Mit kell megtanulniuk az új teniszezőknek, és mik a leglényegesebbek?

A tenisz egy viszonylag népszerű szabadtéri sport. Jellemzői a nagy népszerűség, a széles közönség és a jó játszhatóság. Bár a küszöb magas, jót tesz a fizikai és mentális egészségnek. Sok barát látta rokonát és barátját teniszezni, és mindannyian ki akarják próbálni a teniszt, és át akarják érezni a tenisz varázsát. Szóval, milyen alapvető teniszkészségeket kell elsajátítaniuk az újonnan érkezőknek?

Először is, tanulj meg ütőt tartani. Ez a négy szó igazán egyszerűnek tűnik. Sok újonc tele van reménnyel, és reméli, hogy tanácsot kap elődeitől. Miután megkapták ezt a szívhez szóló tanácsot, gyakran úgy érzik, hogy kinevetik őket. De ez nem így van. A teniszütő különbözik a tollaslabdaütőtől. Bár úgy tűnik, hogy csak egy laza fogás, valójában sok specialitása van. A teniszfogási testtartás szorosan összefügg a teniszlabda erejével. A standard fogási testtartás megköveteli, hogy az újonc úgy tartsa az ütőt, mintha kést tartana. Figyelj arra, hogy a négy ujjad közel legyen egymáshoz, és a hüvelykujjaddal "V" alakot alkoss, ami elősegíti a csukló forgatását. Amikor homeopátiás játékot játszol, kezdd az ütőt.

Másodszor, tanulj meg állni. A teniszben a helyezkedés kifinomultabb, mint az ütő tartása, beleértve a támadó, védekező, sport, statikus és egyéb kategóriákat, a játékosok pályán elfoglalt helyzetétől függően. Az első dolog, amit az újoncoknak meg kell tanulniuk, a statikus és a nyitott állás. Ez a kétféle pozíció segíthet az újoncoknak abban, hogy biztonságos védekező zónájuk legyen, amikor először tanulnak teniszt.

Harmadszor, tanulj meg tenyeres ütést lendíteni. Ezen a ponton az új tehetség igazán elkezd teniszezni. A tenyeres lendítés mozdulata nagyon egyszerű. Csak a karod kell lendíteni ahhoz, hogy az ütő hátulról előre mozogjon. Az erőkifejtés módjára vonatkozó követelmények azonban nagyon szigorúak. Az újoncoknak gyakran sok időbe telik megtanulni, és a mesteri szint még fontosabb. A képzés sokáig tart. A tenyeres lendítés ereje megköveteli az újonctól, hogy nyitott testtartást vegyen fel. A súlypont beállításával és a derék elforgatásával a test először erőt generál, majd az erő átkerül a vállakra, így a kar felemelkedik és lendítéssé válik. Erő, lendítsd előre az ütőt, teljes „ostorütéses effektust” létrehozva.

Negyedszer, tanulj meg fonákot játszani. A fonák ütés nehezebb, mint a tenyeres ütés. Az újoncoknak előre el kell sajátítaniuk a zárt testtartást, azaz azt a testtartást, amikor a test háttal a háló felé néz, majd mindkét kézzel kell fogni az ütőt, és a derekat kifelé kell nyújtani. Forgasd és mozgasd a súlypontot a lábad alatt úgy, hogy a külső vállak a labda irányába nézzenek, végül válaszd ki a megfelelő időt, a derekat és a hasat egyszerre kell megfeszíteni, és a karokat kifelé kell forgatni az ütés befejezéséhez.

A piacon vannak olyan edzőgépek, amelyek segíthetnek a teniszezőknek, mint például a Siboasi teniszlabda gépek, ezek nagyon jó tenisz edzőrobotok. Ha érdeklődik a vásárlás iránt, hívjon vagy írjon WhatsApp-on az alábbi számon: 0086 136 6298 7261