Što novi tenisači trebaju naučiti i koje su osnovne stvari?

Tenis je relativno popularan sport na otvorenom. Karakterizira ga velika popularnost, široka publika i odlična igra. Iako je prag visok, dobar je za fizičko i mentalno zdravlje. Mnogi prijatelji gledali su kako njihovi rođaci i prijatelji počinju igrati tenis i svi žele isprobati tenis i osjetiti čari tenisa. Dakle, koje osnovne teniske vještine trebaju naučiti početnici?

Prvo, naučite držati reket. Ove četiri riječi čine se stvarno jednostavnima. Mnogi početnici puni su nade i nade da će dobiti savjet od svojih prethodnika. Nakon što prime ovaj iskreni savjet, često osjećaju da im se smiju. Ali to nije slučaj. Teniski reket razlikuje se od badmintonskog reketa. Iako se čini da je to samo ležeran hvat, zapravo postoji mnogo posebnosti. Držanje teniskog reketa usko je povezano sa snagom teniske loptice. Standardno držanje zahtijeva od početnika da drži reket kao da drži nož. Obratite pažnju na četiri prsta blizu jedan drugome i oblikujte "V" oblik s palcem, što pogoduje rotaciji ručnog zgloba. Prilikom igranja homeopatskog reketa, počnite s reketom.

Drugo, naučite stajati. Pozicioniranje u tenisu je složenije od držanja reketa, uključujući ofenzivno pozicioniranje, obrambeno pozicioniranje, sportsko pozicioniranje, statičko pozicioniranje i druge kategorije, ovisno o situaciji igrača na terenu. Prvo što početnici trebaju naučiti je statički i otvoreni stav. Ove dvije vrste pozicioniranja mogu pomoći početnicima da imaju sigurnu obrambenu zonu kada prvi put uče tenis.

Treće, naučite zamahnuti forhendom. U ovom trenutku, novi talent zaista počinje učiti tenis. Pokret forhenda je vrlo jednostavan. Samo trebate zamahnuti rukom kako biste pokretali reket odostraga prema naprijed. Međutim, zahtjevi za način primjene sile su vrlo strogi. Početnicima često treba puno vremena da nauče, a majstorstvo je još važnije. Potrebno je dugo vremena za trening. Sila forhenda zahtijeva od početnika da zauzme otvoreni stav. Podešavanjem težišta i rotacijom struka, tijelo prvo generira silu, a zatim se sila prenosi na ramena, tako da se ruka podiže i pretvara u zamah. Snagom zamahnite reketom prema naprijed, formirajući potpuni "efekt biča i biča".

Četvrto, naučite igrati bekhend. Težina udaranja bekhendom je veća od težine udaranja forhendom. Početnici moraju unaprijed svladati zatvoreni položaj, odnosno položaj u kojem je tijelo okrenuto prema mreži stražnjom stranom, a zatim trebate držati reket objema rukama i prebacivati ​​struk prema van. Rotirajte i pomičite težište ispod stopala, tako da vanjska ramena budu okrenuta prema smjeru loptice, i na kraju odaberite pravi trenutak, struk i trbuh se naprežu istovremeno, a ruke se rotiraju prema van kako bi se dovršila akcija udaranja.

Na tržištu postoje neki trenažni strojevi koji mogu pomoći učenicima tenisa, poput Siboasi strojeva za teniske loptice, oni su vrlo dobri robotski treneri tenisa. Ako ste zainteresirani za kupnju, možete nazvati ili dodati WhatsApp ispod: 0086 136 6298 7261