest jeszcze ważniejsze. Trening zajmuje dużo czasu. Siła zamachu forehandowego wymaga od nowicjusza przyjęcia otwartej postawy. Poprzez dostosowanie środka ciężkości i obrót talii, ciało najpierw generuje siłę, a następnie siła jest przekazywana na ramiona, tak że ramię jest uniesione i zamienione w zamach. Moc, zamachnij rakietą do przodu, tworząc kompletny „efekt whip whip”.

Po czwarte, naucz się grać backhandem. Trudność uderzenia backhandem jest większa niż uderzenia forehandem. Nowicjusze muszą wcześniej opanować pozycję zamkniętą, czyli pozycję, w której ciało jest zwrócone do siatki tylną stroną, a następnie musisz trzymać rakietę obiema rękami i przesunąć talię na zewnątrz. Obróć i przesuń środek ciężkości pod stopy, tak aby zewnętrzne ramiona były zwrócone w kierunku piłki, a na koniec wybierz odpowiedni moment, talia i brzuch są wywierane w tym samym czasie, a ramiona są obracane na zewnątrz, aby zakończyć akcję uderzenia.

Na rynku są dostępne maszyny treningowe, które mogą pomóc osobom uczącym się tenisa, takie jak maszyny do piłek tenisowych siboasi, są to bardzo dobre roboty do trenowania tenisa. Jeśli jesteś zainteresowany zakupem, możesz zadzwonić lub dodać WhatsApp poniżej: 0086 136 6298 7261